La cause exacte de la migraine n'est pas certaine, mais les changements hormonaux, le stress et d'autres facteurs sont souvent discutés lorsque vous essayez d'atteindre la racine du problème. Un autre qui est moins communément pris en compte:l'obésité. Bien que vous entendiez probablement souvent le lien entre l'obésité et les maladies cardiaques ou le diabète, il existe également des preuves moins connues reliant l'obésité à divers troubles de la douleur tels que les migraines.
Que vous ayez utilisé un outil en ligne ou que vous ayez vu votre médecin de soins primaires, vous avez probablement vérifié votre index de masse corporelle (IMC) au cours de la dernière année ou deux. Si vous avez un IMC dans la gamme obèse (> 30) avec la migraine, il est possible que les deux problèmes soient connectés.
Il n'y a aucune preuve que l'obésité directement provoque des migraines ou vice versa, mais il y a un lien ou une association entre les deux.
Dans une méta-analyse de 2017, les chercheurs ont examiné 12 études sur le lien entre l'IMC et la migraine, impliquant un total de 288 981 personnes. Ils ont constaté que ceux qui étaient obèses (IMC> 30) étaient 27% plus susceptibles d'avoir de la migraine que ceux de poids normal. Ils ont également constaté que ceux qui étaient insuffisants (IMC <18,5) avaient un risque de migraine de 13% plus élevé que les personnes de poids normal, bien qu'il y ait moins d'études sur cette association particulière.
Une autre revue de 2017 a conclu que le risque accru de migraines se trouve généralement chez les femmes obèses en âge de procréer et ne semble pas s'appliquer aux femmes obèses de plus de 55 ans.
Plusieurs études ont également montré que plus vous êtes obèse, plus votre risque de migraine est élevé. Ce risque accru de migraines est également présent chez les enfants obèses.
De plus, l'obésité a été identifiée comme l'un des nombreux coupables potentiels pour précipiter la transformation de la migraine épisodique (moins de 15 migraines par mois) à la migraine chronique (15 migraines ou plus par mois), ce qui peut encore avoir un impact négatif sur votre qualité de vie et votre vie et votre vie et votre vie et votre vie et votre vie et votre vie et votre vie et votre vie et votre vie et votre vie et votre vie et votre vie et votre vie et votre vie et votre vie et votre vie et votre vie et votre vie et votre vie et votre vie et votre vie sont-elles fonctionnement quotidien.
La raison de la connexion entre les migraines et l'obésité n'est pas totalement claire, et elle peut varier pour chaque personne.
Il est possible que ces deux conditions partagent certains mécanismes communs. Par exemple, ils sont tous les deux connus pour être associés à un niveau accru d'inflammation dans votre corps. Les facteurs génétiques, de style de vie et de comportement peuvent également jouer un rôle.
Bien que ces associations soient complexes, les études suggèrent qu'elles existent, faisant allusion (mais ne prouvent pas) que la perte de poids peut être un bon moyen d'améliorer vos attaques de migraine, à la fois en nombre et en gravité.
Gènes et vos migrainesÀ l'heure actuelle, on ne sait pas quel impact a la perte de poids sur les migraines, en particulier à long terme. Plusieurs petites études ont montré que les personnes gravement obèses qui ont subi une chirurgie bariatrique avaient des améliorations significatives de leur fréquence et de leur gravité de migraine à trois et six mois après leur procédure.
De toute évidence, la majorité des personnes obèses ne subissent pas de chirurgie bariatrique et d'autres recherches doivent être effectuées sur les effets de la perte de poids sur la migraine avec ou sans une telle procédure. Néanmoins, il est sage d'atteindre un poids santé pour de nombreuses raisons, dont une pourrait Que cela puisse aider vos migraines. La perte de poids peut être particulièrement importante pour empêcher vos migraines de devenir chroniques.
C'est aussi une bonne idée de revoir l'effet secondaire du gain de poids pour tous les médicaments contre les maux de tête que vous prenez. Cela peut être un coupable caché, surtout si vous avez remarqué que vous avez pris du poids depuis que vous avez commencé à les prendre.
Utiliser votre alimentation comme thérapie de migraineLa meilleure chose que vous puissiez faire en tant que personne vivant avec la migraine est de parler avec votre neurologue et médecin primaire des stratégies de perte de poids si vous êtes obèse ou en surpoids. Cela peut inclure la restriction des calories à l'aide d'un nutritionniste, un programme d'exercice qui correspond à vos intérêts et à vos contraintes de temps, ou même à la chirurgie bariatrique si les stratégies traditionnelles de perte de poids n'ont pas fonctionné pour vous. Perdre du poids peut considérablement améliorer votre qualité de vie, et la perspective d'aider vos migraines est un bonus ajouté.