* La composition corporelle est importante: Le poids seul ne raconte pas toute l'histoire. Le muscle pèse plus que la graisse. Quelqu'un avec beaucoup de muscle pourrait peser plus que quelqu'un avec beaucoup de graisse, mais a un pourcentage de graisse corporelle inférieur.
* Variation individuelle: Les gens viennent de toutes formes et tailles. Une personne ayant vos mesures peut être considérée comme «moyenne» ou même «athlétique» en fonction de sa taille et de sa construction.
* La santé est plus importante qu'un nombre: Se concentrer sur un nombre comme un poids ou une mesure peut être malsain. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la consommation d'aliments nutritifs, en vous engageant dans une activité physique régulière et en vous sentant bien dans votre corps.
Si vous avez des inquiétudes concernant votre santé ou votre image corporelle, parlez à votre médecin ou à un diététiste enregistré. Ils peuvent fournir des conseils et un soutien personnalisés.