Le lait de soja a toujours été reconnu comme une alternative plus saine au lait de vache en raison des divers avantages qu'il procure pour la santé. Il a été prouvé qu'il prévient les maladies cardiaques et est également utile pour soulager les symptômes de la ménopause. Pourtant, de nombreuses études ont montré qu'une utilisation intensive du lait de soja peut être plus nocive que bénéfique pour le corps humain !
Le lait de soja aide à augmenter les niveaux d'œstrogènes dans le corps, ce qui en fait une solution efficace pour les problèmes post-ménopausiques chez les femmes. Cependant, cette action du lait de soja peut affecter la production normale d'œstrogène du corps. Cela peut entraîner une augmentation du risque de cancer du sein et de l'utérus avant que les femmes n'atteignent la ménopause.
Le lait de soja contient des composés phytochimiques isoflayones, le même composé qui affecte les niveaux d'œstrogène dans le corps féminin. Chez les hommes, ce composé affecte le niveau de testostérone, le diminuant considérablement. La diminution des niveaux de testostérone entraîne une diminution de la libido chez les hommes, ce qui pourrait entraîner des problèmes de santé reproductive.
Des recherches ont révélé que la consommation de lait de soja peut bloquer la production des enzymes dont le corps a besoin pour bien digérer. Le lait de soja est riche en protéines. Il contient également des substances qui inhibent la digestion des protéines. Cela peut entraîner des troubles tels que ballonnements, constipation et indigestion.
Les protéines non digérées (celles du lait de soja) dans le corps ont tendance à se décomposer en un revêtement muqueux sur les intestins et ralentissent finalement le processus de digestion. Cela peut également affecter le fonctionnement du système respiratoire car les muqueuses ont également tendance à recouvrir les voies respiratoires. Si cette situation persiste pendant une longue période, elle peut entraîner des troubles comme les sinus, l'asthme, le rhume et le syndrome du côlon irritable.
Le lait de soja contient de l'acide phytique, qui peut empêcher l'absorption de minéraux essentiels, tels que le magnésium, le calcium, le fer et le zinc dans le corps. Le manque de ces minéraux peut entraîner de graves problèmes avec le temps.
Selon les recherches, la consommation de lait de soja peut affecter l'absorption du fer dans le corps humain. Le manque de minéraux comme le fer dans le corps peut entraîner de la fatigue, une accélération du rythme cardiaque, une respiration difficile et même de l'anémie.
La consommation de lait de soja peut également affecter le fonctionnement de la glande thyroïde car elle contient des isoflayones qui peuvent épuiser les niveaux d'iode dans le corps. Le manque d'iode affecte le fonctionnement de la glande thyroïde. Cela peut entraîner des conditions telles que l'hypothyroïdie. Par conséquent, il est conseillé de surveiller les niveaux de thyroïde dans le corps une fois que vous commencez à consommer régulièrement du lait de soja.
Le lait de soja est principalement recommandé aux personnes ayant un taux de cholestérol élevé, car le soja peut réduire le cholestérol total et le cholestérol LDL. Cependant, les avis sont mitigés quant à savoir s'il est vraiment efficace pour réduire le risque de maladies cardiaques en raison de cette propriété. Alors que de nombreux utilisateurs trouvaient le lait de soja utile pour faire baisser leur taux de cholestérol, il y en avait pas mal d'autres qui n'en bénéficiaient pas du tout.
De nombreuses personnes nourrissent leur bébé avec du lait de soja ou avec du lait maternisé à base de soja; cependant, cela peut avoir des effets néfastes sur la santé des bébés. La recherche a révélé que l'alimentation de ce lait aux bébés de sexe féminin peut conduire à plus de tissu mammaire à l'âge de deux ans. On a également appris que ces bébés de sexe féminin peuvent atteindre la puberté à un âge plus précoce et que leurs cycles menstruels peuvent être plus longs et douloureux que ceux qui consomment du lait ou du lait maternisé normal. C'est l'un des effets secondaires les plus dangereux de la consommation de lait de soja dont il faut se méfier.
Le soja contient de grandes quantités de manganèse, ce qui peut augmenter le risque de TDAH et de problèmes neurologiques chez les enfants. De plus, les bébés nourris avec du lait maternisé à base de soja courent un risque plus élevé, car la quantité élevée d'aluminium dans le lait de soja peut nuire à leur santé.
Le lait de soja est une bénédiction pour les personnes intolérantes au lactose. Mais cela ne vient pas sans coût ! Si vous envisagez d'ajouter du lait de soja à votre alimentation, réfléchissez-y à deux fois, faites vos recherches et n'oubliez pas de discuter avec votre médecin des avantages et des effets secondaires du lait de soja !
Consommez-vous du lait de soja ? Avez-vous déjà remarqué l'un de ces effets secondaires du lait de soja ? Parlez-nous de votre expérience dans la section des commentaires ci-dessous.
