Pour ceux qui sont consternés par la résistance du crop top pour le printemps, l'entraîneur Katia Pryce est à la fois la réponse et l'inspiration. Sa méthode addictive, KP DanceBody, à New York, encourage les participants à laisser tomber leurs cheveux tout en dansant vers un physique plus mince et plus soigné. Vous pouvez transpirer aux côtés de modeuses dévouées, de pigistes arty et de mamans Tribeca toniques lors de ses soirées dansantes éphémères chaque semaine. Katia est la rare race d'entraîneurs qui fait vraiment passer le temps alors que vous vous frayez un chemin pour flatter les abdominaux pendant que Beyoncé et Solange chantent. Elle fournit également une motivation par l'exemple :ses abdos enviables sont généralement produits uniquement via Photoshop.
Peut-être encore plus impressionnant, d'une manière ou d'une autre, elle parvient à toujours avoir l'air chaud en transpirant. En plus de ses cours populaires, elle forme des clients privés dans toute la ville et n'est donc pas étrangère à l'obligation d'avoir fière allure lors de ses déplacements après l'entraînement. Nous avons pressé le gourou du fitness très demandé de parler de ses incontournables et de ses stratégies capillaires. Poursuivez votre lecture pour découvrir ses produits et techniques préférés ; nombre d'entre eux sont des classiques rafraîchissants que vous pouvez vous procurer dans votre pharmacie locale !
Puisque vous transpirez tous les jours, vous devez fréquemment vous laver les cheveux. Avez-vous des produits "saint graal" pour l'empêcher de se dessécher ?
J'aime Revitalisant Aussie 3 Minute Miracle. Il hydrate et démêle mes cheveux en quelques secondes. Mes cheveux s'emmêlent tellement après les cours et cet après-shampooing ne dérange pas et n'est pas trop cher !
Expliquez-nous le reste de votre routine de soins capillaires.
Après la douche, j'utilise l'huile de soin Shu Uemura Essence Absolue Oil sur cheveux humides. Il donne un certain contrôle mais est très léger. Quand je commence à transpirer, cela crée en fait une très jolie vague. Mes extrémités peuvent devenir sèches et crépues parce que je dois me doucher si souvent, alors pour les lisser et les garder sous contrôle, j'utilise Alterna Bamboo Smooth Kendi Oil Dry Oil Mist. C'est comme un traitement instantané à la kératine !
Les cheveux peuvent devenir complètement crépus après et entre les séances d'entraînement - j'adore les tirer dans un chignon lissé (toujours chic !) et utiliser l'arme secrète de John Frieda pour lisser les mèches rebelles. Je l'utilise depuis des années et il n'alourdit pas du tout vos cheveux. J'aime aussi utiliser le shampooing sec Oscar Blandi si je ne transpire pas trop et que je veux garder ma coiffure pour sortir.
J'adore votre méthode à haute énergie, mais elle implique certainement beaucoup de mouvements, ce qui pourrait entraîner un ébouriffement de la queue de cheval. Je sais que parfois vous allez juste avec et laissez les cheveux voler, mais pour ceux qui ont besoin d'avoir les cheveux sur le visage, y a-t-il des marques d'élastiques particulières qui, selon vous, sont les plus sûres pour danser ?
En ce qui concerne les cheveux pendant les cours, c'est vraiment difficile de les contrôler, et j'ai tout utilisé ! Ce qui est parfois plus facile de laisser tomber et de se déchaîner ! Les bandeaux avec le caoutchouc entrelacé ne sont pas parfaits pour vos cheveux car ils peuvent potentiellement les déchirer. J'utilise les élastiques à cheveux noirs classiques Goody de la vieille école et j'en double avec deux quand je les remets.
Sweaty Betty fabrique ce serre-tête super unique qui ressemble à un cordon téléphonique. On dirait que cela ferait mal à vos cheveux, mais en fait, il glisse facilement car il n'y a pas de bords. Il a aussi une assez bonne prise en main - ça vaut vraiment le coup de vérifier car ils font un joli bracelet entre-temps.
Des conseils de style pour ne pas avoir l'air d'un plouc de l'entraînement à la sortie ?
J'ai dû faire ça pour presque tous les dîners auxquels je suis allé! Si vous n'avez pas le temps ou si vous avez oublié des vêtements de rechange, portez des leggings Michi. Ces leggings ont tous des styles différents avec des empiècements en drap sexy qui donnent l'impression qu'ils sont destinés à être usés. Associez-le à une jolie paire de talons et vous êtes prêt. Je suggérerais cependant de changer de haut.
Pour la peau, débarrassez-vous de la brillance ! Évidemment, vous devriez vous laver le visage, mais si vous n'avez pas le temps, Clean and Clear vend de fantastiques feuilles absorbantes à l'huile qui prennent tout de suite l'éclat. J'adore le mascara Double Extend de L'Oréal en imperméable - il fait des cils magnifiquement longs et ne transpire pas. Une chose de moins à retoucher. J'adore aussi le déodorant Kai :Kai a un parfum délicatement léger qui est un peu plus spécial que votre déodorant moyen, et c'est génial si vous oubliez de mettre un parfum dans votre sac de sport.
Je sais que vous suivez le régime paléo. Dites-moi pourquoi. C'est un régime riche en protéines, alors avez-vous remarqué un changement dans vos cheveux depuis que vous avez adhéré à ses principes ?
J'aime le style paléo de manger parce que je ne me sens jamais privé et je me sens toujours léger et maigre. Il efface tous les ballonnements possibles de l'image. J'ai définitivement remarqué un changement dans mes cheveux, ma peau et mes ongles en mangeant à la manière paléo.
Mes cheveux sont plus brillants et poussent plus vite. Mes ongles poussent aussi plus vite et sont plus forts. Ma peau est beaucoup plus claire sans produits laitiers ni céréales ! L'acné a toujours été un énorme problème pour moi avec la quantité de travail que je fais, maintenant c'est beaucoup moins un problème. En particulier l'acné kystique, elle a littéralement disparu après que j'ai commencé mon style d'alimentation paléo 80/20 (80 % paléo, 20 % de triche... parce que vous ne pouvez pas vous en passer).