Affamé? Pourquoi ne pas améliorer la santé de vos cheveux dans le processus ? Voici quelques collations rapides et saines qui vous donneront également de superbes cheveux !
Cette petite collation est remplie de vitamine E, qui est excellente pour la circulation vers le cuir chevelu.
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Excellente source de vitamine E qui améliore la circulation sanguine sur le cuir chevelu. Les noix sont source de zinc. Une carence en zinc peut entraîner la chute des cheveux.
Les graines de tournesol sont riches en protéines, biotine, potassium, zinc, fer, vitamines B, vitamine E, magnésium et calcium. Les cheveux sont faits de protéines donc cette collation savoureuse renforcera les cheveux ! Attention au sodium et aux arômes ajoutés lors de l'achat de ce snack !
Les figues contiennent du fer, du magnésium, des vitamines A, B et C, de l'acide folique, du zinc, du sodium et du potassium. Elles sont 80 % plus riches en potassium que les bananes !
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Les bananes contiennent un acide aminé appelé tryptophane, un acide aminé essentiel. Cela signifie que le corps en a besoin mais ne peut pas le fabriquer - nous devons le manger ! Il contient également des huiles naturelles qui adoucissent les cheveux lorsqu'elles sont appliquées directement. Le potassium ajoute des propriétés adoucissantes à la tige capillaire.
Riches en fer, les raisins secs aident à maintenir la circulation de l'oxygène dans le sang. Le follicule pileux a besoin de tous les nutriments qu'il peut obtenir de la circulation d'un sang sain vers le cuir chevelu.
Ce fruit contient du fer, essentiel à l'hémoglobine, le pigment transportant l'oxygène dans les globules rouges. Une carence en fer entraîne une anémie, une peau pâle et des cheveux clairsemés et sous-alimentés.
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Les oranges contiennent de la vitamine C, un nutriment nécessaire à votre corps pour maintenir ensemble les fibres qui créent chaque cheveu. De plus, le bêta-carotène, présent dans d'autres fruits et légumes orange, est nécessaire à la croissance des cellules.
Riche source de fer qui maintient l'anémie à distance. Les symptômes de l'anémie comprennent la fatigue, la peau jaunâtre, les ongles secs et écaillés et les cheveux ternes.
Les baies contiennent de la vitamine A et de la vitamine E. Cela favorise la circulation du sang vers le cuir chevelu.
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Le lait de vache contient naturellement de la vitamine A et B12. Il contient également de la biotine, une protéine qui aidera à renforcer vos cheveux, qui est composée principalement de protéines.
Contient de la vitamine B5 et de l'inositol, un composé chimique qui maintient les follicules pileux en bonne santé.