En ce qui concerne nos cheveux, les mois d'hiver peuvent faire toutes sortes de ravages. Les températures plus froides, les vents venteux et le chauffage central, combinés avec la tête du chapeau et, très probablement, quelques semaines indulgentes au cours de la période festive peuvent toutes provoquer des problèmes comme les pellicules, la sécheresse et le fondu de couleur.
Alors que beaucoup d'entre nous changent notre régime de soins de la peau pour prendre en compte les facteurs saisonniers, seuls quelques-uns font de même avec notre soins capillaires. Cependant, les experts disent que quelques échanges de produits simples ainsi que quelques hacks de style de vie pourraient faire toute la différence et vous laisser les cheveux en bonne place cet hiver.
Ici, nous avons rencontré Stephanie Sey, trichologue et porte-parole de Nizoral, pour découvrir toutes les façons approuvées par les experts pour vous assurer que vos cheveux et votre cuir chevelu restent en bonne santé, ce qui est particulièrement bienvenu lorsque nous entrons dans ce sort froid.
"Par temps froid, le cuir chevelu produit plus d'huile pour lubrifier et protéger le cuir chevelu qui, à son tour, interagit avec un champignon appelé Malassezia", explique Stephanie. change de style de vie. »
Un tel facteur de style de vie est votre choix dans les couvre-chefs. Essayez de ne pas porter un chapeau tout le temps, surtout si c'est une journée ensoleillée. Les rayons UV inhibent la production de malassezia, ce qui signifie que les pellicules seront réduites lorsque le cuir chevelu sera exposé à la lumière du jour.
Bien sûr, assurez-vous toujours que votre peau est protégée en utilisant un SPF à large spectre et si vous trouvez que vos oreilles deviennent froides, essayez plutôt les Muffs de l'oreille de permettre au cuir chevelu de se prélasser dans un soleil naturel bien nécessaire.
Nous savons tous que la vitamine D est cruciale pour un système immunitaire robuste, mais ce que certains ne réalisent pas, c'est que c'est également la clé pour un cuir chevelu sain. «Des jours plus courts et plus de temps passé à l'intérieur signifie que beaucoup d'entre nous sont exposés à très peu de soleil et, par conséquent, peuvent souffrir d'une carence en vitamine D», explique Stephanie. »La vitamine D soutient la santé immunitaire du cuir chevelu, tout en étant également conserver l'hydratation et aider la peau à repousser les levures ou les organismes bactériens. "
Stephanie conseille de monter en augmentant la quantité d'oeufs et de poissons gras dans votre alimentation pour obtenir plus de vitamines vitales. Ou, vous pouvez toujours prendre des suppléments pour mettre votre esprit à l'aise.
Beaucoup d'entre nous se livrent à des friandises sucrées et à l'alcool plus que ce que nous ne le ferions pendant la période festive. "La nourriture que nous mangeons peut avoir un impact sur la santé de nos cheveux et de notre cuir chevelu", explique Stephanie. "C'est parce que les nutriments et les suppléments que nous obtenons de la nourriture fournissent les éléments constitutifs de l'état de nos cheveux. Manger les aliments corrects encouragera le nombre de cellules saines produites par le corps. »
Bien que totalement ok avec modération, une abondance de sucre trouvée dans de nombreux aliments réconfortants et boissons alcoolisées peut exacerber toutes les conditions inflammatoires existantes, y compris la dermatite séborrhéique (une condition qui peut provoquer des terrains de démangeaisons et écailleuses sur le cuir chevelu) et de la folliculite, qui peut provoquer des pustules de démangeaisons sur le cuir chevelu. Beaucoup de ces conditions de cuir chevelu inflammatoire ont la capacité d'accélérer la perte de cheveux, provoquant une amincissement, il vaut donc la peine d'apporter des modifications si vous commencez à remarquer des symptômes.
Tout comme de nombreuses autres conditions, certaines personnes ont une prédisposition aux pellicules et aux problèmes du cuir chevelu. Si vous constatez que les changements de style de vie n'aident pas, cela vaut la peine d'échanger votre shampooing ordinaire en un contenant du kétoconazole, qui est un ingrédient antifongique qui empêche la croissance du champignon de Malassezia, ce qui provoque des symptômes de pellicules.
«L'utilisation du kétoconazole aide à contrôler et à traiter efficacement la cause des pellicules, ainsi que les symptômes», explique Stephanie. Heureusement, vous pouvez acheter ces shampooings sans ordonnance et les pellicules devraient réduire visiblement dans le mois.
N'oubliez pas que ce ne sont pas seulement vos cheveux qui peuvent souffrir en hiver. Lisez comment dormir avec le chauffage central est endommageant votre peau ainsi que les meilleurs baumes à lèvres nourrissants pour éloigner les lèvres gercées.
