Vous vous demandez peut-être comment les cheveux et les hormones peuvent être liés. Mais ils le sont, et ce lien contient la clé de beaucoup de vos questions concernant la qualité et le volume des cheveux
Le déséquilibre hormonal et la perte de cheveux sont-ils liés ?
Nos cycles hormonaux changent à différents moments de notre vie et, par conséquent, cela a un impact direct sur la qualité des cheveux à ces moments-là. Par exemple, les cheveux deviennent cassants et rugueux pendant la grossesse lorsqu'il y a des changements hormonaux massifs dans le corps. Les trois hormones qui affectent principalement la croissance des cheveux sont la thyroxine, l'œstrogène et la progestérone.
Chute de cheveux et hormones :
Maintenant, pour répondre à la question de savoir quelle hormone est responsable de la perte de cheveux que nous connaissons également sous le nom d'alopécie androgénique.
- L'alopécie androgénétique est un type courant de calvitie observé chez les hommes et les femmes. Auparavant, on pensait que cette condition était due à une présence excessive de testostérone dans le corps. La testostérone est également présente chez les femmes en petites quantités. Cependant, il a été récemment découvert que la DHT ou dihydrotestostérone est responsable de l'alopécie androgénétique.
- La DHT entraîne la mort des follicules pileux et est connue comme leur principal ennemi. Ainsi, si vous développez des plaques chauves soudaines sur votre cuir chevelu et que vous ne connaissez pas la raison sous-jacente, consultez immédiatement un endocrinologue. Il s'agit probablement d'un problème lié à la DHT.
- La chute des cheveux est également causée par des déséquilibres de l'hormone thyroïdienne et pendant la grossesse, comme mentionné ci-dessus.
Croissance des cheveux et hormones :
Il est maintenant temps de parler des hormones de croissance des cheveux.
- Il est intéressant de noter qu'un excès d'hormones mâles ou d'androgènes dans le corps d'une femme peut à la fois entraîner une calvitie masculine et une croissance excessive des poils sur le corps. Cette condition est connue sous le nom d'hirsutisme. L'hirsutisme n'est pas une condition pathologiquement problématique, mais une pilosité excessive du visage et du corps peut être une source d'embarras pour les femmes.
- Le SOPK, ou syndrome des ovaires polykystiques, est une affection hormonale qui touche un bon nombre de femmes partout dans le monde. Ces femmes ont le problème de la pilosité faciale excessive. La croissance de leurs cheveux sur le cuir chevelu est généralement affectée en raison de déséquilibres hormonaux.
- Perdre du poids ou en prendre à un rythme alarmant, les problèmes menstruels sont également des symptômes secondaires du syndrome des ovaires polykystiques. L'hirsutisme est un problème courant où la croissance des cheveux est directement affectée par les changements hormonaux, et c'est un problème à long terme bien qu'il existe des solutions, y compris l'épilation permanente par traitement au laser.
La croissance normale des cheveux et le rôle des hormones :
Après avoir discuté à la fois des conditions exceptionnelles de la perte de cheveux et de la croissance excessive des cheveux, il est temps de prendre du recul et de considérer ce qui affecte la croissance normale des cheveux. Les hormones jouent également un rôle important à cet égard, à la fois directement et indirectement.
- Les gonadotrophines sont des hormones importantes. La FSH ou hormone folliculo-stimulante et l'hormone lutéinisante sont produites par les gonades et celles-ci ont un rôle direct dans la production de testostérone et d'œstrogène chez l'homme et la femme. En dehors de cela, ces hormones interagissent également avec la progestérone et affectent la façon dont les cheveux poussent ou ne poussent pas. Les gonadotrophines ont un rôle indirect dans la croissance des cheveux car elles produisent les hormones mentionnées ci-dessus qui affectent directement la croissance des cheveux.
- Thyroxine : Comme la plupart des autres hormones discutées, la thyroxine n'affecte pas directement la production de cheveux. Cependant, une carence en cette hormone peut entraîner une hypothyroxine et une éventuelle perte de cheveux. Le mécanisme exact n'a toujours pas été expliqué de manière satisfaisante dans les revues de recherche. Mais le lien entre les deux est tout à fait incontesté.
- Androgènes : Comme mentionné ci-dessus, cet ensemble d'hormones a un impact direct sur les cheveux. Les androgènes sont des hormones mâles qui sont produites en quantités différentes chez les hommes et les femmes. La surproduction entraîne une pilosité faciale excessive et une croissance des poils dans d'autres parties du corps. Ils conduisent également à la calvitie masculine et féminine.
Une mauvaise digestion des protéines peut également contribuer à la perte de cheveux. Une mauvaise alimentation combinée à des niveaux de stress élevés peut amener l'estomac à sécréter moins d'acide chlorhydrique et l'estomac ne peut pas abaisser son pH pour métaboliser les protéines, ce qui provoque la chute des cheveux.
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Que devez-vous faire ? Quelques conseils nutritionnels :
- Utilisez du vinaigre de cidre de pomme associé à des aliments riches en protéines pour réduire la chute des cheveux et stimuler la croissance des cheveux.
- Éliminez tous les sucres, les aliments transformés et les produits de votre alimentation, car cela pourrait aggraver la perte de cheveux.
- Mangez des œufs mais avec le jaune, afin de maintenir une bonne absorption de la biotine.
- Consommer des aliments riches en silice tels que le céleri, les pousses et le poivron.
- Faites tremper vos céréales, noix et légumineuses dans de l'eau claire avant de les consommer. Ajoutez-y quelques gouttes de vinaigre de cidre de pomme et laissez tremper pendant 8 heures.
- Incluez du lait de coco, des œufs biologiques, du riz brun, des baies et des protéines de chanvre dans votre alimentation quotidienne.
Consommer une alimentation saine et équilibrée est la première étape vers une meilleure santé capillaire. Cependant, consultez un dermatologue si vous pensez que votre perte de cheveux est excessive et doit être vérifiée.
