Nous avons tous passé des nuits blanches en pensant à la chute des cheveux. Je l'ai vécu et je le fais encore parfois. Mais la technologie moderne et les progrès de la science nous ont permis de ne plus nous soucier de nos cheveux. Avec le mélange parfait de la nature et de la science, les produits que nous utilisons aujourd'hui sont tellement plus efficaces que tout ce qui les a précédés ! Voici un article qui vous aidera à lutter contre la chute des cheveux.
La chute des cheveux est un processus naturel. Chaque mèche de cheveux pousse pendant une période d'environ 6 ans, puis tombe, tandis qu'une nouvelle mèche de cheveux pousse à travers. Donc, si vous perdez environ 100 à 150 mèches par jour, détendez-vous. C'est bon. Mais si vous perdez plus que ce chiffre, il est grand temps que vous fassiez quelque chose
Maintenant, si vous êtes sûr que vous souffrez de perte de cheveux, laissez-nous élaborer un plan de combat pour résoudre le problème. D'abord comprendre les raisons de la perte de cheveux. Bien qu'il puisse y avoir de nombreuses raisons de perdre votre couronnement, comme le coiffage excessif, le traitement thermique, les coiffures particulières, le manque de vitamines, etc., l'une des principales raisons est la carence en fer.
Si vous présentez les symptômes suivants en plus de la chute des cheveux, vous pouvez être sûr que c'est le manque de fer qui cause l'amincissement de votre crinière :
Il existe deux types de fer dans votre corps :le fer sérique et la ferritine. Ce dernier est un composant essentiel des follicules pileux. De faibles niveaux de ferritine dans le corps causent-
1. Maintenant que vous vous êtes concentré sur une cause suspectée, vous devez savoir à quel point la situation est grave. Faites une analyse de sang pour déterminer le taux de fer dans votre sang. Pour cela, vous devez passer deux tests :l'hémoglobine et la ferritine. Pour des cheveux sains et en croissance, votre taux d'hémoglobine doit être supérieur à 140 g/L et la ferritine doit être supérieure à 40 ug/L. Sinon, consultez votre médecin pour un supplément de fer approprié.
2. Mangez beaucoup de légumes à feuilles. Oui, ta mère avait raison ! Les légumes à feuilles vertes rendent vos cheveux brillants et réduisent également la chute des cheveux. Les légumes à feuilles vertes comme le brocoli, les épinards, le chou, etc. sont vraiment bons pour vous. Ces légumes sont riches en fer et peuvent faire des merveilles pour vos cheveux et votre peau. Alors, peu importe à quel point vous les détestez, incluez-les dans vos repas quotidiens et voyez la magie par vous-même. Tous les types de lentilles sont également très riches en fer. Alors n'hésitez plus, incluez-les aussi dans votre alimentation !
3. Voici une bonne nouvelle pour tous les amateurs d'œufs. Vous pouvez avoir autant de votre plat préféré que vous le souhaitez. Le jaune d'œuf est une riche source de fer. Alors, faites-en le meilleur usage. Incluez-les dans vos repas, utilisez-les dans votre masque capillaire (bien sûr si vous pouvez tolérer l'odeur) et mélangez-les dans vos salades.
4. Votre corps ne peut pas absorber le fer par lui-même; vous avez besoin de vitamine C pour cela. Bien que vous puissiez toujours avaler des suppléments de vitamine C, un meilleur choix consiste à consommer des aliments riches en vitamine C tels que le piment, le poivron, le kiwi, la goyave, la papaye, les oranges, les fraises, etc.
1. Prenez 100 g d'amla séchée (groseille indienne) et faites-la bouillir dans 500 g d'huile de noix de coco. Faire bouillir l'huile jusqu'à ce qu'elle devienne sombre. Séparez les morceaux d'amla et refroidissez l'huile. Conservez-le dans un endroit frais et massez votre cuir chevelu avec l'huile. Vous pouvez le faire tous les deux jours pour de meilleurs résultats.
2. Battez un blanc d'œuf avec de l'huile d'amande et appliquez sur votre cuir chevelu et vos cheveux. Laissez-le pendant une heure ou deux et lavez vos cheveux avec un shampooing doux. En quelques semaines, vous aurez moins de chute de cheveux et des cheveux somptueux qui ne manqueront pas de faire tourner quelques têtes !
Alors, voici tout ce que vous devez savoir sur la corrélation de la perte de cheveux en fer. Maintenant, préparez-vous à dire adieu à la chute des cheveux pour de vrai. N'oubliez pas de nous laisser un commentaire ci-dessous. Restez en forme, restez en bonne santé !
