Le secret d'une crinière brillante et voluptueuse n'est plus seulement le résultat de l'utilisation de produits capillaires coûteux. Pour obtenir des cheveux riches, forts et brillants, vous devez suivre une alimentation saine et équilibrée. Les fruits ont toujours été une bonne source de vitamines et de nutriments, ce qui en fait un élément majeur d'une alimentation saine. Il n'est donc pas surprenant de savoir que les fruits peuvent améliorer la croissance, la force et la qualité des cheveux.
Vous trouverez ci-dessous les 10 meilleurs fruits pour la croissance des cheveux. Ils peuvent faire des merveilles pour vos cheveux :
Les oranges sont une excellente source de vitamine C qui est un ingrédient essentiel pour des cheveux sains et brillants. Outre ses propriétés antioxydantes, la vitamine C contribue également à la production de collagène cutané et à la rétention des vitamines A et E. En plus d'être un réservoir de vitamine C, les oranges sont également riches en bêta-carotène, en flavonoïdes et en magnésium qui stimulent la croissance des cheveux.
Une pomme par jour éloigne non seulement le médecin, mais est également un remède naturel contre la croissance des cheveux. En plus d'être un fruit sucré et délicieux, les pommes sont les stimulants de croissance des cheveux les plus naturels. C'est la présence de composé phénolique et de biotine dans la peau de pomme qui renforce les racines et favorise la croissance naturelle des cheveux.
La fraise a toujours été le fruit le plus recherché par les passionnés de santé et de beauté pour son pouvoir nutritif. Ils sont une excellente source de silice qui agit comme un élément clé pour contrôler la chute des cheveux et stimuler la croissance des cheveux. De plus, les fraises fournissent également des vitamines B et C qui aident à renforcer les cheveux.
Les bananes ont toujours été un élément clé d'une alimentation saine. En plus de fournir une énergie instantanée et d'assurer un bien-être général, c'est aussi un meilleur fruit pour la croissance des cheveux. Les bananes sont chargées de potassium et d'une variété d'autres minéraux comme la pectine, les fibres et le magnésium pour n'en nommer que quelques-uns. Ces nutriments essentiels contenus dans ce fruit merveilleux garantissent que chaque mèche de vos cheveux est renforcée de l'intérieur, empêchant ainsi la chute des cheveux.
Les avocats sont l'un des cinq meilleurs super fruits pour la croissance des cheveux. Ils sont le moteur de la vitamine B, C et E et du bêta-carotène qui sont essentiels à la croissance des cheveux. Ces vitamines clés de l'avocat garantissent que les parois capillaires reçoivent suffisamment d'oxygène, favorisant ainsi la circulation du cuir chevelu. La teneur élevée en matières grasses de l'avocat en fait également un excellent choix comme après-shampooing.
[ Lire :Perte de cheveux ]
L'ananas est un fruit tropical commun riche en vitamine C et connu dans le monde entier pour ses bienfaits pour la santé. Il a des propriétés pour faciliter la digestion et combattre d'autres maladies et maladies dans le corps. L'ananas est également une excellente source de bêta-carotène qui est ensuite converti en vitamine A dans notre corps. Une quantité adéquate de vitamine A aide à produire des huiles essentielles qui améliorent la santé du cuir chevelu.
Depuis l'Antiquité, l'huile de pépins de raisin a été largement utilisée pour prévenir la chute des cheveux et favoriser la santé du cuir chevelu. En outre, les raisins sont également une excellente source de vitamines, d'antioxydants et de minéraux pour le soin des cheveux. La forte teneur en eau de ce fruit détoxifie également notre corps et prévient la chute des cheveux.
Les abricots doux et juteux de couleur orange doré sont un excellent fruit d'été. Ils constituent un aliment diététique important, riche en antioxydants, en fibres et pauvre en calories. La teneur en nutriments des abricots aide à stimuler la croissance des cheveux tout en traitant naturellement la perte de cheveux et le cuir chevelu endommagé. L'huile d'abricot est un excellent revitalisant pour les cheveux.
Aussi connues sous le nom de « pomme persane », les pêches sont des stimulants naturels de la croissance des cheveux. La biotine, un stéroïde naturel pour la croissance des cheveux, se trouve en abondance dans les pêches. En outre, l'huile de noyau de pêche et les feuilles sont également largement utilisées pour améliorer la croissance et la force des cheveux.
Les prunes sont une source impressionnante de bio-flavonoïdes nutritifs essentiels au maintien du tissu conjonctif du cuir chevelu et des follicules pileux. Manger régulièrement des prunes vous assurera d'avoir naturellement des cheveux forts, sains et épais.
Assurez-vous d'inclure tous ces meilleurs fruits pour la croissance des cheveux dans votre liste d'aliments sains.
Si vous recherchez de beaux cheveux, une peau et un corps sain, assurez-vous que votre alimentation quotidienne se compose d'une portion saine de fruits. Si manger des fruits n'est tout simplement pas votre truc, vous pouvez toujours faire des smoothies aux fruits, qui possèdent tous les bienfaits des fruits et une saveur supplémentaire.