Chaque fois que vous rencontrez un problème capillaire et que vous vous précipitez chez un trichologue, il vérifiera certainement vos follicules pileux et vous examinera d'abord pour une dose appropriée de biotine avant de suggérer tout autre remède médicamenteux ou chimique. La biotine aide exceptionnellement à la croissance des cheveux. Il stimule les follicules et aide à une croissance plus rapide des cheveux tout en minimisant la chute des cheveux.
Nous devons d'abord savoir ce qu'est la biotine. La biotine est une vitamine, également connue sous le nom de Vit B7 ou Vit H. Il s'agit en fait d'un complexe de vitamine B qui peut être dissous dans de l'eau ordinaire.
Voici quelques conseils et faits importants sur la croissance des cheveux que vous devriez connaître sur la biotine et comment elle aide à la croissance de vos cheveux :
A. Les personnes souffrant de perte de cheveux doivent consulter un médecin compétent et se faire vérifier pour une carence en biotine. S'il s'avère qu'ils présentent une carence en biotine, ils doivent immédiatement commencer à prendre une dose appropriée de suppléments de biotine. 2 500 mcg, 5 000 mcg ou 10 000 mcg sont des doses normales de biotines qui peuvent être prises quotidiennement. Votre coiffeur vous suggérera le dosage qui vous convient le mieux ou vous pouvez vérifier par vous-même en fonction de la réduction du taux de chute des cheveux ou de l'amélioration du taux de croissance des cheveux que vous ressentez lorsque vous avez commencé à prendre des suppléments de biotine. Par exemple, si vous voyez que 5 000 mcg ne fonctionnent pas très bien, vous pouvez passer à 10 000 mcg par jour. Une seule capsule doit être cassée et prise moitié-moitié après le petit-déjeuner et après le déjeuner.
B. Les suppléments de biotine sont produits naturellement à partir de bactéries et de levures. Nous devons également savoir que notre corps synthétise naturellement la biotine à partir des aliments que nous absorbons. Ce n'est que lorsque nous ne suivons pas un régime alimentaire approprié que notre corps ne parvient pas à produire suffisamment de biotine nécessaire à la croissance saine des cheveux.
C. Les acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines. Lorsque la biotine pénètre dans notre système, elle aide à se mélanger aux enzymes cellulaires et produit des acides aminés qui aident à la construction cellulaire. La biotine aide donc à la prolifération cellulaire, ce qui est la véritable raison pour laquelle elle aide à la croissance des cheveux et à la régénération de nouveaux cheveux.
D. La biotine pour la croissance des cheveux n'a pas d'effets secondaires. En fait, cela peut également vous aider à renforcer vos ongles. C'est donc 100 % bon et 0 % mauvais, sauf si votre corps est sensible à l'apport en biotine, ce qui est rarement le cas.
E. Les cheveux sont constitués d'une protéine appelée kératine. Par conséquent, la consommation de biotine aide en fait à ajouter à cette protéine.
F. Plus de biotine ne vous aidera cependant pas à gagner plus de cheveux. Ce n'est pas directement proportionnel. Cependant, si votre taux de croissance des cheveux est lent ou si vous souffrez de chute de cheveux, cela signifie que vous êtes peut-être déficient en biotine et que votre corps n'absorbera que la quantité de biotine requise par votre système. Évitez donc cette idée fausse selon laquelle plus vous en prenez, plus la croissance des cheveux est rapide.
G. Les sources naturelles de biotine comprennent le poisson, le porc, le chou-fleur, les jaunes d'œufs, le fromage cheddar, les framboises, les fèves de soja et le pain de blé.
Donc, si vous souffrez de chute de cheveux, de calvitie ou d'amincissement des cheveux, ne perdez pas une seconde et obtenez une consultation et commencez à prendre des suppléments de biotine. En plus des suppléments, essayez d'inclure des aliments contenant de la biotine dans votre alimentation habituelle. J'espère que cet article a ajouté à vos connaissances sur la croissance des cheveux à la biotine et son importance. Faites un commentaire ci-dessous si vous avez des questions.