Les légumes sont nos meilleurs amis lorsque nous essayons de perdre quelques kilos, n'est-ce pas ? Avec le régime et tout ! Ces humbles légumes sont également excellents pour nos cheveux. Ces fruits et légumes pour la croissance des cheveux contiennent des vitamines, des fibres et des minéraux qui sont connus pour aider à la croissance des cheveux et maintenir la texture et la douceur.
Ici, je vais énumérer quelques conseils pour garder vos cheveux sains et heureux. Avant cela, comme toujours, voici quelques trucs à savoir avant de vous lancer dans les astuces
Voyons maintenant quelques-uns des légumes les plus bénéfiques qui peuvent être inclus dans votre liste des meilleurs conseils pour la croissance des cheveux.
Parmi les légumes considérés comme nutritifs pour vos cheveux, les épinards arrivent en tête de liste. Pleins de fibres comestibles, les épinards sont une riche source de fer et de zinc en plus d'autres vitamines et minéraux essentiels. Ces deux minéraux particuliers sont très nécessaires pour les cheveux, car l'absence de zinc et de fer entraîne souvent la chute des cheveux chez de nombreuses personnes.
Les carottes sont le deuxième meilleur légume pour la croissance des cheveux. Les carottes sont une riche réserve de vitamine B7 ou de biotine qui est considérée comme un tonique sain pour les cheveux. La biotine est essentielle à la repousse des cheveux. En même temps, il aide à renforcer les racines des cheveux afin que les cheveux ne tombent pas facilement.
Faites bouillir quelques carottes et mixez-les. Ne jetez pas l'eau dans laquelle vous les avez fait bouillir, utilisez-la pour les moudre et les mélanger. Appliquez la pâte sur vos cheveux et laissez agir 30 minutes. Lavez-le. Ce masque aide à réduire la chute des cheveux et favorise également la croissance des cheveux.
Les oignons sont également un nutriment utile pour les cheveux. C'est une riche source de zinc, de fer et de biotine, qui sont tous nécessaires à la croissance des cheveux. En plus de la croissance des cheveux, l'oignon est un légume merveilleux qui aide à prévenir le vieillissement prématuré des cheveux.
Les patates douces sont une excellente source de bêta-carotène. Notre corps transforme le bêta-carotène en vitamine A. Le bêta-carotène est nécessaire à la réparation des cellules dans le corps. Les patates douces comblent en grande partie la pénurie de vitamine A.
Les tomates sont de riches sources d'antioxydants. Les antioxydants sont également des agents efficaces de réparation cellulaire. Ils aident à éliminer les impuretés et les toxines de la surface du cuir chevelu. On peut soit consommer les tomates directement, soit appliquer la pulpe de tomate sur le cuir chevelu pour de meilleurs résultats. Les tomates aident à améliorer la brillance et l'éclat des cheveux.
Bien qu'ayant une odeur piquante, l'ail est un tonique idéal pour les cheveux. Il est bon de l'ajouter à votre tableau de régime habituel, car il contient très peu de calories. De plus, l'ail contient une très haute teneur en soufre, ce qui est considéré comme le meilleur pour la repousse des cheveux.
Avoir un légume de couleur rouge augmente votre lycopène, qui est connu pour augmenter le taux de croissance des cheveux. Les betteraves contiennent du lycopène qui aide à stimuler la croissance des cheveux. En plus des betteraves, la plupart des légumes rougeâtres sont bons pour les cheveux, car ils peuvent contenir le même nutriment.
Relativement moins discutées, les feuilles de curry sont un excellent antidote à la chute des cheveux. Les feuilles de curry contiennent de la kératine, qui est considérée comme un tonique idéal pour la croissance des cheveux et vous offre des cheveux brillants.
Les haricots verts sont la source la plus riche en vitamines A et E. La vitamine E est très nécessaire pour améliorer l'éclat et le volume des cheveux. Il protège également vos cheveux du grisonnement prématuré.
Autre riche réserve de kératine et de vitamine E, les piments verts sont excellents pour favoriser la croissance des cheveux. Il aide également à réparer les cellules endommagées du cuir chevelu afin de favoriser de nouveaux follicules pileux.
11. Légumes oranges vous donner des composés bêta qui aident également à obtenir des cheveux longs en bonne santé. Ils réduisent la casse et la chute des cheveux. Obtenez votre dose de bêta-carotène à partir d'oranges et de légumes de couleur jaune - les poivrons sont une excellente source.
12. Concombre est également connu pour obtenir des cheveux sains. Mélangez quelques concombres frais et appliquez la pâte sur votre cuir chevelu et massez soigneusement. Vous voudrez peut-être ajouter de la poudre de fenugrec car le mélange sera liquide.
Alors les filles, faites-moi savoir à quel point une alimentation riche et saine est et quels légumes pour des cheveux sains vous aident à avoir de beaux jours avec de beaux cheveux !