Avez-vous déjà rencontré une femme satisfaite de ses cheveux ? Moi non plus. Les cheveux sont souvent associés à la beauté et à l'attractivité, c'est pourquoi la plupart des femmes veulent toujours ce petit plus qui aidera à transformer leurs cheveux de bons à grands. Dans cet article, nous examinerons 14 astuces simples qui vous permettront de savoir comment faire pousser les cheveux plus rapidement, plus épais et plus forts.
1. Ayez une alimentation saine et équilibrée
2. Massez votre cuir chevelu
3. Coupez vos cheveux régulièrement
4. Ne vous lavez pas trop souvent
5. Ne le faites pas Brossez-vous trop souvent
6. Réduisez votre niveau de stress
7. Changez d'oreiller
8. Utilisez des suppléments
9. Essayez des packs de cheveux naturels
10. Protégez vos cheveux
11. Conditionnez-vous régulièrement
12. Buvez de l'eau
13. Oubliez l'emballage de la serviette
13. Soyez patient
Avant d’en arriver là, essayons d’abord de comprendre comment nos cheveux poussent. La croissance des cheveux comporte trois étapes :anagène, catagène et télogène. Chaque mèche de cheveux a son stade de développement. La phase anagène est la phase de croissance et dure généralement entre deux et six ans. La phase catagène vient après la phase anagène, et est une étape de transition ou de renouvellement pour les follicules pileux. La phase télogène est la phase de repos où les cheveux arrêtent de pousser. Les cheveux humains poussent en moyenne d'environ 15 cm par an (1).
Maintenant que vous connaissez les différentes étapes de la pousse des cheveux, regardons ce que nous pouvons faire pour stimuler la pousse de vos cheveux.
Un régime composé d'aliments qui aident à la croissance des cheveux. Les légumes-feuilles, les haricots, les graines, le poisson maigre et le poulet sont tous d'excellentes sources de nutrition.
La santé des cheveux, comme celle du reste de votre corps, dépend de la nourriture que vous fournissez. Bien qu'un bon shampooing et un bon revitalisant soient essentiels pour le soin des cheveux, ce n'est pas la seule exigence. Les cheveux sont principalement constitués de protéines et ont donc besoin de protéines pour rester brillants. Une alimentation équilibrée et riche en protéines, vitamines et minéraux est essentielle (2).
Une alimentation saine garantira à vos cheveux toute la nourriture dont ils ont besoin pour pousser longs et forts et les garder brillants et soyeux.
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⦁ Massez doucement votre cuir chevelu du bout des doigts.
⦁ Faites chauffer une cuillère à soupe d'huile de noix de coco.
⦁ Trempez le bout des doigts dans l'huile et massez en mouvements circulaires.
Non seulement un massage du cuir chevelu est agréable, mais il aide également à stimuler la circulation sanguine. Il mobilise également les huiles du cuir chevelu qui renforcent les racines et gardent vos cheveux humides (3). Un massage du cuir chevelu avec un stimulant comme l'huile de noix de coco augmente considérablement les chances que vos cheveux poussent longs et forts. L'huile de noix de coco regorge de vitamines et de nutriments essentiels et est un revitalisant naturel pour les cheveux (4).
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Un bon styliste qui comprend vos cheveux
Visitez le salon une fois tous les trois mois et faites-vous couper les cheveux et enlever les pointes fourchues.
Bien que cela puisse sembler contre-intuitif pour quelqu'un qui cherche à faire pousser ses cheveux, c'est plutôt important si vous voulez une croissance équilibrée des cheveux. Si vous avez déjà eu des pointes fourchues, vous savez à quel point elles peuvent être gênantes, en particulier pour les personnes aux cheveux secs ou abîmés. Couper régulièrement vos cheveux assure une réduction du nombre de pointes fourchues et donne à vos cheveux toutes les chances de pousser. Cependant, assurez-vous de ne pas exagérer la coupe et de couper vos cheveux trop courts ou de les couper trop régulièrement.
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Un shampoing doux
Résistez à vous laver les cheveux avec du shampoing tous les jours.
Certaines femmes sont convaincues que la seule façon de garder leurs cheveux beaux et en pleine croissance est de les laver avec du shampoing tous les jours. Bien que garder vos cheveux propres soit essentiel pour l'hygiène et la croissance des cheveux, si cela n'est pas fait correctement, cela peut causer plus de mal que de bien.
L'utilisation quotidienne d'un shampoing pour se laver les cheveux assèche vos cheveux et leur fait perdre la plupart de leurs huiles essentielles naturelles. Ces huiles voyagent du cuir chevelu sur toute la longueur des mèches, aident à garder les cheveux humides et sont essentielles pour les cheveux longs. C'est une bonne habitude de respecter un horaire et de se laver les cheveux quatre à cinq fois par semaine au maximum.
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Brossez-vous les cheveux pendant 5 à 10 minutes maximum chaque jour.
Encore une fois, la plupart des femmes sont convaincues que le secret des cheveux longs et sains est de les brosser sans cesse. Il y en a d'autres qui ont peur que le brossage des cheveux entraîne la chute des cheveux et évitent de se peigner sauf si cela est explicitement requis. La vérité se situe quelque part entre ces deux extrêmes. Le brossage de vos cheveux stimule le cuir chevelu, libère des huiles naturelles et aide à répartir ces huiles sur toute la longueur des mèches de cheveux. Mais, pour vous assurer qu'il n'y a pas de casse ou de perte de cheveux, assurez-vous de brosser doucement, surtout lorsque vos cheveux sont mouillés.
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Un lit et un oreiller confortables
Avez-vous pris un soin particulier de vos cheveux, les avez-vous traités délicatement et vous n'avez toujours pas obtenu les résultats de croissance que vous vouliez ? Eh bien, comment le feriez-vous ? Votre niveau de stress élevé vous fait perdre tous vos gains durement gagnés. Un stress élevé est une cause fréquente de chute de cheveux, ce qui signifie que vos mèches de cheveux ne poussent pas à leur plein potentiel au stade anagène (5). Vous devez vous assurer de dormir au moins huit heures par jour et de faire quelque chose qui détend votre esprit, comme lire un livre ou écouter votre musique préférée.
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Taies d'oreiller en soie
Remplacez vos vieilles housses d'oreiller en coton par des housses en soie.
Si vous êtes déterminé à tirer le meilleur parti de la croissance de vos cheveux, vous saurez que chaque petit avantage que vous pouvez gagner finira par s'ajouter à une grande augmentation de la longueur des cheveux. Dans ce contexte, il est conseillé de passer des housses d'oreiller en coton ordinaires aux housses en soie. La soie est plus lisse et provoque moins de frottement. Cela signifie que vous vous réveillerez avec moins de nœuds.
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Quelques suppléments de croissance de cheveux artificiels comme la biotine.
Consultez un spécialiste pour savoir quels suppléments conviendront le mieux à vos cheveux.
Il est important de s'assurer que vous obtenez une nutrition naturelle adéquate. Cependant, il peut également être avantageux de le compléter avec des améliorations artificielles qui aideront à stimuler la croissance des cheveux (6). Il existe une variété de suppléments comme la biotine et les comprimés de multivitamines qui conviennent le mieux aux femmes qui aspirent à des cheveux longs et forts. Ceux-ci vous assureront d'obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux dont votre alimentation pourrait autrement manquer, et donneront à vos cheveux les meilleures chances de croissance.
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Trouvez le pack cheveux naturels le mieux adapté à vos cheveux et appliquez-le une fois par semaine.
Si vous avez déjà cherché quoi que ce soit sur les soins capillaires, vous avez certainement entendu parler des avantages des packs de cheveux naturels. Il en existe une variété qui convient à tous les types de cheveux. Ils peuvent être facilement combinés avec des ingrédients naturels que l'on peut trouver directement dans votre maison. Du miel et du citron à l'avocat et à l'huile d'olive, il existe de nombreuses options qui hydrateront vos cheveux, les rendront soyeux et leur permettront de développer leur plein potentiel.
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Une écharpe ou un chapeau résistant
Assurez-vous que vos cheveux sont couverts lorsque vous quittez la maison, en particulier par mauvais temps ou dans des conditions poussiéreuses.
Cela semblera quelque peu évident, mais vous serez surpris du nombre de personnes qui négligent cet aspect simple du soin des cheveux. Chaque fois que vous sortez dans la poussière et la chaleur, vous déshydratez vos cheveux. Assurez-vous toujours de couvrir vos cheveux avec un foulard ou un chapeau.
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Un revitalisant hydratant doux
Appliquez une bonne quantité d'après-shampooing sur vos cheveux après chaque shampooing.
Vos cheveux sont le reflet de vous-même. C'est pourquoi tant de femmes passent des heures à essayer de garder leurs cheveux parfaitement brillants et lisses. Alors que la plupart des femmes se lavent les cheveux avec du shampoing, elles ne voient pas l'importance d'un bon après-shampooing. Il aide à remplacer les lipides et les protéines à l'intérieur de la tige capillaire et scelle également la cuticule pour aider vos cheveux à pousser plus longtemps.
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Assurez-vous de boire au moins huit verres d'eau par jour.
L'eau potable est bonne pour tout votre corps. Il élimine les toxines et aide le corps à fonctionner correctement (7). Étant donné que vos cheveux dépendent du reste de votre corps pour rester hydratés, il est essentiel de vous assurer que vous êtes toujours hydraté.
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Évitez d'envelopper vos cheveux dans une serviette.
La pratique d'envelopper vos cheveux dans une serviette juste après les avoir lavés semble être une étape logique. Cependant, lorsque les cheveux sont mouillés, ils sont très fragiles et ont tendance à se casser. Par conséquent, il est conseillé de tapoter vos cheveux avec une serviette jusqu'à ce qu'ils soient secs. Cela évitera d'abîmer les cheveux.
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Même les meilleures solutions de croissance rapide des cheveux nécessitent de la patience et de la cohérence. Tant que vous faites les bonnes choses et que vous êtes déterminé à obtenir des cheveux longs, vous obtiendrez des résultats. Ne vous découragez pas après une semaine et coupez vos cheveux par frustration. N'oubliez pas qu'en moyenne, vos cheveux poussent d'environ un demi-pouce par mois.
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La plupart des couleurs de cheveux contiennent de l'ammoniac, qui est un agent de blanchiment industriel. Il peut faire des ravages sur vos cheveux en les rendant secs et abîmés. L'utilisation excessive de couleurs de cheveux peut entraîner la chute des cheveux en endommageant les follicules pileux. Au lieu de produits chimiques, essayez des options naturelles comme le henné. Il colore et revitalise vos cheveux et vous donne des cheveux doux, lisses et sains. Vous pouvez également utiliser du café ou de la cannelle en poudre.
Tous les deux jours, nous avons envie de coiffures différentes, parfois droites, permanentes ou ondulées. Mais savez-vous que ces traitements capillaires utilisent beaucoup de produits chimiques agressifs qui entraînent une chute de cheveux sévère ? Le lissage régulier des cheveux conduit également à des pointes fourchues, et une fois qu'il commence à se dédoubler, vous devez les couper en continu pour laisser pousser vos cheveux. Essayez de les éviter autant que possible et commencez à aimer vos cheveux naturels.
C'est l'une des plus grosses erreurs que les gens commettent généralement - se peigner ou se brosser les cheveux alors qu'ils sont encore mouillés. Ne faites jamais ça. Attendez que vos cheveux sèchent naturellement, démêlez-les doucement, puis peignez-les doucement.
N'utilisez pas d'eau chaude pendant le rinçage de vos cheveux. Il rend vos cheveux très secs et cassants. Utilisez toujours de l'eau froide car elle permet aux cuticules de se lisser et de rester à plat, vous donnant ainsi des cheveux doux et faciles à coiffer.
Lorsque vous attachez vos cheveux en queue de cheval serrée ou en tresse, les cheveux sont tirés des racines et stressés. Cela les rend détachés des racines et donc plus sujets à la casse. Il affaiblit les cheveux et cause des dommages permanents. Les élastiques arrachent également les cheveux des racines, causant d'importants dommages à la crinière. Les cheveux deviennent faibles et font mal au cuir chevelu.
Tout le monde cherche le secret des cheveux longs et beaux. Le fait est qu'il n'y a pas un grand secret. Il y a beaucoup de facteurs qui contribuent à la croissance plus rapide des cheveux, alors allez-y et expérimentez ces conseils, et voyez ce qui vous convient le mieux.
Maintenant que vous savez comment faire pousser vos cheveux plus vite, qu'attendez-vous ? Partagez vos commentaires avec nous en commentant ci-dessous.