Aujourd'hui, examinons les 6 meilleurs conseils pour faire pousser vos cheveux plus rapidement :
Beaucoup de gens, hommes et femmes, se posent cette question :« Comment faire pousser ses cheveux plus vite ? ». Des mèches luxueuses, longues et saines peuvent considérablement améliorer l'apparence. Eh bien, il n'y a pas de magie - cela réside en grande partie dans les gènes ! Néanmoins, il existe quelques bons conseils qui peuvent vous aider à accélérer la pousse de vos cheveux. Regardons quelques-uns des meilleurs conseils de soins capillaires essentiels :
Conseil n° 1 : Éléments de base pour la croissance des cheveux
Tout d'abord, il est important de savoir que la croissance de vos cheveux est affectée par votre alimentation. Les protéines, par exemple, sont un ingrédient essentiel pour une croissance saine et régulière des cheveux.
Lorsque vous mangez des aliments riches en protéines, votre corps produit des acides aminés dont la kératine est faite et, comme vous le savez peut-être, vos cheveux sont principalement composés de kératine. Par conséquent, les protéines donnent littéralement à votre corps un matériau ou des éléments de base pour produire de beaux cheveux sains et brillants; alors, assurez-vous d'inclure la bonne quantité de protéines dans votre alimentation. Voici quelques bonnes sources de protéines :œufs, noix, viande maigre, haricots, produits à base de soja, poisson, etc…
Conseil #2 :Saviez-vous que les graisses peuvent être bénéfiques ? !
Si vous vous demandez comment faire pousser vos cheveux plus vite, vérifiez si vous mangez suffisamment de graisses saines.
Des graisses saines sont essentielles pour une croissance bonne et régulière des cheveux, par conséquent, assurez-vous d'inclure des produits riches en acides gras essentiels, tels que les oméga 3 et oméga 6 dans votre alimentation :saumon, huile de lin, sardines, pétoncles, crevettes, bœuf nourri à l'herbe. , tofu, soja, etc…
Conseil n° 3 :zinc et fer.
Une carence en zinc et en fer dans le corps peut entraîner non seulement l'anémie, mais aussi l'amincissement des cheveux, la perte de cheveux et une mauvaise santé générale.
Le zinc aide votre corps à développer de nouveaux tissus, y compris vos cheveux, ainsi qu'à les réparer. Les sources de zinc comprennent les huîtres, le beurre de cacahuète, la viande maigre, la volaille…
Le fer aide à transporter l'oxygène vers les follicules de vos cheveux, favorisant une croissance saine des cheveux. Les sources naturelles de fer sont :la volaille, les œufs, la viande maigre, les haricots, le tofu, le soja, les épinards.
Conseil n° 4 :Vitamines pour la croissance et l'épaisseur des cheveux.
Une bonne dose de vitamine C est importante non seulement pour la croissance saine des cheveux, mais aussi, cet antioxydant aide votre corps à renouveler et réparer les tissus, ainsi qu'à absorber le fer. La vitamine C aide également vos cheveux à paraître sains et brillants. Les sources naturelles de vitamine C comprennent les fraises, les agrumes, le chou frisé, les ananas, le brocoli, le chou frisé et les poivrons.
Assurez-vous également d'inclure des sources de vitamines du groupe B dans votre alimentation. La carence en vitamine B peut être l'une des causes de l'amincissement des cheveux, ainsi que de la chute des cheveux. Les vitamines du groupe B sont responsables de la santé globale des cheveux, aidant à réduire la chute des cheveux, à prévenir la déshydratation, à ajouter de la douceur et à réguler la production de sébum. Les sources de vitamine B sont les bananes, les fruits de mer, les légumes maigres, les pommes de terre, les betteraves, le brocoli, les pois, les viandes maigres, les épinards, l'avoine et les grains entiers.
La vitamine A peut aider vos cheveux à devenir plus sains, plus brillants et plus doux.
La vitamine E peut considérablement améliorer la croissance de vos cheveux en stimulant la circulation dans le cuir chevelu.
Si vous décidez de prendre des suppléments de vitamines pour la croissance des cheveux, assurez-vous de consulter votre médecin avant de les prendre. (La surcharge de vitamines n'est pas bonne non plus !)
Conseil n° 5 :Que faut-il éviter si vous voulez que vos cheveux poussent plus vite ?
– Évitez le stress par tous les moyens, car il peut entraîner non seulement la chute et l'amincissement des cheveux, mais aussi la fatigue, la dépression et les nuits blanches… nous ne le voulons pas, n'est-ce pas ? Pour éviter le stress, essayez de méditer, faites de l'exercice régulièrement et dirigez vos pensées vers la positivité.
– Evitez les shampoings à base de silicone, ainsi que les shampoings contenant du sulfate de laureth, car ces produits assèchent vos cheveux, les cassent et les abîment. De plus, certaines études montrent que le laureth sulfate de sodium (SLS) peut être lié à une irritation de la peau et des yeux, à une toxicité organique, au cancer, à d'éventuelles mutations et même à des changements cellulaires.
- Si vous vous demandez comment faire pousser vos cheveux plus rapidement - assurez-vous d'éviter les coiffures serrées, car celles-ci peuvent entraîner la chute, la casse et les dommages des cheveux si elles sont portées constamment et souvent.
– Évitez l'exposition excessive au soleil, car elle peut non seulement entraîner des rides et des taches solaires prématurées, mais aussi les rayons UV peuvent endommager considérablement vos cheveux. Par conséquent, si vous savez que vous passerez une journée à la plage, assurez-vous de porter un chapeau !
– Évitez l'utilisation excessive d'outils de chauffage et de coiffage, si vous voulez que vos cheveux soient forts et sains.
– Évitez constamment de décolorer et de teindre vos cheveux, ainsi que les extensions de cheveux permanentes. Tout ce qui précède a des effets néfastes sur vos serrures. Si vous souhaitez modifier légèrement la couleur de vos cheveux, optez pour des mèches au lieu d'une coloration uniforme des cheveux. les reflets sont moins durs et, certainement, moins dommageables pour vos cheveux.
Conseil n° 6 :À faire pour faire pousser vos cheveux plus rapidement :
– Eh bien, comme déjà mentionné ci-dessus, assurez-vous de manger sainement et de recevoir toutes les vitamines nécessaires à une croissance saine des cheveux. Évitez de vous adonner à la malbouffe et aux aliments transformés.
– Hydratez vos cheveux de l'intérieur en mangeant des graisses saines, des aliments riches en protéines et en buvant beaucoup d'eau; aussi, hydratez vos mèches de l'extérieur, en réalisant des soins capillaires nourrissants à l'huile chaude (utilisez de l'huile d'olive, de coco, de lin, d'amande douce ou de ricin), et faites régulièrement des masques capillaires hydratants.
Par exemple, un traitement à l'huile faible à l'aide d'huiles de ricin et de noix de coco peut aider vos cheveux à pousser plus rapidement, en meilleure santé et plus épais. Massez l'huile de ricin sur votre cuir chevelu, puis étalez de l'huile de noix de coco sur les longueurs de vos cheveux, couvrez votre tête avec un foulard en soie ou une tasse de douche et laissez agir toute la nuit. Le lendemain matin, lavez et revitalisez vos cheveux, comme d'habitude (vous devrez peut-être vous laver les cheveux deux fois pour vous débarrasser de la sensation de gras). Ce traitement capillaire naturel fait maison ajoutera de la brillance et de la brillance, il insufflera simplement une nouvelle vie à vos mèches, les rendant brillantes, saines et tout simplement magnifiques ! Vous pouvez également appliquer de l'huile de ricin sur vos cils et sourcils tous les soirs pour les nourrir et accélérer leur croissance saine.
– Brossez bien vos cheveux tous les jours et massez régulièrement votre cuir chevelu, cela aidera à stimuler votre cuir chevelu, faisant pousser vos cheveux plus rapidement.
Vous pouvez lire un article sur la fabrication d'un masque très efficace pour la croissance extrême des cheveux ici.
J'espère que vous avez trouvé les conseils ci-dessus utiles. N'hésitez pas à partager vos propres astuces pour faire pousser vos cheveux plus rapidement dans la section des commentaires ci-dessous.
Restez belle !