Tom Corbett
Votre routine quotidienne peut vous faire mal aux cheveux. Mais ne vous inquiétez pas - I.D. votre problème et corrigez les dégâts rapidement grâce à nos conseils d'experts.
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Vous faites du shampoing deux fois par jour. "Lavage excessif des bandes de cheveux", explique Matthew Fugate, coiffeur pour Sally Hershberger à New York.
Votre forfait : Temps de récupération intégré
Lavez-vous tous les deux jours et utilisez un shampoing sec entre les deux, explique la styliste Erin Anderson, copropriétaire du Woodley and Bunny Salon à Brooklyn. Essayez Sachajuan Volume Powder (32 $, sephora.com). Ou utilisez simplement un revitalisant pour rincer la transpiration et ajouter de l'hydratation. Essayez le revitalisant volumateur Clear Scalp &Hair Beauty Therapy (6 $, pharmacies).
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Vous arborez un poney lisse pour garder vos cheveux hors de votre visage pendant les entraînements. Le problème, c'est que ce style trop serré provoque des cassures, surtout si vous utilisez un élastique avec un fermoir en métal ou si vous vaporisez de la laque pour cheveux.
Votre forfait : Crosstrain
Tressez vos cheveux et ancrez-les avec un élastique lisse, comme Blax Snag-Free Hair Elastics (4 $, smoothiesstore.com). Utilisez un bandeau, comme Evolution No Slip Grip Head Wraps de Scünci (4 $, pharmacies), pour garder votre frange en arrière.
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Un fer à lisser brûlant fait frire la tige du cheveu, l'épuisant de son hydratation. Résultat :pointes fourchues et cassure.
Votre forfait : Prendre du volume
Pour fortifier les mèches faibles, appliquez un masque capillaire hebdomadaire qui contient des protéines. Essayez L'Oréal Paris Advanced Haircare Total Repair 5 Damage-Erasing Balm (7 $, pharmacies). "Oubliez 450 degrés; 350 est une chaleur moins dommageable", explique Fugate. Ou essayez Coolway Iron Styler (150 $, coolwayhair.com), qui se redresse à des températures inférieures à 300 degrés.
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"Les longueurs peuvent vous aider à rester mince, mais le chlore peut éroder la couche externe des cheveux et laisser un résidu ; il donne également aux blondes une teinte verte", explique Nathaniel Hawkins, un célèbre coiffeur à New York.
Votre forfait : Détox
Utilisez un shampooing qui éliminera l'accumulation de chlore, comme le shampooing après-soleil réparateur René Furterer (23 $, renefurtererusa.com pour les salons). Avant de nager, mouillez les mèches sous la douche afin qu'elles n'absorbent pas autant d'eau de la piscine.
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Le traitement chimique décompose la cuticule, rendant les cheveux cassants, explique Laurie Daniel, coloriste au salon Rita Hazan à New York.
Votre forfait : Coupez et tonifiez
Coupez les pointes fourchues et utilisez un traitement nocturne deux fois par semaine. Essayez L'Oréal Professional Mythic Oil (32 $, lpsalons.com pour les salons). Quarante-huit heures avant et après coloration, condition profonde. Essayez le masque hydratant anti-âge Alterna Caviar (42 $, sephora.com). Utilisez un shampooing sans danger pour la couleur, comme le shampooing Clairol Pro Color Safe Repair (9 $, sallybeauty.com).
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Le secret des beaux jours se trouve peut-être dans votre cuisine. Mangez ces cinq aliments quotidiennement pour des cheveux lisses.
Yaourt grec
"Pour garder des cheveux en bonne santé, 25 % de vos calories doivent provenir de protéines", déclare Lisa Drrayer, RD, auteur de The Beauty Diet. . "Le yaourt grec contient environ le double de la quantité de protéines d'un yaourt ordinaire."
Noix
Les acides gras essentiels contenus dans les noix peuvent aider à empêcher votre cuir chevelu de s'écailler. "Plus votre cuir chevelu est sain, meilleurs sont vos cheveux", déclare le trichologue Dr David Kingsley.
Lentilles
Ces légumineuses sont riches en fer, dont les globules rouges ont besoin pour transporter l'oxygène et les nutriments vers vos follicules pileux, stimulant ainsi la croissance.
Pain de blé entier
Il est chargé de vitamines B, ainsi que de silicium, un minéral qui contribue à des cheveux forts.
Oranges
La vitamine C contenue dans les agrumes maintient les cheveux en bonne santé. "Une carence peut provoquer une casse", explique Drayer.
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Trouvez la meilleure routine d'obtention de résultats pour votre type et votre texture de cheveux.
Pour les cheveux fins et lisses
Shampoing :Utilisez une formule volumisante plutôt qu'épaississante, "qui ajoute du poids; une formule volumatrice élimine l'accumulation", explique Anderson. Essayez Aussie Aussome Volume Shampoo (4 $, pharmacies).
Après-shampooing :"Un léger spray sans rinçage est la bonne combinaison d'après-shampooing et d'eau, pour que les mèches fines ne deviennent pas molles", déclare Hawkins. Essayez Dove Nourishing Oil Care Detangler (4 $, pharmacies).
Votre arme secrète :une brosse à poils de caoutchouc soulève sans abîmer. Essayez le Denman 9 Row Brush (16 $, rickysnyc.com).
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Shampooing :Un shampooing volumateur avec des hydratants légers donne du rebond aux boucles. Essayez le shampooing volumisant Ojon Volume Advance (22 $, sephora.com).
Après-shampooing :Un après-shampooing crème à rincer ajoute de l'hydratation. Essayez Alberto VO5 Island Coconut Moisturizing Conditioner (1 $, pharmacies).
Votre arme secrète :Un traitement revitalisant préshampooing de cinq minutes laisse les spirales lisses. Essayez Ouidad Omega-3 Replenishing Hair Treatment (36 $, ouiidad.com).
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Shampoing :Un shampoing hydratant pour cheveux secs mais non abîmés qui hydrate sans trop adoucir. Essayez le shampooing fortifiant Garnier Fructis Triple Nutrition (4 $, pharmacies).
Après-shampooing :Un après-shampooing fortifiant garde les cheveux forts et brillants. Essayez le revitalisant Herbal Essences Honey I'm Strong (6 $, pharmacies).
Votre arme secrète :Une brosse absorbant l'eau accélérera le temps de séchage. Essayez la brosse coiffante demi-ronde Goody QuikStyle (12 $, magasins Target).
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Shampooing :"Les shampooings spécifiques aux boucles ont tendance à moins mousser, ils sont donc potentiellement moins asséchants", explique Hawkins. Essayez Paul Mitchell Spring Loaded Detangling Shampoo (17 $, paulmitchell.com pour les salons).
Après-shampooing :"Un produit crémeux qui est glissant, pas collant, lisse les boucles", dit Hawkins. Essayez Tresemmé Flawless Curls Conditioner (5 $, pharmacies).
Votre arme secrète :Un diffuseur sèche les boucles sans les ébouriffer et sans créer de frisottis. Essayez le diffuseur T3 SoftTouch 2 (30 $, nordstrom.com).
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Shampooing :Un shampooing à base de crème nettoie en douceur et hydrate ce type de cheveux très secs. Essayez Carol's Daughter Hair Milk Co-Wash Cleansing Conditioning (18 $, carolsdaughter.com).
Après-shampooing :remplacez votre après-shampooing habituel par un masque. Essayez le masque nourrissant conscient Bumble and Bumble Curl (26 $, bumbleandbumble.com).
Votre arme secrète :Un peigne démêlant enduit d'huile d'argan lissera les nœuds. Nous aimons le démêlant ArganPlus Jumbo de Ricky (10 $, rickysnyc.com).
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Shampoing :"Obtenez une hydratation intensive grâce à un shampooing conçu pour les cheveux abîmés, même si le vôtre ne l'est pas", recommande Hawkins. Nous aimons le shampooing Head &Shoulders Damage Rescue (5 $, pharmacies).
Revitalisant :Un revitalisant riche adoucit les mèches grossières. Essayez Vidal Sassoon Pro Series Restoring Repair Conditioner (3 $, pharmacies).
Votre arme secrète :Un protecteur thermique protège les cheveux épais de la forte chaleur nécessaire pour les sécher. Un bon :Pantene Pro-V Stylers Heat Protection (5 $, magasins Walmart).
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Peaufinez votre look avec l'un de ces produits coiffants qui améliorent la brillance.
Cire : Joico Super Shine Glossing Polish (16 $, joico.com)
Idéal pour dompter les cheveux indisciplinés qui ont besoin d'un peu de brillance. Utilisez de la cire pour coiffer les cheveux secs.
Crème : Carol's Daughter Monoï Split End Sealer (25 $, carolsdaughter.com)
Idéal pour les cheveux épais. Utilisez une noisette avant de sécher au sèche-cheveux pour des mèches plus lisses et plus lisses.
Spray brillant : Brume éclairante 3D BlowPro Time to Shine (21 $, ulta.com)
Idéal pour les cheveux fins. La brume légère ne laissera pas les cheveux gras, selon Hawkins. Vaporisez-le sur cheveux secs pour un éclat instantané.
Baume : Lush Shine So Bright (10 $, lush.com)
Idéal pour les cheveux abîmés. Il lisse les mèches rugueuses et réduit l'apparence des pointes fourchues afin que vos cheveux reflètent la lumière plus uniformément. Frottez-le sur les pointes sèches.
Huile : Suave Professionals Moroccan Infusion Styling Oil (6 $, pharmacies)
Idéal pour les "cheveux épais ou bouclés", dit Fugate. Un peu suffit :ajoutez quelques gouttes sur vos cheveux avant le brushing et après pour encore plus de brillance.
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Besoin d'aide supplémentaire ? Traitez vos cheveux avec l'un de ces services de salon.
Combattant les frisottis
Le service en salon Redken Smooth Lock (45 $ et plus, redken.com pour les salons) subjugue les cheveux à tendance pouf en 45 minutes avec des protéines, des polymères et des huiles, et dure jusqu'à 10 shampooings - 13 si vous utilisez Stay Sleek Leave -in Cream (17 $, redken.com pour les salons) à la maison.
Multitâche
Avec les traitements Kérastase Fusio-Dose et HomeLab (100 $, kerastase-usa.com pour les salons), un pro personnalise votre traitement de 30 minutes et trois produits à domicile pour répondre aux besoins de vos cheveux colorés, secs, abîmés ou clairsemés. Les résultats durent six à huit semaines.
Acquéreur de brillance
Sebastian Professional In-Salon Cellophanes Glossing Treatment (65 $, sebastianprofessional.com pour les salons) fournit des protéines et dépose un vernis clair ou une couleur translucide en seulement 15 minutes pour stimuler la brillance pendant quatre à six semaines.
Des cheveux plus beaux dans une pilule ?
Un nouveau supplément sur le marché promet des cheveux plus épais et plus brillants. Il regorge de protéines marines, de biotine, de vitamine C, d'extrait de prêle et d'autres nutriments qui favorisent la santé des cheveux. Mais tant que vous mangez sainement, vous n'en avez pas besoin. "Il n'y a aucune preuve que l'ingestion de plus que la quantité recommandée de n'importe quel nutriment vous donne des avantages supplémentaires", déclare Drayer. Cependant, si vous suivez un régime ou nucez vos légumes, ce qui peut épuiser les nutriments, ce n'est pas une mauvaise idée d'en prendre deux par jour, déclare Francesca Fusco, MD, dermatologue pour Clear Scalp &Hair Therapy. Essayez le complément alimentaire Viviscal Extra Strength Hair Nutrition (50 $, pharmacies).
Publié à l'origine dans le magazine FITNESS, janvier 2013.
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