En raison d'un mode de vie moderne, maintenir des cheveux sains est une tâche difficile à accomplir pour les femmes de nos jours. Les cheveux sont plus susceptibles d'être endommagés en raison de l'exposition à des produits chimiques, d'une mauvaise alimentation, du changement des conditions météorologiques, etc. La poussière et la pollution de notre environnement contribuent à plusieurs problèmes capillaires, notamment les pellicules, les pointes fourchues, la casse des cheveux et le cuir chevelu sec.
Tout le monde n'a pas la chance d'avoir des cheveux sains et brillants. Afin de rendre nos cheveux brillants, nous avons tendance à utiliser beaucoup de produits coûteux qui ne donnent finalement aucun résultat et endommagent davantage nos cheveux.
Une alimentation équilibrée tient une grande place dans le maintien de cheveux sains et brillants. Il est conseillé de manger le bon type d'aliments qui fournissent tous les nutriments nécessaires à la croissance des cheveux.
Saviez-vous que même les graines peuvent rendre vos cheveux sains et brillants ? Oui, vous avez bien lu. Il existe une poignée de graines que vous pouvez inclure dans votre alimentation pour obtenir des cheveux sains, brillants et rebondissants.
Dans cet article, chez Boldsky, nous avons répertorié certaines des graines puissantes qui peuvent être utilisées pour que les cheveux brillent longtemps. Lisez la suite et incluez ces graines dans votre alimentation.
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Graines de lin :Les graines de lin sont de riches sources d'acides gras oméga-3. Les graisses saines qu'ils contiennent peuvent ajouter de l'éclat à vos cheveux et les nourrir. L'ajout de graines de lin à votre alimentation peut être une solution facile pour lutter contre la chute des cheveux.
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Graines de citrouille :Les graines de citrouille contiennent du zinc, un minéral qui prévient le dessèchement du cuir chevelu. Il réduit l'amincissement des cheveux et la casse des cheveux due aux dommages chimiques. Mangez ces graines tous les jours pour lutter contre la chute des cheveux.
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Graines de tournesol :Les graines de tournesol sont une excellente source de vitamine E. Elles protègent le cuir chevelu des méfaits du soleil. Ces graines préviennent le problème d'amincissement des cheveux en favorisant la croissance des cheveux. Incluez ces graines dans votre alimentation pour des cheveux sains et brillants.
Graines de Methi :Les graines de Methi sont également connues sous le nom de graines de fenugrec et sont couramment disponibles dans tous les foyers. Les graines de Methi nourrissent les cheveux en prévenant les pellicules. Inclure ces graines dans votre alimentation peut aider à réduire la chute des cheveux et à rendre les cheveux brillants et brillants.
Graines de sésame :Les graines de sésame ajoutent un goût de noisette aux aliments auxquels elles sont ajoutées. Le magnésium et le calcium présents dans ces graines favorisent la pousse des cheveux. Manger une cuillerée de graines de sésame tous les matins peut contrôler efficacement les problèmes de chute de cheveux en un mois.