5 aliments à manger pour des cheveux plus longs et plus forts

Les cheveux sont l'une des principales caractéristiques qui mettent en valeur et améliorent notre apparence générale. Tout le monde veut que ses cheveux soient forts, soyeux et sains. Pour y parvenir, nous optons pour toutes sortes de traitements capillaires, spa et essayons même divers remèdes maison. Si nous n'obtenons pas les résultats souhaités, la cause première est autre chose. La santé de nos cheveux dépend de la nourriture que nous mangeons. Ainsi, il est nécessaire de manger des aliments nutritifs.

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La malnutrition entraîne des cheveux ternes et malsains, ce qui entraîne des cassures, des pointes fourchues et la chute des cheveux. Il est donc conseillé de manger des aliments riches en nutriments comme la vitamine A, C, E, le zinc, les protéines et les acides gras. Ces nutriments sont largement présents dans les œufs, les amandes, les épinards, le poisson, l'avoine, les carottes et les patates douces. Si vous voulez en savoir plus sur les aliments qui fonctionnent bien pour vos cheveux, allez-y et lisez l'article complet.

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Amandes : Grignoter une tasse d'amandes tous les jours donne de beaux cheveux. Les amandes réduisent la chute des cheveux. Il est chargé de vitamine E et de magnésium qui est vital pour la croissance des cheveux et des ongles.

Avocats : Les avocats sont considérés comme les meilleurs aliments pour des cheveux sains. Le rôle de l'avocat est double, il peut être consommé et appliqué en externe pour des cheveux sains et brillants.

Épinards : Les épinards regorgent d'antioxydants, d'acides gras oméga 3, de potassium, de calcium, de fer et de magnésium. Tous ces nutriments sont nécessaires pour des cheveux sains.

Œufs : Les œufs sont la meilleure source de protéines et de biotine qui contrôle la chute des cheveux. La protéine contenue dans l'œuf renforce les follicules pileux et favorise la croissance des cheveux.

Saumon : Le saumon n'est pas seulement bon pour le cerveau et la peau, mais aussi pour vos cheveux. La bonne quantité de protéines, de vitamines et de minéraux dans le saumon est un remède contre les cheveux secs et cassants. Il renforce également les follicules pileux et les rend moins sujets à la casse.

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