Les vitamines et les minéraux sont des nutriments qui nourrissent notre corps et nous donnent un éclat de bonne santé. Des cheveux sains ont besoin de vitamines, tout comme un corps sain. Sans la nourriture que vos cheveux tirent de ces nutriments, ils seront faibles et d'apparence morte. Pour maintenir une bonne santé et assurer une bonne croissance des cheveux, vous devez savoir quelles vitamines sont nécessaires pour garder vos cheveux en bonne santé.
De plus, vous devez également savoir quelles sont les sources de ces vitamines. Une façon d'avoir ces vitamines pour vos cheveux est de les inclure dans votre alimentation. Une autre façon de nourrir vos cheveux consiste à utiliser des huiles capillaires et des enveloppements capillaires riches en ces vitamines.
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Il y a certaines des vitamines dont vos cheveux ont besoin pour être en bonne santé et aussi les sources où vous trouverez ces vitamines.
Vitamine E : Cette vitamine est nécessaire pour ses propriétés antioxydantes. Il améliore la circulation sanguine du cuir chevelu et stimule la croissance de vos follicules pileux. La meilleure source de cette vitamine est l'huile d'amande. Cette huile riche en vitamine E est excellente à manger et à appliquer sur votre cuir chevelu. Si vous voulez que vos cheveux poussent rapidement, optez pour un massage de la tête avec de l'huile d'amande, une fois par semaine.
Complexe de vitamines B : Avez-vous des chutes de cheveux inexpliquées depuis un certain temps ? Une carence en vitamine B6 pourrait en être la cause. Cette vitamine nourrit vos cheveux en réduisant leur chute. Si vos cheveux grisonnent prématurément, cela aussi pourrait indiquer une carence en cette vitamine formant de la mélanine. Le jaune d'œuf est la meilleure source de cette vitamine. Faites un masque avec 2 jaunes d'oeufs et de la poudre de henné et appliquez sur vos cheveux 2 fois par mois.
Vitamine C : Celui-ci est également une vitamine riche en antioxydants qui aide à garder votre peau et vos cheveux en bonne santé. Il prévient le vieillissement de vos cheveux en luttant contre les dommages capillaires. Les agrumes ou les fruits acides sont la riche source de cette vitamine. Appliquez un paquet de zestes de citron et d'orange séchés sur vos cheveux pour garder vos mèches brillantes.
Biotine : C'est une vitamine rare qui est responsable de la production de kératine. Maintenant, la kératine est la protéine qui est la pierre angulaire de vos cheveux. Ainsi, la biotine est responsable de la fabrication de vos cheveux à partir des racines, empêchant davantage la chute des cheveux. Le lait et les produits laitiers sont de bonnes sources de biotine. Faites un masque capillaire avec du caillé et du lait et appliquez-le une fois tous les quinze jours pour renforcer vos cheveux.
Ce sont quelques-unes des vitamines pour vos cheveux. Avez-vous déjà pensé que vos cheveux pourraient aussi avoir besoin de vitamines ?