Afficher les photos Le stress survient en raison de la réaction d'une personne à un stimulus physique, mental ou émotionnel. Le stress fait partie intégrante de la vie moderne et ne peut être éliminé. Pourtant; notre réponse au stress régit la réaction de notre corps. Le stress entraîne finalement un certain nombre d'effets secondaires tels que l'insomnie, la soumission et le plus courant d'entre eux - la chute des cheveux. Il existe deux types de stress :la détresse, qui est négative, et l'eustress, qui est positive. Le stress positif est nécessaire à la motivation quotidienne et aide en fait les gens à gérer le stress négatif.
La perte de cheveux n'est pas seulement remarquée aux derniers stades de la vie. C'est un phénomène très fréquent chez les adolescents ainsi que chez les personnes d'âge moyen. L'une des raisons est due au rythme de vie rapide et à l'incapacité de faire face aux circonstances sociales qui conduisent à diverses affections liées au stress, telles que le « reflux acide lié au stress », qui est un rebond des acides dans le corps, des maux de tête fréquents et la chute des cheveux ou l'alopécie. . Mais il ne faut pas laisser les choses devenir incontrôlables et prendre les bonnes mesures correctives peut arrêter et inverser ces symptômes, y compris la chute des cheveux.
Certaines étapes de la vie nous rendent sujets au stress :adolescent années, examens, nouvel emploi, mariage, âge mûr, ménopause, avènement de la vieillesse en sont quelques-uns.
Le yoga est un moyen efficace de vaincre le stress. Mais encore une fois, le yoga est une méthode thérapeutique lente qui prend du temps pour apporter des changements efficaces. Le yoga, la méditation, l'exercice sont tous des changements de mode de vie efficaces pour lutter contre le stress
Huiler les cheveux avec un massage est une pratique séculaire en Inde avec de nombreux avantages. Il stimule la circulation sanguine et améliore l'activité folliculaire. Le massage détend les muscles du cou en soulageant le stress.
En utilisant cette pratique courante, on peut utiliser Parachute Therapie, une solution anti-chute de cheveux de qualité supérieure, qui contient des protéines alpha activant les racines
', un mélange unique de protéines, de minéraux, d'herbes et de vitamines ; qui aident à contrôler la chute des cheveux. Il aide à restaurer tous les nutriments perdus dans les cheveux et les rend forts et brillants.
Quelques conseils pour prévenir la perte de cheveux causée par le Dr Aparna Santhanam, expert capillaire Parachute Therapie, Marico :
Massez simplement votre cuir chevelu avec de l'huile en général pendant quelques minutes avant d'aller prendre une douche. L'huile est un excellent pré-conditionneur et le massage avec de l'huile peut stimuler la circulation sanguine et stimuler l'activité folliculaire.
Vous pouvez également chauffer l'huile capillaire pendant une minute ou 2 et l'appliquer sur votre cuir chevelu et vos cheveux. Laissez-le toute la nuit et lavez-le le lendemain matin. ça aide beaucoup !! Vous vous sentirez beaucoup plus détendu, vous dormirez bien et votre chute de cheveux finira par s'améliorer.
Suivez un atelier ou des cours sur la façon de réduire votre stress.
Essayez le yoga et méditation pour éloigner le stress.
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Gestion du temps – Vous devez apprendre à gérer le temps limité dont vous disposez. Planifier les activités de la journée et respecter un horaire peut aider à réguler son mode de vie.
Dormir correctement - Mangez une collation légère pour éviter d'avoir faim la nuit ; ne mangez pas de repas copieux tard le soir. Un sommeil adéquat et régulier est essentiel pour prévenir la fatigue et augmenter l'efficacité de l'individu.
Ayez une alimentation saine Mangez beaucoup de légumes et de fruits et moins de malbouffe et de sucres. Les régimes à la mode aident les gens à perdre du poids pendant qu'ils suivent un régime, mais ils ne restent pas au régime le reste de leur vie, ils retournent donc à leur régime habituel et reprennent du poids. Par conséquent, un régime alimentaire planifié et nutritif peut agir comme un outil efficace de lutte contre le stress.
Hiérarchisez vos tâches La hiérarchisation des tâches à accomplir peut aider à réduire les défis liés à leur réalisation..
Exercice Faites régulièrement de l'exercice, participez à un sport ou participez à une activité amusante.
L'exercice aide à promouvoir une meilleure santé et une meilleure condition physique, ce qui permet au corps de mieux fonctionner. L'exercice aide à diminuer les effets nocifs du stress (réduit les hormones du stress) et libère des hormones, qui favorisent un sentiment de bien-être.
Apprenez à vous détendre Travaillez dur, mais sachez prendre du temps pour être en famille, aller à la plage ou lire un livre. Cela permet à la tension de stress de disparaître et vous aide à calmer le rythme cardiaque, à digérer les aliments normalement et à protéger votre système immunitaire.
Parlez-en Confiez-vous ou parlez à un parent/ami proche des problèmes auxquels vous faites face. Parler de vos problèmes à un proche vous permettra de partager et de proposer des options probables pour résoudre vos problèmes. Parlez de vos problèmes, ne vous retenez pas.
Poursuivez un passe-temps ou quelque chose que vous aimez faire. Réservez-vous chaque jour du temps pour faire une activité qui vous intéresse vraiment
. Lisez un livre, regardez la télévision, sortez avec des amis et passez du temps à faire des choses que vous aimez vraiment.
Soyez heureux. Le bonheur aussi est une habitude développée par la pratique. tresses.