Conseils pour la pousse des cheveux

La personne moyenne a environ 100 000 mèches de cheveux sur la tête et le taux de croissance moyen n'est que d'un demi-pouce par mois. Au moment où les pointes de vos cheveux poussent jusqu'à vos épaules, elles ont environ deux ans.

Voici quelques conseils pour la pousse des cheveux :

• Éliminer ou réduire le tabagisme, la caféine et les sodas gazeux qui affaiblissent le corps et bloquent le potentiel maximal de croissance des cheveux.
• Adoptez une alimentation saine. Évitez les aliments riches en sucre ou en matières grasses.
• Traitez vos cheveux comme un morceau de vieille dentelle fine. Traitez-le soigneusement en évitant tout brossage, peignage ou manipulation inutile.
• Évitez d'utiliser de l'eau chaude, des sèche-cheveux chauds ou d'autres outils de soins capillaires qui peuvent stresser les cheveux.
• Faites un massage hebdomadaire du cuir chevelu pour stimuler les follicules pileux.
• Effectuez une série de traitements continus à l'huile chaude pour protéger la tige du cheveu.
• Faites des coupes régulières pour éliminer les pointes fourchues et donner aux cheveux une apparence et une sensation plus saines.
• Reposez-vous et dormez suffisamment pour permettre à votre corps de pousser les cheveux.

Conseils pour des cheveux sains :
Boire la quantité d'eau quotidienne recommandée
L'eau signifie exactement l'eau. Les boissons gazeuses et caféinées accélèrent en fait la déshydratation. Ajustez vos niveaux quotidiens en fonction des saisons de l'année et de la quantité de stress dans votre vie. En règle générale, les femmes doivent boire entre 2 et 2,6 litres d'eau par jour. Pour les hommes, la règle générale est de 2,8 à 3,5 litres.

Boire du thé vert
Boire du thé vert provoque la relaxation des vaisseaux sanguins, il aide l'activité cardiovasculaire globale grâce à une circulation accrue.

Faites une marche rapide plusieurs fois par semaine
Le moment idéal pour se promener est d'environ une heure après un repas. Cela permet à votre corps de digérer et met moins de pression sur votre système.
Dormez suffisamment La plupart des experts du sommeil recommandent une moyenne de 6 à 8 heures pour les adultes actifs.

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