La perte de cheveux est une chose lourde à affronter. Vos cheveux sont une source majeure de votre identité, et la perdre peut ressembler à une perte de jeunes ou à l'identité de soi. Beaucoup d'entre nous peuvent embrasser la perte de cheveux et accepter une couronne d'amincissement ou des cheveux en recul. Ces gars chanceux sont indifférents au sable du temps ou peut-être heureux d'être chauve et d'économiser de l'argent sur les rendez-vous de coiffeur. Je ne fais pas partie de ces hommes, et beaucoup d'entre vous qui lisent ceci sont dans le même camp que moi. Nous voulons nos cheveux. Et le regarder reculer lentement, progressivement mais en bonne place, eh bien ... ça doit s'arrêter. Il n'y a pas de honte à le laisser partir, mais il y a beaucoup de gloire à la préserver aussi.
Passons à la récession des cheveux pour l'instant. C'est-à-dire la racine des cheveux qui recule de votre front, par opposition à un amincissement universel plus général tout autour de la couronne de la tête. Ces deux choses sont des types de perte de cheveux différents, croyez-le ou non, ils doivent donc être traités séparément.
Nous avons parlé avec deux experts en coiffure pour un aperçu professionnel de la façon de prévenir et de traiter une racine des cheveux recul. Ce sont Penny James, trichologue IAT, IoT, et fondatrice de Penny James Salon à New York et Ryan Turner, MD, dermatologue certifié au conseil d'administration chez Turner Dermatology à New York. Voici leurs conseils pour garder vos cheveux verrouillés.
Rencontrez l'expert
En ce qui concerne la perte de cheveux, la récession est différente de l'amincissement général, en particulier dans sa capacité à repousser. «Le cuir chevelu produit deux types de croissance et de détérioration des cheveux», note James. «La zone de la Couronne s'est avérée très bien réagi au traitement, mais la zone frontale de la racine des cheveux est difficile à faire pousser de nouveaux cheveux.» Vous ne pouvez pas restaurer les poils qui ont reculé, mais vous pouvez empêcher une perte future .
La prévention d'une racine des cheveux en recul pourrait commencer aux premiers signes de récession ou des années dans l'expérience (pour l'empêcher d'aller encore plus loin). Il n'y a pas de temps correct pour commencer à prendre des mesures préventives (en plus de vivre une vie saine) car la prédisposition de chacun à la perte de cheveux et à la récession est différente.
«La récession capillaire peut être causée par une prédisposition génétique, des influences hormonales et un vieillissement», explique Turner. «Certaines zones du cuir chevelu sont affectées différemment par des hormones androgènes telles que la dihydrotestostérone (DHT) conduisant à la récession capillaire et à une perte de cheveux pour le motif masculin éventuel.» Si (et quand) votre corps lance ce processus à la vitesse supérieure variera du cas de tout le monde. Donc, s'il n'a pas encore commencé à reculer, prêtez une attention particulière à votre racine des cheveux et agissez en conséquence quand il commence à bouger. Cela ne fait jamais de mal de rencontrer un trichologue ou un dermatologue entre-temps pour comprendre les étapes suivantes est bonne pour vous et quand.
Le finastéride est la forme générique de Propecia. «Il bloque l'enzyme appelée 5-alpha-réductase, qui convertit la testostérone en DHT», explique James. À des doses plus élevées, le finastéride est utilisé pour traiter les problèmes de la prostate, mais il est prescrit pour la perte de cheveux en doses quotidiennes de 1 mg. Étant donné que le DHT est le principal coupable pour ratatiner vos follicules pileux, le finastéride élimine presque la perte rapide des cheveux. (En vieillissant, vous subiras toujours des pertes, mais beaucoup moins radicalement si vous utilisez le finastéride.)
Mais parce que le finastéride est livré avec des avertissements majeurs, vous ne pouvez le faire prescrire que par votre dermatologue. «Quiconque utilise du finastéride devrait consulter ses médecins sur les effets secondaires potentiels de ce médicament résultant de la diminution significative d'une hormone masculine puissante», explique Turner. Un effet secondaire peu fréquent peut être la perte de libido ou même la possibilité d'obtenir des érections. Et deuxièmement, comme le souligne James, cesse de votre apport en finastéride entraînera la perte de cheveux à son rythme naturel d'origine. Ainsi, une fois que vous commencez, vous devez planifier de le poursuivre, à moins de tout effet secondaire.
Minoxidil, le générique de Rogaine, est disponible en vente libre. Essentiellement, cette solution topique (et parfois le supplément oral) augmente la circulation sanguine et la livraison des nutriments aux follicules pileux, les gardant plus forts et plus sains tant que vous utilisez le médicament. Il est particulièrement efficace sur la couronne de la tête et peut même faire revivre les follicules dormants (ceux qui n'ont pas réussi à produire des cheveux pendant un an ou plus) et peuvent, à leur tour, les empêcher de sécher pour toujours. C'est pourquoi, après environ 6 mois d'utilisation de Minoxidil, vous remarquerez que vos cheveux sont plus épais autour de la couronne. C'est parce que vos poils individuels sont plus forts et plus pleins, mais aussi parce que vous avez probablement ravivé un tas de follicules dormants avant qu'il ne soit trop tard.
«Minoxidil augmentera la durée du stade Anagen (le stade de croissance de chaque follicule pileux)», explique James. Elle ajoute cet avertissement:«Pendant les premières semaines d'utilisation de Minoxidil, vous ressentirez une petite quantité de perte. C'est ce qu'on appelle la libération de télogènes. Il est normal et se calmera dans les trois semaines. »
Lorsqu'elle est utilisée à prévenir contre la récession capillaire, Minoxidil peut avoir le même impact:il peut garder les poils plus forts et retarder la récession. Cependant, comme le finastéride, il ne peut pas restaurer de poils perdus à cause de la récession. «Aucune étude robuste n'a déterminé l'efficacité de Minoxidil à la racine des cheveux en contrebande», explique Turner. «Mais nous comprenons qu'il y ait une certaine efficacité [pour prévenir la perte] en augmentant le flux sanguin vers la région.»
En règle générale, les hommes doivent utiliser la solution topique de 5%, tandis que les femmes ne devraient utiliser que 2% d'options.
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Si vous voulez une approche naturelle pour prévenir la perte de cheveux, alors James recommande Saw Palmetto. Il peut être trouvé dans certains shampooings et revitalisants et peut également être considéré comme un supplément de vitamine. «Des études ont montré que cette herbe réduit la production de DHT à partir de la testostérone très similaire au finastéride», note-t-elle. "Combiné avec le minoxidil topique, il peut être très bénéfique."
Bien que les études ne puissent pas prouver que le Palmetto est aussi puissant contre la perte de cheveux que le finastéride, les résultats penchent vers le favorable. Une étude a résumé un examen de 34 hommes et 28 femmes (18-48 ans) avec un extrait de palmier de scie topique via des lotions et des shampooings pendant trois mois. Cette application «a entraîné une augmentation de 35% de la densité des cheveux et une augmentation de 67% de la réduction du sébum.»
Himssaw Palmetto Shampoo Il n'est pas surprenant que mener un mode de vie sain et actif bénéficie également considérablement à votre racine des cheveux. «La réduction du stress est un élément important pour gérer la perte de cheveux», explique Turner. Le stress peut provenir de mauvais comportements, comme le tabagisme, la consommation de drogues, la consommation d'alcool, une consommation élevée de sucre, un mauvais repos, une déshydratation, une malnutrition, etc. Vous pouvez même envisager d'ajouter des suppléments adaptés aux cheveux à votre régime, dont beaucoup ciblent même la croissance des cheveux spécifiquement.
«La plupart d'entre nous sont épuisés en vitamine D», souligne James. «La vitamine D s'est avérée très bénéfique pour aider à la perte de cheveux et à renforcer les cheveux. Il en va de même pour les vitamines B-Complex, qui contribuent à la densité des cheveux et à la qualité de la tige de cheveux. » Et c'est pour n'en nommer que quelques-uns. Turner ajoute de la biotine à la liste des bons suppléments (avec Saw Palmetto) car il peut fortifier les cheveux et l'aider à pousser plus rapidement et plus fort. Il parle également à ses patients des avantages potentiels de l'application d'huile essentielle:«L'huile de menthe poivrée a des données limitées qui peuvent stimuler la croissance des cheveux en augmentant le flux sanguin vers la région. De plus, l'huile de romarin, l'huile de lavande et l'huile d'arbre à thé ont des preuves limitées comme options naturelles pour aider à repousser les cheveux pour ceux qui recherchent d'autres options. »
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Supplément de croissance des cheveux de Nutrafolmen (approvisionnement d'un mois) 88Shop $ PRP et LLLT sont deux méthodes de niveau suivant utilisées pour garder les cheveux forts. Ils représentent des plaquettes riches en plasma et une thérapie laser de bas niveau, qui valent tous deux la peine d'être interrogées avec votre médecin.
Avec le PRP, un échantillon de sang est extrait du bras du patient, puis il est placé dans une centrifugeuse pour séparer le plasma du sang. «Le plasma contient certaines protéines et facteurs de croissance qui peuvent aider à réparer et repousser les follicules pileux», explique Turner. C'est pourquoi le plasma est ensuite injecté autour de la tête pour sauter les follicules pileux et stimuler la croissance et la force des cheveux.
Ensuite, il y a lllt. «La thérapie laser de bas niveau est une méthode émergente pour traiter la perte de cheveux, car elle peut stimuler la repousse cellulaire et améliorer la circulation sanguine», explique Turner.
Ces technologies, ainsi que d'autres techniques émergentes, peuvent évoluer rapidement. Ils sont souvent assez chers aussi. Il est donc important de parler avec votre médecin des traitements efficaces qui fonctionnent pour vous.
Une fois le follicule pileux détruit, de nouveaux poils peuvent se développer plus longtemps. Les pilules, les suppléments, les lasers, les injections ou les remèdes topiques peuvent seulement aider à maintenir les follicules pileux actifs ou à prévenir une perte de cheveux supplémentaire.
Turner offre une perspective nette sur la question et suggère que beaucoup d'entre nous agissent trop tard sur la récession capillaire au lieu de porter plus d'attention à la densité de nos couronnes. Alors peut-être que, au premier signe de récession des cheveux, il n'est pas trop tard si vous agissez rapidement:«Le problème est que la racine des cheveux en contreband Il n'y a aucun potentiel de repousse [à la ligne de cheveux]. Alors que la couronne peut se produire plus tard, et si les hommes recherchent un traitement, il est encore temps de réactiver les follicules pileux avant la perte permanente. »
Si les cheveux sont partis, la seule façon de remplir cette cheveux est une greffe de cheveux. Et ne laissez pas cela vous effrayer - les transplants sont beaucoup plus efficaces (et extrêmement réalistes) de nos jours, par opposition aux bouchons du passé. Les médecins peuvent désormais implanter les poils uniformément, densément et à l'angle de croissance approprié. Ils peuvent également le faire sans laisser de tissu cicatriciel du site du donneur (à l'arrière de votre tête). Bien que les greffes de cheveux puissent coûter cher aux États-Unis, elles sont beaucoup plus adaptées aux coûts (et tout aussi efficaces) si vous les obtenez à l'étranger. (J'ai obtenu le mien en Turquie; cri à la Clinique du Dr Serkan Aygin.)
Et puisqu'ils prennent les poils de l'arrière de votre tête - hantes qui ne sont pas génétiquement conçues pour reculer, mince et tomber - les effets durent. Cependant, soyez averti:vous devrez continuer à prendre d'autres mesures proactives, comme le finastéride et le minoxidil, pour garder le reste de vos cheveux pleins et forts.
En ce qui concerne la perte de cheveux - en particulier la récession des cheveux - la meilleure infraction est une bonne défense. Restez proactif et parlez à votre dermatologue certifié au conseil d'administration maintenant de votre propre scénario spécifique. Ils peuvent prescrire ou recommander les meilleures méthodes pour vous. Un trichologue certifié peut également faire ces mêmes recommandations et conseiller sur les meilleures pratiques naturelles alimentaires et de style de vie.
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