J'ai moi-même connu une perte de cheveux après la naissance de mes enfants et après 6 mois sans caca, quand j'ai vécu une infection fongique dans mon cuir chevelu (je me lave les cheveux avec un shampooing sans sulfate une fois par semaine maintenant). Anecdominy, je connais des gens qui ont subi une perte de cheveux en raison du stress et une fois que les contraintes sont devenues, les cheveux sont revenus. Il y a beaucoup de déclencheurs et cela vaut la peine de déterminer votre déclencheur afin d'adapter votre traitement.
Traitement de la perte de cheveux - premiers pas
Nous devons d'abord comprendre pourquoi les cheveux tombent afin de traiter le problème. La perte de cheveux est le symptôme d'un plus gros problème. Une fois que vous avez le nom propre pour votre type de perte de cheveux, vous pouvez commencer à googler pour plus d'informations et de groupes de soutien.
Il y a quelques conditions courantes avec différentes causes -
- Effluvium télogène - C'est une perte de cheveux rapide trois mois après un choc corporel. Cela pourrait être une réduction soudaine des calories, une mort dans la famille, un événement stressant, une maladie, l'accouchement, un changement de régime à haute température et un changement de régime extrême… les cheveux sont perdus tout au long du cuir chevelu, mais vous le remarquez peut-être plus aux tempes où les cheveux se trouvent déjà mince. Si cela vous semble, essayez de ne pas vous inquiéter. La perte de cheveux peut se poursuivre pendant environ trois mois, mais une fois que l'origine de votre effluvium est terminée, elle reviendra.
- Effluvium télogène chronique - Lorsque le choc corporel dure plus d'un court laps de temps, l'effluvium télogène continue. Cela pourrait être une situation stressante à long terme comme l'intimidation, une maladie chronique ou un régime déficiente.
- alopécie androgénétique - AKA AGA. La calvitie masculine classique, qui affecte également les femmes. Les hommes ont tendance à se calmer à l'avant et la couronne laissant les cheveux à l'arrière et aux côtés. Les femmes ont tendance à obtenir une perte de cheveux en haut de leur tête et la zone de frange est laissée intacte. La séparation commence à montrer un éclaircissement de style «arbre de Noël». L'alopécie androgénétique est causée par des hormones mâles se liant aux récepteurs des follicules et provoquant la «miniaturisation» des cheveux. Femmes atteints de syndrome ovarien polykystique souffrent couramment d'alopécie androgénétique.
- alopécie areata - AKA AA, l'image classique des AA est des zones de perte de cheveux totale sans raison apparente. Patches chauves qui apparaissent simplement dans n'importe quelle région des cheveux, des poils du corps ou de la barbe. Les patchs chauves peuvent être douloureux et irrités. Ensuite, les cheveux repoussent également sans raison apparente. Il s'agit d'une condition auto-immune, ce qui signifie que les propres cellules immunitaires du corps attaquent les follicules. Peut être provoqué par la maladie ou le stress, mais la principale cause est probablement génétique. Dans une petite quantité de cas, tous les cheveux sont perdus, et il peut ne pas revenir - c'est ce qu'on appelle alopécie totalis .
- anagen effluvium - la perte de cheveux soudaine et complète qui se produit après la chimiothérapie.
- Tinea capitis - perte de cheveux inégale qui se produit principalement chez les enfants, causée par une infection fongique.
- alopécie de traction - causée par des styles de cheveux serrés ou des tissages.
- trichotillomanie - causé par le tir compulsif.
Alors vous pensez peut-être que je ne sais aucune de ces choses, mes cheveux ne tombent que, dites-moi ce que je peux acheter pour l'arrêter! Le diagnostic est important car les traitements sont différents. C'est pourquoi un voyage chez le médecin ou un trichologue est utile. Vous devez vous assurer que votre testostérone, vos hormones thyroïdiennes et vos niveaux de fer sont bons, avant de dépenser beaucoup d'argent pour les traitements.
Soins capillaires pour les cheveux éclaircissants
Il est peu probable que l'alopécie causée par des problèmes auto-immunes ou un déséquilibre hormonal grave soit résolu par l'utilisation d'un bon shampooing. Mais cela ne fera pas de mal de commencer à utiliser des techniques pour les cheveux pour tirer le meilleur parti de ce que vous avez.
- shampooing dans le bon sens - Ne shampooing pas trop souvent - cela affaiblira la tige des cheveux et la rendra moins résiliente. Ne shampoing pas trop rarement - cela provoquera une accumulation sur le cuir chevelu et c'est mauvais pour les follicules. Une ou deux fois par semaine devrait être bien. Suggestions de produits - Shampooing épaississant nanogène (contient des peptides et des facteurs de croissance), les démangeaisons de la tête et des épaules (contient du zinc pyrithione qui peut stimuler la croissance des cheveux), le shampooing pompé sans sulfate).
. - Essayez un shampooing kétoconazole - Il existe des preuves que le kétoconazole augmente la croissance des cheveux, il tue également des champignons qui provoquent des conditions de cuir chevelu hostiles. Suggestion de produit - shampooing nizoral
- Passez à la réduction des jours de shampooing - C'est une façon beaucoup plus douce de nettoyer les cheveux, utilisez simplement votre revitalisant comme un shampooing et massez-le bien dans le cuir chevelu. Utilisez un conditionneur sans silicone, il ne alourdira pas autant les cheveux) Suggestion de produit - conditionneur nanogène
- Utilisez de l'huile de coco , Apparemment, c'est la seule huile végétale qui peut absorber dans vos cheveux. Utilisez-le soigné ou dans les conditionneurs profonds. Ne vous le mettez pas sur votre visage, il obstrue les pores. Suggestions de produits - Elvive Coconut Huile Deep Conditionner, peut être utilisé comme congé dans le baume
- essayez olaplex - En tant que traitement dans le salon ou à la maison, Olaplaex reconstruit les cheveux endommagés, essayez Olaplex 3 comme boost de cheveux occasionnel.
- Ne mettez pas la pression sur votre cuir chevelu En attachant des coiffures ou des tissages serrés
- N'utilisez pas une serviette Pour sécher vos cheveux, le matériau de serviette est beaucoup trop rugueux et peut endommager la cuticule des cheveux. Essayez à la place l'un de ces capuchons microfibres
- Évitez le style de chaleur . Idéalement, vous devriez laisser les cheveux sécher à l'air ou utiliser un réglage frais sur votre séchoir. Rincez également avec de l'eau chaude ou froide lorsque vous lavez
Diet et perte de cheveux
Faisons face aux faits, vous ne pousserez pas soudainement des merde de cheveux en mangeant des champignons ou quelque chose. Cela étant dit, les lacunes provoquent une perte de cheveux. Voici quelques pointeurs basés sur des preuves scientifiques pour vous assurer que votre alimentation est sur la bonne voie pour une croissance maximale des cheveux. Veuillez noter avant de scanner, certains de ces pointeurs ne sont probablement pas pas ce que vous attendez -
- Les entreprises essaient de vendre vos suppléments, consultez les réclamations avec suspicion. Si un supplément prétend «promouvoir la croissance des cheveux» et coûte £££ - être cynique, il n'y a aucune preuve qu'un supplément peut aider, ils essaient simplement de vous aider à vous séparer de Cash.
- Prendre trop de vitamine E, de vitamine A et de sélénium (séparément ou ensemble) peut provoquer des cheveux Perte . Beaucoup de suppléments de cheveux les contiennent.
- La carence en fer peut entraîner une perte de cheveux. Si vous pensez que vous êtes déficient en fer - vous avez des problèmes d'intestin, des périodes lourdes, vous vous sentez fatigué ou essoufflé… alors allez chez le médecin et vous êtes vérifié.
- La carence en zinc peut provoquer une perte de cheveux, un supplément de zinc dédié peut aider.
- Si vous vous inquiétez, vous êtes déficient, prendre un supplément aléatoire n'est peut-être pas la meilleure idée. Par exemple, si vous êtes végétalien, vous pouvez être déficient en zinc et en fer, mais si vous prenez un supplément contenant du zinc et du fer, votre corps absorbe le zinc mais pas le fer. C'est compliqué, je sais, mieux pour faire vos devoirs.
- La biotine n'a aucun effet prouvé sur la croissance des cheveux .
- Supplément avec l'acide aminé l-lysine peut aider car cela aide à l'absorbation du zinc et du fer.
- Par juste, la meilleure chose que vous puissiez faire pour vos cheveux, en termes de régime alimentaire, est d'avoir un régime riche, coloré et varié.
Traitements médicaux pour la perte de cheveux
Il existe des traitements qui ont de bonnes preuves pour soutenir leur efficacité. Il est utile d'avoir un diagnostic en premier, car certains traitements fonctionnent pour une chose mais ne fonctionneront pas pour un autre. Voici un résumé des traitements pour chaque condition, je les expliquerai plus entièrement en dessous -
| Condition de perte de cheveux | SCARRING / NON SCARRING | focal / diffuse | Traitement | | |
| alopécie areata | non | focal | Minoxidil topique, stéroïdes topiques, immunothérapie, stéroïdes oraux, crème anthraline, injections de stéroïdes intralines | | |
| alopécie totalis / universalis | non | diffuse | Minoxidil topique, stéroïdes topiques, immunothérapie, stéroïdes oraux, crème anthraline, ILSI, lllt | | |
| ALOPECE ANTRÉNÉTIQUE MALE | non | diffuse | Minoxidil topique 2% / 5%, ffeteride oral, shampooing kétoconazole, shampooing de zinc pyrithione (indéfiniment), lllt, prp, greffe de cheveux Une fois la perte de cheveux stabilisée | | |
| alopécie androgénétique féminine | non | diffuse | Minoxidil topique 2%, spironolactone orale, flutamide oral (indéfiniment), lllt, prp, greffe de cheveux une fois que la perte de cheveux est stabilisée | | |
| Telogen Effluvium | non | diffuse | Traitement de l'état causal (stress / hormonal) | | |
| anagen effluvium | non | diffuse | Aucun traitement - les cheveux doivent revenir après l'arrêt de la chimiothérapie, LLLT | | |
| TRACTION ALOPECE | non | focal | Élimination de la contrainte physique sur les follicules pileux, minoxidil 2% | | |
| trichotillania | non (parfois cicatrices) | focal | cessation de cause, référence à l'équipe de santé mentale | | |
| Tinea Capitis | non | focal | terbinafine orale, fluconazole, itraconazole, griseofulvin selon l'organisme causal | | |
| lichen planopilais | Scarring | focal / diffuse | ILSI, stéroïdes topiques, stéroïdes oraux, hydroxychloroquinone, inhibiteurs de la calcineurine, doxycycline, cyclosporine, mycophénolate | | |
| Lupus érythémateux cutané chronique | Scarring | focal | ilsi, hydroxychloroquinone, rétinoïdes, suppresants immunitaires | | |
| alopécie fibosante frontale | Scarring | focal | hydroxychloroquinone, mycophénate, inhibiteurs de calcineurine, antiandrogènes | | |
| ALOpeca cicatrique centrifuge central | Scarring | focal | cessation de cause, stéroïdes topiques | | |
| Brocq pseudopelade | Scarring | focal | ilsi, stéroïdes topiques, stéroïdes oraux, hydroxychloroquinone, isotrétinoïne | | |
| folliculitis decalvans | Scarring | focal | rifampicine, clindamycine, doxycycline, clarithromycine, ciprofloxacine, acide fusidique | | |
| alopécie cicatrique secondaire | Scarring | focal / diffuse | Remplant / transplantation chirurgicale | | |
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- minoxidil - Ceci est le traitement des normes en or pour mâle et femelle L'alopécie et l'amincissement des cheveux, ils fonctionnent en augmentant l'approvisionnement en sang au follicule pileux. Malheureusement, il a des effets secondaires - irritation cutanée et perte de cheveux temporaire. Minoxidil est disponible sous forme de mousse ou de solution et doit être appliqué quotidiennement au cuir chevelu. Cela peut prendre plusieurs mois pour être évident, mais parfois cela fonctionne très rapidement (parfois cela ne fonctionne pas du tout). Minoxidil est disponible auprès de Boots en tant que regain, ou vous pouvez obtenir un minoxidil générique un peu moins cher. Il pourrait aider à utiliser un dermaroller avant l'application. Il existe deux techniques recommandées - un rouleau de 0,5 mm par jour, puis appliquez le minoxidil ou effectuez un rouleau de 1,5 mm hebdomadaire et Minoxidil tous les deux jours.
- ffeteride - Ceci n'est licencié que pour la calvitie des modèles masculins. Le ffeteride bloque l'enzyme qui convertit la testostérone en dihydrotestostérone (la version de l'hormone qui provoque la perte de cheveux). Il a des effets secondaires désagréables - dysfonction érectile, élargissement des tissus mammaires, douleurs à la balle, dépression. Ceux-ci ne affecteront qu'un petit nombre de patients. FaSesteride n'est disponible que sur ordonnance au Royaume-Uni.
- Thérapie laser à bas niveau - C'est un traitement tout à fait pratique car c'est quelque chose que vous pouvez faire à la maison sans la supervision d'un médecin. Un dispositif de thérapie laser de bas niveau peut être acheté en ligne et vous l'utilisez régulièrement. Les rayons infrarouges stimulent le follicule pour commencer à pousser les cheveux (le Anlagène phase). Il existe de bonnes preuves, LLLT est approuvé par la FDA et il n'y a pas d'effets secondaires connus. Les appareils LLLT varient en prix - Le peigne à cheveux est de 140 £, Hairmax Laserband est de 400 £ et le capuchon laser par Grivamax passe de 447 $ à 747 £ (c'est cool cependant, ressemble à un plafond normal).
- plasma riche en plaquettes - Cela implique de prendre du sang, de le centrifonner et de prendre le plasma riche en facteur de croissance. Ce plasma est ensuite injecté dans le cuir chevelu. C'est un traitement coûteux et peut ne pas être efficace. Vous pouvez également examiner les traitements du facteur de croissance des solutions AQ.
Autres idées de perte de cheveux
le sérum multi-peptide de l'Ordinaire Car Decim explique la densité des cheveux comme améliorant l'apparence des cheveux éclaircissants. Mais, j'ai lu autour des ingrédients actifs et ils semblent très prometteurs pour ramener les cheveux perdus. Redensyl, Capixyl, Baicapil, Procaipil, Anagain et Caffeine travaillant ensemble pour donner aux follicules leur meilleur départ dans la vie. La recherche sur les ingrédients est petite mais impressionnante. Cela pourrait être utile, mais comme pour toutes les tactiques de retour de cheveux, vous jouez au long jeu. Le follicule pileux a un cycle d'au moins 3 mois, c'est beaucoup plus longtemps que la peau ne montre des effets.
le styler Avec des perruques, des tissages, des foulards et en le rasant est autorisé à 100%. Faites en sorte que vous vous sentiez à l'aise et fabuleux dans quelle manière vous convient, afin que vous possédiez votre situation.
Message à la maison
- Cherchez un avis médical pour vérifier les carences sous-jacentes ou les problèmes hormonaux
- Tout traitement que vous essayez aura besoin de quelques bons mois pour voir si cela fonctionne
- Minoxidil est le traitement le plus étudié et se révèle efficace
- Une alimentation variée est la meilleure
- s'occuper de vous, le stress peut provoquer une perte de cheveux. Sortez les intimidateurs de votre vie par des moyens équitables ou une faute.
J'ai perdu beaucoup de cheveux récemment et c'est absolument horrible. Si vous vivez cela, vous n'êtes pas seul et il y a des choses que nous pouvons faire. Big Hair Luck à vous!
Vous feriez mieux de croire que mon poste de perte de cheveux n'est pas parrainé ou payé ou quelque chose comme ça. Les liens vers des produits sont affiliés, ce qui signifie que si vous cliquez et dépensez, j'obtiens un petit pourcentage. Si vous avez des questions ou si vous souhaitez discuter - je suis sur Instagram et Facebook.
