La plupart des femmes sont particulièrement préoccupées par la façon dont leur grossesse aura un impact sur leur corps. Prendre du poids est donné pendant la grossesse, et comme vous pouvez vous y attendre, la quantité de poids augmente d'une grossesse multiple. Dans une grossesse singleton, la femme moyenne gagne entre vingt-cinq et trente livres pendant sa grossesse. Seul un tiers de cela est le tissu graisseux et maternel; Le reste est une combinaison du bébé, du placenta, du liquide amniotique et de l'augmentation du volume sanguin. Lorsque vous doublez ou triplez le nombre de bébés, vous pouvez vous attendre à ce que le montant augmente proportionnellement.
La quantité de poids que vous gagnez pendant votre grossesse multiple dépend d'un certain nombre de facteurs. Votre taille avant la grossesse est un déterminant. Si vous êtes en surpoids avant de devenir enceinte, vous devrez gagner moins que si vous étiez en insuffisance pondérale. Votre médecin peut vous conseiller sur le montant optimal pour votre situation individuelle, mais une directive générale est de trente-cinq à quarante-cinq livres pour les jumeaux, jusqu'à cinquante-cinq livres pour les triplés et dix livres supplémentaires par bébé pour les multiples d'ordre supérieur .
Gain de poids recommandé en grossesse multiple (en livres)
MultiplesPremier trimestre
Deuxième trimestre
troisième trimestre
Total
Grossesse jumelle5-10
15-20
10-20
35-45
Grossesse triplet5-10
20-30
20-25
45-60
Quadruplet grossesse10-15
25-35
20-25
50-75
Quintuplets plus10-20
25-35
25-30
65-100
Le calendrier de votre gain de poids est tout aussi important que le montant. Dans une grossesse multiple, il est particulièrement important de prendre du poids tôt, avant le troisième trimestre. Étant donné que les grossesses multiples sont souvent interrompues en raison de l'accouchement prématuré, plus de poids doit être gagné dans un temps plus court. Gagner régulièrement tout au long des premier et deuxième trimestres vous aide à établir des réserves supplémentaires de graisses et de nutriments. Les bébés s'appuieront sur ces dépôts stockés dans une grossesse ultérieure lorsque leurs demandes nutritionnelles sont plus élevées.
La quantité de poids que vous gagnez dans la première moitié de votre grossesse a un impact significatif sur le développement de vos bébés dans la seconde moitié. Les kilos que vous accumulez maintenant aideront à les soutenir plus tard.
Au cours du deuxième trimestre, vous devriez viser à en gagner un à un livre et demi par semaine, selon votre situation et le nombre de bébés que vous portez. Au cours du premier trimestre, une diminution de l'appétit en raison des effets des nausées matinales peut avoir inhibé votre accumulation de poids. Profitez de votre appétit vorace en milieu de grossesse pour vous nourrir - et vos bébés - beaucoup de nourriture nutritive.
Pour de nombreuses femmes, la prise de poids porte des bagages psychologiques et émotionnels complexes. L'idée de gagner près de cinquante livres ou plus peut être effrayante et stupéfiante. Essayez de le garder en perspective. Prendre du poids est une bonne chose; C'est un signe de développement sain pour vos bébés. N'oubliez pas non plus qu'un bon pourcentage de votre gain de poids sera perdu à la livraison. Enfin, gardez à l'esprit que vous n'ajoutez pas seulement des livres; Vous ajoutez deux ou plusieurs nouveaux membres à votre famille. En comparaison, vous accumuleriez probablement plus de poids si vous aviez des grossesses en série singleton.