Combattre les «nausées matinales»

combattant les «nausées matinales»

hey maman!

Ne prenez pas de médicaments anti-nausées ou de maladie sans parler d'abord à votre médecin. Aussi, faites-lui savoir si vous ne pouvez pas garder vos vitamines prénatales.

alerte de papa!

N'écoutez pas les gens qui vous disent que les nausées matinales de votre femme sont dans sa tête. Certes, le stress peut bouleverser l'estomac de n'importe qui, mais la nausée qui accompagne la grossesse est un problème physique très réel.

Les astuces suivantes ont aidé de nombreuses femmes qui ont souffert de nausées pendant la grossesse et ont vécu pour en parler:

• Pour éviter la nagement qui vient d'un estomac vide pendant la nuit, mangez quelque chose (comme un sandwich) avant d'aller se coucher.
• Pâquez-vous sur des collations fade toute la journée. Essayez les craquelins, les gâteaux de riz, les céréales sèches et les bretzels.
• Ne vous laissez pas déshydrater. Prenez beaucoup de liquides. En plus de l'eau et des jus, n'oubliez pas des choses comme les glaces, le sorbet, les desserts de gélatine, le bouillon et les raisins gelés.
• Avant de sortir du lit, soutenez un peu et mangez un cracker ou des raisins secs. Ne buvez rien. Ensuite, attendez environ 15 minutes avant de se lever. Ce peu de nourriture digérée pourrait garder votre estomac calme.
• Certaines femmes calment des nausées en sentant ou en suçant un citron frais.
• Mangez des glucides complexes parce qu'ils sont faciles à digérer. Il s'agit notamment des fruits frais et des grains entiers, comme le pain de blé et les pâtes.
• Si vos symptômes sont pires à un moment particulier de la journée, rendez-les en mangeant un petit repas au moins 30 minutes avant de se lancer.
• Essayez l'un de ces bracelets à point de pression développé pour atténuer les symptômes du mal des transports et du mal de mer. (La plupart des pharmacies les portent.)
• Appliquer l'acupression au point néiguan. Avec le pouce d'une main, appuyez sur l'autre bras inférieur (avec paume vers le haut) à trois pouces sous le poignet. Faites cela quatre fois par jour pendant 5 à 10 minutes à chaque fois.
• De nombreuses femmes trouvent un soulagement par l'acupuncture.

Si ces remèdes maison ne fonctionnent pas, parlez à votre médecin. Elle pourrait vous conseiller d'essayer un antiacide ou un b 6 Supplément de vitamine. Si vous passez encore trop de temps avec votre tête dans la cuvette des toilettes et qu'il y a un risque de déshydratation, elle pourrait prescrire des médicaments pour calmer les maux d'estomac.