Problèmes digestifs pendant la grossesse

La constipation, les hémorroïdes, l'indigestion, les brûlures d'estomac, les flatulences et les réseaux font tous partie du plaisir de la grossesse. Il n'y a rien à être gêné ici - c'est une réalité. Voici une ventilation de certains des problèmes que vous pourriez rencontrer.

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constipation

La plupart des problèmes digestifs de la grossesse commencent par constipation . Cette condition est universellement courante chez les femmes enceintes pour de nombreuses raisons:

• Le niveau élevé de certaines hormones pendant la grossesse détend les muscles des intestins et rend difficile pour eux de travailler efficacement.
• L'utérus croissant appuie sur l'intestin et perturbe la fonction normale.
• Le fer dans votre supplément de vitamine est connu pour rendre les selles sèches et difficiles à passer.

Ce n'est pas parce que la constipation est courante pendant la grossesse que vous devez l'accepter. Vous pouvez faire beaucoup de choses pour éviter la constipation, y compris ce qui suit:

• Buvez beaucoup de liquides. Les jus d'eau et de fruits ramollissent les selles et continuent des déchets digérés en passant par l'intestin. (Prune Juice est une puissante constipation zapper!)
• Mangez des aliments riches en fibres. Certains aliments sont particulièrement bons pour garder les tabourets doux et s'assurer qu'ils passent facilement à travers l'intestin. Ces aliments comprennent de nombreux aliments très nutritifs recommandés pour une alimentation saine pendant la grossesse:fruits, légumes, grains entiers et légumineuses (haricots et pois).
• Limiter les aliments sucrés et transformés. Ils sont liés.
• Exercice. Non seulement l'exercice maintient vos muscles en forme, mais il stimule la circulation sanguine et apporte plus d'oxygène à tous les organes (y compris les intestins) pour les aider à faire leur travail plus efficacement.

Lorsque vous êtes constipé, ne prenez pas un laxatif. Non seulement il peut laver les nutriments nécessaires de votre système, mais il peut être nocif pour votre bébé. Parlez à votre médecin avant de prendre un remède médicamenteux pour la constipation.

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hémorroïdes sont une masse de tissu gonflé à l'ouverture du rectum (où les selles quittent le corps).

hémorroïdes

La tension pendant une selle pour passer des selles dures peut provoquer des hémorroïdes. Ce sont des varices du rectum qui sont parfois appelées "piles" car elles ressemblent à des tas de petits pois.

Si vous voyez du sang sur vos tissus lorsque vous essuyez après une selle ou si vous avez des douleurs ou des démangeaisons excessives à l'ouverture du rectum, demandez à votre médecin de vérifier les hémorroïdes. (Cela peut sembler gênant, mais ce n'est rien qu'il ou elle n'a pas vu auparavant.) Si vous avez des hémorroïdes, ils vous accompagneront tout au long de la grossesse et aggraveront probablement pendant le stade de l'accouchement. Si vous prenez bien soin d'eux, cependant, ils pourraient disparaître après la naissance.

Les conseils suivants devraient aider à empêcher ces piles d'empiler, et si vous ne les avez pas encore, ces conseils vous aideront à les prévenir:

• Évitez la constipation. Utilisez tous les conseils mentionnés ci-dessus pour garder vos tabourets doux et déplacer facilement dans votre intestin.
• Essayez de ne pas s'efforcer pendant les selles.
• Mettez vos pieds sur un petit tabouret pendant les selles pour faciliter le mouvement.
• Ne lisez pas sur les toilettes. Si vous entrez dans une bonne histoire, vous vous asseyez là plus longtemps que nécessaire; Cela met une pression inutile sur l'anus.
• Évitez de rester immobile ou assis pendant de très longues périodes. Se déplacer, changer la position.

Si vous êtes gêné par la douleur ou les démangeaisons des hémorroïdes, agissez. Vous pouvez utiliser des crèmes topiques vendues dans des pharmacies pour soulager la douleur et les démangeaisons. Vous pouvez également essayer d'appliquer une compresse de noisette ou de glace sorcière aux hémorroïdes. Si la douleur est si mauvaise, vous ne pouvez pas vous asseoir confortablement sur une chaise, allez dans votre pharmacie et achetez un oreiller de beignet (c'est un oreiller gonflable avec un trou au milieu pour que vos fesses ne touchent pas la chaise!).

Lorsque tout le reste échoue, sortez de vos pieds et allongez-vous; Cela soulage la pression et la douleur.

flatulence et éruption

Le problème de la flatulence (également connu sous le nom de «gaz de passage» ou de «vent soufflant») est causé par une accumulation de gaz dans le gros intestin. Les éructations (également appelées burning) est l'expulsion soudaine des gaz de l'estomac. Ce sont des problèmes courants pendant la grossesse qui provoquent plus d'embarras que de douleur ou d'inconfort. La constipation peut causer ces problèmes, tout comme certains aliments.

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Si vous avez effacé la pièce ces derniers temps avec des flatulences ou des éructateurs odorants, évitez la constipation et évitez les producteurs de gaz connus, tels que les haricots, les oignons, les aliments frits, le chou, le brocoli et les choux de Bruxelles.