prénatal fait référence à la période de temps entre la conception et l'accouchement - le temps que vous êtes enceinte.
L'acide folique (à partir de la vitamine B) est l'un des rares nutriments connus pour prévenir les malformations congénitales du tube neural, telles que le spina bifida (une déformation de la colonne vertébrale), qui affecte 1 bébés sur 1000 nés aux États-Unis. Les Centers for Disease Control rapportent que les femmes qui prennent la dose quotidienne recommandée de l'acide folique en début de grossesse réduisent de 50% le risque de leur bébé. L'acide folique se trouve naturellement dans le jus d'orange, les légumes à feuilles vertes et les haricots; Cependant, il est difficile d'obtenir le 400g par jour recommandé par le biais de régime seul. Ainsi, les suppléments contenant cette vitamine B sont recommandés pour les femmes enceintes.
Idéalement, vous devriez obtenir tous vos nutriments des aliments naturels. Mais pendant la grossesse, quand il y a tellement de fringales, d'aversions alimentaires et de nausées matinales, un supplément de vitamines et de minéraux quotidiens est une bonne idée. Considérez-le comme une assurance contre les jours où vous ne pouvez tout simplement pas absorber les aliments dont votre bébé a besoin. Le plus souvent le supplément (généralement appelé prénatal Vitamines) est prescrit par votre médecin et contient tous les nutriments dont vous et votre bébé avez besoin. Les femmes ayant des besoins spéciaux, telles que celles atteintes de diabète ou d'anémie, peuvent avoir besoin d'une supplémentation supplémentaire pour répondre à leurs besoins nutritionnels quotidiens.
En ce qui concerne le montant de la supplémentation dont vous avez besoin, suivez les commandes de votre médecin. Plus n'est pas toujours mieux. Un excès de certains nutriments peut être nocif pour votre bébé en développement. Ne vous laissez pas prendre dans la conviction que si certains sont bons, plus doit être meilleur. Prenez seulement ce que votre médecin prescrit.
Soyez également prudent sur les suppléments à base de plantes ou les pilules en vente libre que vous pourriez prendre. Et parlez à votre médecin de tous les suppléments que vous pourriez prendre.