Note de l'éditeur:Évitez de voyager dans les zones touchées par le virus Zika pendant la grossesse et parlez toujours avec votre médecin des plans de voyage internationaux bien à l'avance.
À condition que votre grossesse soit normale, aller dans des endroits lointains est parfaitement possible. Cependant, les inconforts tels que la chaleur extrême, la haute altitude et les logements de fortune peuvent être moins tolérables, et dans certains cas peuvent compromettre la sécurité de votre bébé.
Le meilleur moment pour voyagerAu cours du premier trimestre, vous trouverez peut-être que les nausées du matin et la fatigue réduisent votre enthousiasme pour les voyages. La plupart des femmes se sentent à leur meilleur au cours du deuxième trimestre et cela est également considéré comme le moment le plus sûr pour voyager, car votre risque de fausse couche est faible, les niveaux d'énergie sont augmentés et votre date d'échéance est encore en quelque sorte. Après 28 semaines, la taille de votre ventre, votre fatigue et la date de naissance imminente sont susceptibles de faire en sorte que la maison semble le meilleur endroit. Faire des plans
Un peu de planification supplémentaire est la clé du succès des voyages pendant la grossesse. Cependant, les brochures tentantes regardent, réfléchissez bien avant de réserver. Comment allez-vous y arriver et combien de temps cela prendra-t-il? La grossesse ajoute au stress d'un voyage long-courrier. Si vous voulez voler, vérifiez auprès de la compagnie aérienne de sa politique. Certains nécessitent une lettre actuelle de votre médecin confirmant votre date d'échéance et votre condition physique à voler après 36 semaines. C'est en grande partie dû à la possibilité d'aller en travail au milieu du travail.
Sauf si vous n'avez pas le choix, évitez de visiter les pays où la maladie est un facteur de risque élevé. De nombreux médecins conviennent que les médicaments protecteurs, tels que certains vaccins et pilules antipaludiques, ne sont pas recommandés pendant la grossesse ou lorsqu'ils essaient de concevoir. Consultez Internet pour obtenir des informations sur les risques pour la santé d'une région et les hôpitaux locaux. Si vous avez une condition telle que le diabète qui pourrait provoquer des complications, assurez-vous que vous pouvez obtenir un traitement pendant son absence.
Avant de partir, essayez d'obtenir une assurance voyage. Certaines entreprises considèrent la grossesse comme une condition préexistante et ne fourniront pas de couverture pour votre voyage.
Éviter les insectesLa grossesse réduit l'efficacité de votre système immunitaire, augmentant votre risque d'infection. Lorsque vous voyagez, les "insectes d'estomac" causées par des aliments et de l'eau contaminés sont plus susceptibles de frapper.
Si vous n'êtes pas sûr de l'eau du robinet locale, achetez de l'eau en bouteille (assurez-vous que le sceau n'est pas brisé) et utilisez-le lorsque vous vous brossez les dents ainsi que pour boire. Évitez les boissons avec de la glace et ne mangez pas de salades ou de fruits que vous ne pouvez pas peler car ils peuvent avoir été lavés dans de l'eau contaminée. Un danger moins évident est les fruits tels que le melon, qui peut avoir été injecté avec de l'eau pour augmenter son poids.
Évitez les stands ou les cafés extérieurs où la nourriture pourrait avoir été préparée des heures à l'avance. Essayez de trouver des restaurants où la nourriture est fraîchement cuite et les normes semblent élevées. Soyez scrupuleux sur l'hygiène et transportez des lingettes humides au cas où les installations de lavage des mains sont inadéquates.