Les 20 principaux remèdes naturels et astuces pour réduire la cellulite
Des recherches récentes ont suggéré qu'environ 85% de toutes les femmes développent de la cellulite en vieillissant, donc le problème est loin d'être rare. La peau capitonnée, parfois connue sous le nom de peau d'orange, est causée par l'accumulation de graisse juste sous la peau et elle est répandue chez les femmes en raison des effets des hormones œstrogène et progestérone. La condition est parfaitement naturelle et ne présente aucun risque, mais elle peut être gênante et affecter la confiance en soi d'une personne. Heureusement, il y a des choses que vous pouvez faire pour réduire l'apparence de la cellulite. Contrairement à la croyance populaire, la cellulite n'est pas toujours un signe de surpoids, bien que la perte de poids puisse le réduire. Certaines personnes sont génétiquement prédisposées à la cellulite, donc même les personnes minces peuvent la développer. Voici vingt remèdes naturels et conseils pour réduire la cellulite.
1. Brossage à sec
L'effet cahoteux sur la peau créé par la cellulite est causé par les dépôts de graisse qui se propagent à travers les tissus conjonctifs de la peau, de sorte que le renforcement de ce tissu conjonctif aidera à rendre la cellulite moins perceptible. Le brossage à sec de la zone, deux fois par jour, augmentera la circulation sanguine, resserrera la peau et réduira l'apparence de la cellulite.
2. Exfolier avec du marc de café
L'exfoliation au marc de café est une méthode de réduction de la cellulite qui est très populaire et qui est également approuvée par certaines célébrités. Préparez une pâte de marc de café mélangé à de l'huile de noix de coco et massez-la quotidiennement sur la zone affectée. La caféine resserrera la peau et aidera à réduire la cellulite. L'exfoliation éliminera également les cellules mortes de la peau et favorisera la croissance de nouvelles.
3. Huile d'olive
Un autre bon conseil pour réduire la cellulite est de simplement garder votre peau bien hydratée et nourrie; parce que la peau déshydratée devient moins élastique, les bosses seront donc plus visibles. Hydratez votre peau avec de l'huile d'olive, tous les soirs avant d'aller au lit, et cela réduira progressivement l'apparence de la cellulite.
4. Huile de vitamine E
Le prochain conseil sur la façon de réduire la cellulite consiste à utiliser de l'huile de vitamine E. Il a des effets régénérateurs incroyables sur la peau et c'est pourquoi il est si bon pour aider à guérir et à estomper les cicatrices. Il aidera également à réduire la cellulite en nourrissant la peau et en renforçant les tissus conjonctifs. Cela aidera à retirer la graisse sous la peau et réduira l'effet peau d'orange que vous obtenez avec la cellulite.
5. Bains détox
On pense que l'une des causes de la cellulite est l'accumulation de toxines dans le corps, donc la détoxification devrait être un moyen efficace de la réduire. Vous pouvez facilement préparer un bain détox maison en ajoutant simplement une demi-tasse de sel de mer et une demi-tasse de sels d'Epsom à l'eau de votre bain. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes de votre huile essentielle préférée pour apporter un peu de parfum et un peu d'aromathérapie relaxante.
6. Vinaigre de cidre
Le vinaigre de cidre a de nombreuses propriétés merveilleuses pour le soin de la peau et la réduction de la cellulite n'en est qu'une. Il tonifie et raffermit très bien la peau, alors essayez de mélanger des parties égales de miel brut et de vinaigre de cidre de pomme et de le masser dans la zone de la peau qui a de la cellulite. En plus de raffermir la peau, le miel l'hydratera et la nourrira également.
7. Réduisez la quantité de sel que vous consommez
Une autre astuce pour réduire la cellulite est de réduire la quantité de sel que vous consommez. La plupart des gens mangent beaucoup trop de sel et cela pourrait bien aggraver votre cellulite. La plupart des aliments préemballés contiennent déjà plus qu'assez de sel, il serait donc conseillé d'arrêter d'ajouter plus de sel à vos aliments à table. Si vous avez trop de sel dans votre alimentation, vous vous déshydraterez et cela fera perdre à la peau une partie de son élasticité.
8. Échangez les mauvaises graisses contre les bonnes
Une autre raison courante du développement de la cellulite est l'excès de graisse dans l'alimentation, que le corps ne peut pas digérer correctement, de sorte qu'elle se dépose sous la peau. Évitez les fast-foods et les plats cuisinés, qui sont généralement chargés de gras trans nocifs, et utilisez des huiles plus saines, comme l'huile d'olive et l'huile d'amande. Vous réduirez votre risque de maladie cardiaque et vous aiderez à vous débarrasser de la cellulite.
9. Huile de mandarine
L'un des bons conseils pour réduire la cellulite est d'utiliser de l'huile de mandarine, qui est extrêmement riche en antioxydants et qui aidera à éliminer une partie de l'accumulation de toxines dans votre corps qui peut causer la cellulite. Pour obtenir les effets détoxifiants de l'huile de mandarine, mélangez une partie de l'huile avec deux parties d'huile d'olive et massez votre peau avec pendant environ quinze minutes. Faites cela deux fois par jour et dans environ deux semaines, vous devriez remarquer une amélioration de votre cellulite.
10. Améliorez votre circulation
Une bonne circulation aidera à éliminer la cellulite, alors assurez-vous que vous ne faites rien pour restreindre le flux sanguin dans la zone de votre corps qui a de la cellulite. Évitez de porter des vêtements très ajustés et ne restez pas assis trop longtemps au même endroit. Si vous travaillez à un bureau, levez-vous et faites une petite promenade toutes les demi-heures environ, ou faites des exercices d'étirement, et cela relancera la circulation sanguine dans votre corps.
11. Boire du thé vert
L'un des bons conseils pour réduire la cellulite est de boire du thé vert. C'est incroyablement sain et c'est un excellent moyen d'aider votre corps à brûler l'excès de graisse. En plus de tous les merveilleux antioxydants qu'il contient, boire du thé vert accélérera votre métabolisme, de sorte que vous brûlerez plus de graisse sans même essayer. Le thé vert contient également des catéchines, qui sont connues pour aider à la détoxification du corps, ce qui aidera également à réduire la cellulite.
12. Boire plus d'eau
Vous avez besoin de beaucoup d'eau qui coule dans votre système pour éliminer les toxines et les graisses, alors assurez-vous de boire beaucoup d'eau ordinaire tous les jours. Lorsque la cellulite est décomposée, les toxines et les graisses sont relâchées dans le corps et la seule façon de se débarrasser de ces déchets indésirables est de les rincer à grande eau.
13. Argile verte
Le prochain conseil sur la façon de réduire la cellulite est d'utiliser de l'argile verte, dont on dit qu'elle est capable d'éliminer les toxines du corps et d'améliorer la circulation. Faire une pâte avec de l'eau chaude et de l'argile verte et ajouter une cuillère à soupe de miel et le jus d'un demi-citron. Appliquez-le sur la peau et laissez-le pendant environ une demi-heure et il éliminera les impuretés de la peau et l'hydratera en même temps.
14. Zéolithes
Les zéolithes sont des minéraux de forme neutre qui ont des propriétés détox étonnantes. Bien qu'il n'y ait aucune preuve scientifique pour étayer les pouvoirs anti-cellulite des zéolites, de nombreuses femmes affirment avoir constaté des améliorations étonnantes de l'apparence de la cellulite lorsqu'elles ont utilisé la zéolite dans le cadre d'un programme de désintoxication.
15. Gélatine
C'est lorsque les tissus conjonctifs sous la peau s'affaiblissent que la cellulite devient plus perceptible et une façon de les renforcer est de consommer de la gélatine alimentaire. C'est un produit d'origine animale, il ne convient donc pas aux végétaliens ou aux végétariens, mais vous pouvez l'utiliser dans les ragoûts et les bouillons, ou même l'ajouter aux smoothies, et il fournira du collagène naturel qui aidera à renforcer la résistance des tissus cutanés.
16. Gommages aux algues
Les algues sont un autre remède naturel contre la cellulite que beaucoup de gens disent être très efficace. Les algues contiennent de nombreux minéraux, dont l'iode, qui stimulent le métabolisme et améliorent la circulation des nutriments dans la peau. Pour faire un gommage aux algues, mélangez trois cuillères à soupe d'algues en poudre avec une cuillère à soupe de sucre et un peu d'huile d'olive, puis massez la zone affectée pendant environ quinze minutes. Les algues augmentent également la température corporelle et vous font transpirer, elles aideront donc à éliminer certaines des toxines.
17. Mangez plus d'oméga-3
Il existe des preuves à l'appui de la théorie selon laquelle la cellulite peut être causée par un déséquilibre des graisses dans votre corps et que vous pouvez rétablir cet équilibre en mangeant plus d'aliments riches en acides gras oméga-3, comme le saumon et les noix. Les acides gras oméga-3 devraient de toute façon faire partie d'une alimentation saine, donc inverser votre consommation sera bénéfique pour votre santé à tous égards.
18. Jus de citron
Le jus de citron est mieux connu pour sa capacité à estomper les cicatrices, mais beaucoup de gens disent que ses propriétés tonifiantes pour la peau aideront également à réduire la cellulite. Vous pouvez simplement frotter l'intérieur d'un zeste de citron sur la zone ou, si cela vous démange trop, essayez plutôt un mélange de jus de citron et de miel.
19. Huile de coco
Une autre astuce pour réduire la cellulite consiste à utiliser de l'huile de noix de coco, qui est merveilleuse pour la peau; l'une des nombreuses choses étonnantes que l'huile de noix de coco peut faire est d'augmenter l'élasticité de la peau et d'encourager la production de collagène. C'est l'hydratant parfait à utiliser après un brossage à sec. Prenez votre temps pour masser l'huile, puis le massage augmentera encore l'apport sanguin dans la région.
20. Derma roller
L'utilisation d'un derma roller peut être un peu douloureuse, mais c'est un moyen efficace de réduire la cellulite. Lorsque vous le roulez sur votre peau, il stimule la production de collagène, améliore la circulation sanguine et aide à libérer les toxines de l'intérieur de la peau. Lorsque vous avez fini d'utiliser un dermaroller, essayez d'appliquer de l'huile de graines de rose musquée. Il contient des acides gras et de la vitamine A qui peuvent aider à favoriser une peau plus saine et à renforcer les tissus conjonctifs sous la peau.
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