10 conseils pour se débarrasser de la cellulite sur les cuisses
Développer de la cellulite sur les cuisses n'est pas inhabituel, environ 80 à 90 % des femmes développent de la cellulite. Donc, si vous avez remarqué que ces fossettes et ondulations révélatrices commencent à apparaître sur votre peau, vous êtes loin d'être seul. La cellulite est causée par des dépôts de graisse qui s'accumulent juste sous la peau, ce qui peut être le résultat de votre régime alimentaire et de votre surpoids, mais il est tout aussi probable qu'elle ait été causée parce que vous y êtes génétiquement prédisposé. La bonne nouvelle est, cependant, que vous pouvez prendre des mesures pour réduire et même éliminer la cellulite sur vos cuisses et vous n'avez pas besoin de chirurgie ou de lotions coûteuses pour le faire. Voici dix conseils pour se débarrasser de la cellulite sur les cuisses.
1. Faites le plein de fruits et légumes
La première étape pour vous débarrasser de la cellulite est de bien regarder votre alimentation et d'apporter les changements qui feront en sorte que votre cellulite ne s'aggrave pas. Supprimez les aliments transformés et les fast-foods et remplacez-les par une alimentation saine comprenant beaucoup de fruits et de légumes. Moins de matières grasses et plus de nutriments et d'antioxydants aideront à raffermir la peau et à réduire les dépôts de graisse qui se trouvent en dessous.
2. Brossage de la peau sèche
Un autre bon conseil pour se débarrasser de la cellulite sur les cuisses est d'essayer le brossage à sec. La cellulite est aggravée par les toxines du corps qui s'accumulent dans les dépôts de graisse sous la peau. Si vous vous brossez la peau quotidiennement avec une brosse à poils naturels, cela favorisera une circulation sanguine saine vers votre peau et aidera à éliminer les toxines. Vous pouvez utiliser cette technique sur tout votre corps. Commencez par vous brosser les pieds, puis remontez, en brossant toujours dans la direction de votre cœur.
3. Réduisez le sel
L'un des conseils importants pour se débarrasser de la cellulite sur les cuisses est de réduire la consommation de sel. Le sel raffiné est extrêmement déshydratant et cela ne fera qu'aggraver votre cellulite. C'est aussi très mauvais pour votre cœur et votre tension artérielle, alors réduisez la quantité de sel que vous ajoutez à votre nourriture. Ce serait également une bonne idée d'arrêter d'utiliser du sel raffiné et d'utiliser du sel de mer naturel à la place. Il regorge de minéraux et n'aura pas autant d'effet toxique sur votre corps.
4. Gommages au café
En plus de vous attaquer aux dépôts de graisse qui créent la cellulite, vous devrez raffermir la peau et renforcer les tissus qui la composent. Masser votre peau avec un gommage au café stimulera le flux sanguin vers votre peau et raffermira également la peau. Pour faire un gommage anti-cellulite, mélangez ¼ de tasse de marc de café avec 3 cuillères à soupe de sucre et 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco. Massez la zone affectée avec le gommage pendant deux à trois minutes, deux fois par semaine.
5. Boire du thé vert
Un autre bon conseil pour se débarrasser de la cellulite sur les cuisses est de boire plus de thé vert et moins de café. Le café vous déshydrate, ce qui va aggraver la cellulite, alors que le thé vert contient moins de caféine, donc il n'aura pas le même effet. Le thé vert accélère également le métabolisme, vous brûlerez donc les graisses plus rapidement et moins de graisse s'accumulera sur vos cuisses et ailleurs sur votre corps.
6. Faites plus d'exercice
Bien que l'exercice en soi ne réduise pas instantanément la cellulite, ce qu'il fait, c'est qu'il fait circuler le sang dans votre corps, ce qui aidera à éliminer davantage de toxines de votre corps. Il tonifiera et raffermira également vos muscles, ce qui rendra la cellulite moins visible et brûlera les excès de graisse. Si vous pouvez perdre une partie de la graisse de votre corps et augmenter votre masse musculaire, vous verrez bientôt la cellulite diminuer.
7. Bains détox
Tout le monde n'est pas d'accord pour dire que les bains détox fonctionnent, mais il y a suffisamment de gens qui disent que c'est un bon moyen de se débarrasser de la cellulite pour que cela en vaille la peine. Dans tous les cas, c'est un excellent moyen de se détendre et cela profitera à votre peau en général. Pour préparer votre propre bain de désintoxication, mélangez ¼ de tasse de bicarbonate de soude, de sels d'Epsom et de sel de mer avec 1/3 de tasse de vinaigre de cidre de pomme et ajoutez-le à l'eau de votre bain. On dit qu'il est capable d'aider à éliminer les toxines du corps et de réduire les dépôts de graisse sous la peau.
8. N'utilisez que des hydratants naturels
Le prochain conseil sur la façon de se débarrasser de la cellulite sur les cuisses est d'utiliser uniquement des hydratants naturels. L'utilisation d'hydratants chargés de produits chimiques et d'autres produits de beauté pourrait ajouter plus de toxines dans votre corps, ce qui peut aggraver la cellulite. Essayez d'utiliser uniquement des produits hydratants naturels, en particulier dans les zones où vous avez de la cellulite. Il y a beaucoup de choix, mais l'huile de noix de coco est l'un des hydratants naturels les plus simples et les plus efficaces que vous puissiez utiliser.
9. Remplacez les mauvaises graisses par les bonnes
Il existe également des preuves suggérant que c'est la consommation de mauvais types de graisses qui peut conduire à la cellulite et que manger plus d'acides gras oméga-3 réduira l'apparence de la cellulite au fil du temps. Quoi qu'il en soit, les acides gras oméga-3 sont bénéfiques pour de nombreuses fonctions de l'organisme. Manger plus de poissons gras et de choses comme les noix, qui contiennent des acides gras oméga-3, serait de toute façon bon pour votre santé.
10. Rincer et hydrater avec de l'eau
Si vous êtes déshydraté, votre peau se resserrera et cela rendra la cellulite plus prononcée. Buvez beaucoup d'eau et gardera votre peau souple. Cela aidera également à éliminer davantage de toxines considérées comme l'une des causes de la cellulite.
Comment se débarrasser de la cellulite sur les cuisses ? Quels sont vos meilleurs conseils ?
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