10 conseils de beauté simples au coucher pour vous sublimer
Est-ce que tout ce que les gens disent sur le sommeil réparateur n'est qu'un mythe, ou pourrait-il y avoir une part de vérité là-dedans ? Il a maintenant été prouvé qu'une bonne nuit de sommeil a des effets bénéfiques sur la beauté. Dans une étude menée par l'University Hospital Case Medical Center, les chercheurs ont découvert que les personnes qui ne dorment pas assez vieillissent plus vite et qu'un manque de sommeil peut vraiment créer des rides et ridules sur votre visage. C'est la nuit, lorsque vous dormez, que le corps effectue une grande partie de son travail de réparation, donc plus vous pouvez l'aider, meilleurs seront les résultats nocturnes. Poursuivez votre lecture et vous découvrirez dix choses simples que vous pouvez faire pour tirer le meilleur parti de votre sommeil réparateur.
1. Couchez-vous à une heure décente !
Nous ne voulons pas ressembler à votre mère, mais la quantité de sommeil que vous obtenez la nuit fait vraiment une énorme différence sur votre apparence le lendemain matin. Si vous ne vous couchez pas à une heure raisonnable et que vous dormez les huit heures recommandées, il y a de fortes chances que vous vous réveilliez avec une peau pâle et des cernes sous les yeux.
2. Enlevez tout votre maquillage et lavez votre visage
Enlevez toujours toute trace de maquillage avant d'aller au lit et lavez-vous le visage avec un nettoyant doux pour le visage. Les yeux de panda tôt le matin ne seront jamais beaux et, plus important encore, si vous laissez votre maquillage, toutes les bactéries que vous avez ramassées sur votre peau pendant la journée y resteront et feront de leur mieux pour infecter votre peau et vos yeux pendant la nuit.
3. Utilisez des taies d'oreiller propres, en soie ou en satin
Optez pour des taies d'oreiller en soie ou en satin et changez-les régulièrement. Les taies d'oreiller en soie sont peut-être un peu plus chères que les taies d'oreiller ordinaires, mais elles sont tellement meilleures pour votre peau et vos cheveux. Parce qu'ils sont plus lisses, votre peau ne sera pas froissée pendant votre sommeil et vos cheveux ne seront pas si emmêlés et crépus. Changez aussi régulièrement vos taies d'oreiller, sinon vous dormirez toute la nuit sur un oreiller infecté par des bactéries !
4. Essayez de dormir sur le dos
Maintenant, celui-ci peut être délicat, si vous ne le faites pas déjà, mais dormir sur le dos vous aidera à garder votre visage sans rides. Si vous dormez sur le ventre et que vous enfouissez votre tête dans votre oreiller, cela provoquera un froissement de votre peau et, à long terme, des rides se formeront sur votre peau, et nous entendons des rides permanentes.
5. Procurez-vous un humidificateur
Le chauffage central en hiver et la climatisation en été aspirent toute l'humidité de l'air. Si vous avez un humidificateur allumé dans votre chambre, il remettra l'humidité dans l'air et cela empêchera votre peau de se dessécher et de s'écailler.
6. Hydratez-vous avant d'aller vous coucher
La nuit est le meilleur moment pour que votre crème hydratante fasse son travail et, pendant que vous dormez profondément, elle peut pénétrer profondément dans votre peau, l'hydrater et la nourrir. Appliquez une bonne crème hydratante sur votre visage et votre cou et vous vous réveillerez avec une peau douce et rebondie.
7. Fini les yeux gonflés
Si vous continuez à vous réveiller avec les yeux gonflés et gonflés, voici quelques conseils qui vous permettront de résoudre ce problème. Tout d'abord, ajoutez simplement un autre oreiller à votre lit, afin de lever la tête plus haut lorsque vous dormez. Cela aidera les liquides à s'écouler de vos yeux. La deuxième chose que vous pouvez faire est de vérifier les ingrédients de votre crème pour les yeux. La meilleure chose pour les yeux gonflés est une crème qui contient de la caféine, car cela aide les fluides à mieux circuler.
8. Adoucissez vos pieds avec l'huile d'amande douce
Pour éviter d'avoir la peau dure et sèche sur vos pieds, massez avec de l'huile d'amande douce avant d'aller au lit et mettez une paire de chaussettes. Les chaussettes garderont l'humidité emprisonnée et l'huile d'amande douce pourra hydrater vos pieds en profondeur.
9. Allongez vos cils pendant votre sommeil
Si vous essayez de faire pousser vos cils et de les rendre plus épais, appliquez une légère couche d'huile de ricin dessus au coucher et laissez agir toute la nuit. L'huile de ricin est riche en acides gras oméga-6, qui aident à empêcher la casse des cils et les hydratent.
10. Utilisez du shampoing sec si nécessaire
Si vous savez que vous n'aurez pas assez de temps le matin pour vous laver les cheveux, appliquez votre shampoing sec avant d'aller vous coucher. Le shampooing sec fonctionne beaucoup mieux s'il a toute la nuit pour agir sur vos cheveux. Si vous souhaitez utiliser une alternative naturelle au shampoing sec, vous pouvez essayer la farine de riz, qui fonctionne tout aussi bien.
Restez belle !