10 conseils pour prendre soin de votre peau en hiver
Hiver. C'est la saison pour être joyeux, entrer dans cette ambiance de Noël ou simplement s'enthousiasmer pour la fin d'une autre année et le début d'une nouvelle et fraîche. Hélas, c'est aussi la saison du froid rigoureux, du moins là où le réchauffement climatique n'a pas bouleversé les saisons. L'hiver est rude pour la peau, alors voici dix conseils pour en éviter les pires effets.
Le plus gros problème avec le froid, c'est qu'il assèche la peau quelque chose de terrible. C'est particulièrement mauvais si votre peau est par nature sèche. Alors, ne sortez pas sans une crème hydratante sur le visage et les mains. Les mains souffrent encore plus que le visage par temps froid, alors prenez-en soin pour éviter cette désagréable sensation de tiraillement et de craquement.
Les savons et les produits nettoyants contenant de l'alcool ont tendance à aggraver la sécheresse, alors évitez-les et optez pour des produits sans alcool et des nettoyants sans savon, en particulier pour vos mains. Et n'oubliez pas la lotion hydratante après le lavage.
Oui, cela semble probablement douloureux - il n'y a rien de tel qu'une douche chaude ou un bain à remous après un voyage glacial du travail à la maison. Mais l'eau chaude dessèche malheureusement la peau, alors essayez de minimiser autant que possible votre exposition à celle-ci. Vous pouvez également ajouter quelques laits entiers dans votre spa pour empêcher votre peau de perdre son hydratation.
Les poissons, en particulier les poissons gras et les noix, sont riches en acides gras oméga-3, qui aident votre peau à rester douce et hydratée. Essayez de manger plus de ces aliments en hiver pour limiter les effets néfastes du temps sur votre visage et votre corps. De plus, ils sont bons pour vous partout, cela devrait être assez motivant.
Les coups de soleil en hiver peuvent être bien pires que les coups de soleil en été. En effet, la neige réfléchit la lumière du soleil et amplifie ses effets sur la peau. Donc, si vous vivez dans une région où la neige est fréquente et abondante, ne quittez pas la maison sans mettre de crème solaire sur votre visage.
Le visage et les mains ne sont pas les seules parties du corps qui souffrent du froid. Le cuir chevelu est particulièrement vulnérable aux irritations et au dessèchement, à cause des bonnets que l'on porte en hiver. Faites-vous un masque à l'huile d'olive une fois par semaine. Frottez simplement un peu d'huile d'olive (ou d'huile de noix de coco) sur votre cuir chevelu et vos cheveux, et laissez agir pendant une demi-heure. Il faudrait un peu de lavage après, mais cela apaiserait votre peau sèche et irritée.
L'hiver arrive et le chauffage est allumé. Mais la plupart des types de solutions de chauffage assèchent invariablement l'air de votre maison et de votre bureau. Inutile de dire que cela ne fait rien de bon pour votre peau. Investissez dans un humidificateur pour minimiser les effets de cet air sec, cela en vaudra la peine.
Même si vous buvez des quantités normales d'eau, augmentez votre consommation en hiver pour aider à lutter contre l'effet desséchant du temps froid. L'eau stimule l'hydratation de votre corps, peau incluse, alors ne vous laissez pas (et votre peau) avoir soif. Incidemment, réduisez le café - c'est un diurétique, ce qui signifie qu'il vous déshydrate.
Le miel est un "casier" d'hydratation naturel, alors aidez vos efforts quotidiens d'hydratation de la peau avec un masque facial au miel une fois par semaine. Si vous avez développé des irritations à cause du froid, le miel les apaisera également. Assurez-vous simplement qu'il s'agit de miel pur et non d'un produit à base de glucose.
C'est une réaction instinctive de passer votre langue sur vos lèvres lorsque vous sentez qu'elles sont sèches. Et il n'y a rien de pire que cela dans le froid. Se lécher les lèvres ne fera que les rendre plus sèches comme vous l'avez sans doute déjà découvert. Alors, gardez un baume à lèvres à portée de main en tout temps pour éviter les lèvres gercées et craquelées. Ça fait vraiment mal quand ça arrive, n'est-ce pas ?
Avez-vous vos propres conseils de soins de la peau en hiver à partager ?
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