Comment prévenir le vieillissement ? 8 façons naturelles de prévenir l'apparition des rides
Nous ne voulons pas vous inquiéter, mais les rides ne sont pas seulement quelque chose qui affecte les personnes âgées, certaines personnes commencent à développer des rides dès le début, vers le milieu de la vingtaine. Le stress, le tabagisme, l'exposition au soleil, une mauvaise alimentation et la pollution peuvent tous favoriser l'apparition précoce des rides. Si vous voulez éviter d'avoir l'air vieux avant l'heure, c'est le moment de lire nos huit conseils pour prévenir les rides, naturellement :
1. Comment prévenir le vieillissement ? Evitez le soleil
Nous aimons tous le soleil. Cela nous remonte le moral, cela illumine la journée et des vacances ne seraient pas des vacances sans cela. Le soleil, cependant, est la principale cause de vieillissement prématuré. Les rayons UV du soleil sont très nocifs pour la peau humaine et le soleil dessèche votre peau très rapidement. Même votre exposition quotidienne au soleil peut endommager votre peau, donc si vous voulez paraître plus jeune plus longtemps, portez toujours un écran solaire, surtout en été, même juste pour aller au travail et avide d'une exposition prolongée à ses rayons nocifs.
Il ne fait aucun doute que fumer est mauvais pour votre peau et ce n'est pas non plus très bon pour ceux qui vous entourent, alors arrêter de fumer est une bonne première étape pour éviter l'apparition des rides et le pire. Une consommation excessive d'alcool n'aide pas non plus. L'alcool vous déshydrate très rapidement, donc, si vous buvez, buvez seulement avec modération et rarement.
3. Ayez une alimentation saine et buvez beaucoup d'eau
Comme tout le reste de votre corps, votre peau a besoin de nourriture pour rester saine et sans rides. Certains aliments sont particulièrement bons pour votre peau, mais le meilleur conseil est de manger sainement, de manger plus de fruits et de légumes frais, de garder votre corps hydraté en buvant beaucoup d'eau et d'avoir une alimentation équilibrée.
4. Comment prévenir le vieillissement ? Ne vous lavez pas trop le visage
De nombreux savons contiennent des produits chimiques assez agressifs qui peuvent assécher votre peau. Essayez d'éviter de vous laver le visage avec des savons trop souvent pendant la journée et donnez à vos huiles naturelles une chance de faire leur travail. Le besoin d'un lavage constant, suivi d'une hydratation, vous indique probablement que vous vous lavez trop souvent le visage. Petite astuce :personnellement, j'adore me laver le visage avec de l'huile de sésame ou de l'huile d'olive :j'en applique sur tout mon visage en massant délicatement la peau en mouvements circulaires (oui, je l'applique sur le maquillage pour le retirer), puis je humectez un gant de toilette avec de l'eau tiède et retirez (doucement !) l'huile et le maquillage de mon visage. Après l'avoir fait plusieurs fois (généralement 2 à 4 fois, selon la quantité de maquillage que je porte), ma peau est propre, douce et heureuse.
5. Massez votre visage
Masser votre visage peut aider à garder votre peau souple et d'apparence plus jeune. Lorsque vous hydratez, prenez un peu plus de temps pour masser très doucement votre visage du bout des doigts, en particulier autour des zones où les rides sont les plus susceptibles d'apparaître, comme votre cou, votre front et sous vos yeux. Vous pouvez soit utiliser votre crème hydratante habituelle, soit opter pour des huiles naturelles comme l'huile d'avocat, l'huile d'amande douce, l'huile de sésame, l'huile de noix de coco et l'huile de ricin.
6. Comment paraître plus jeune ? Assurez-vous de dormir suffisamment
Le manque de sommeil est une autre cause fréquente de rides. Votre corps a besoin de temps pour se régénérer, alors assurez-vous d'avoir un rythme de sommeil régulier et évitez de boire trop de caféine, afin de pouvoir dormir suffisamment et de qualité.
7. Comment prévenir le vieillissement ? Essayez de dormir sur le dos
La prochaine fois que vous blottissez votre visage dans votre joli oreiller moelleux et que vous vous sentez bien au chaud, rappelez-vous que dormir ainsi ne fait aucun bien à votre peau. Le fait de vous allonger sur votre visage froissera la peau et provoquera des rides plus rapidement, alors essayez plutôt de dormir sur le dos. Cela peut prendre un certain temps pour s'y habituer, mais cela en vaut la peine.
Un stress constant peut également provoquer des rides. Vous ne pourrez peut-être pas vous débarrasser de toutes les situations stressantes de la vie, mais vous pouvez changer la façon dont vous les gérez. Les lignes d'inquiétude ne sont pas qu'un mythe, alors essayez de trouver du temps dans la journée pour vous détendre et oublier vos soucis pendant un moment. La relaxation vous aidera à faire face aux problèmes, ainsi qu'à éviter les rides ! Les recherches montrent que les personnes heureuses, qui sourient beaucoup et ont une vision positive de la vie ont l'air beaucoup plus jeunes que celles qui sont grincheuses la plupart du temps et qui se livrent au deuil et aux plaintes.
Conseils supplémentaires :Masques naturels anti-âge :
Au lieu de lutter contre les rides avec des crèmes coûteuses, essayez des remèdes naturels en utilisant des produits que vous pouvez trouver dans votre cuisine.
– Mélange d'huile de sésame et d'huile de ricin :
Si vous avez la peau sèche et déshydratée, essayez de mélanger l'huile de sésame et de ricin dans des proportions 1:1, frottez quelques gouttes de ce mélange entre vos mains pour le réchauffer légèrement, puis appuyez doucement sur votre peau propre, faites-le tous les soirs avant de dormir; utilisez un mouchoir pour enlever l'excès d'huile. Riche en vitamines et en nutriments, ce mélange d'huiles naturelles est assez bon même pour prendre soin de la zone douce autour de vos yeux, adoucir les rides et ridules. Déjà après quelques utilisations, vous verrez comment votre peau se transformera pour le mieux :elle deviendra plus douce, plus lisse et plus rebondie. (Avant d'appliquer des huiles sur votre visage et votre cou, assurez-vous que vous n'êtes pas allergique, testez d'abord sur votre poignet).
– Masque facial à l'avoine
Si vous avez la peau normale ou sèche, essayez de faire ce masque facial :ajoutez de l'eau tiède à la cuillère à soupe de flocons d'avoine nature, attendez 5 minutes jusqu'à ce que l'avoine soit complètement molle, puis ajoutez une cuillère à soupe de yaourt nature et une cuillère à café d'huile d'amande douce ( ou huile d'olive) et appliquez ce masque sur votre visage pendant 5 à 10 minutes, puis rincez. Votre peau deviendra très douce, nourrie et d'apparence saine.
– Masque anti-âge à la banane
Un autre excellent masque facial anti-âge consiste à écraser une banane mûre, à ajouter une cuillère à soupe d'huile de noix de coco et à l'appliquer sur votre visage propre. Attendez que le masque agisse, c'est magique pendant environ 5 à 10 minutes, puis rincez. Votre peau paraîtra plus lumineuse et se sentira en meilleure santé. Certaines personnes aiment ajouter du miel au masque facial à la banane pour ajouter de l'éclat, mais si vous avez la peau sensible, évitez d'appliquer du miel sur votre visage, car cela peut irriter votre peau sensible. Si vous n'avez pas de banane dans votre cuisine, utilisez de l'avocat et de l'huile de noix de coco, cela aura un effet anti-âge, nourrissant et hydratant similaire.
Voici la liste des ingrédients que vous pouvez utiliser pour préparer des masques faciaux anti-âge naturels :
Huile d'argan
Huile de coco
Huile d'amande douce
Huile de ricin
Huile d'amande
Huile de rose musquée
Huile d'avocat
Huile de sésame
Aloe Vera
Concombre
Avocat
Banane
Beurre de Karité
Beurre de cacao
Jaune d'oeuf
Avoine
Thé vert
Crème sure
Vitamine E
Ce que j'aime le plus dans les masques naturels, c'est que vous pouvez les manger si vous le souhaitez, ce qui signifie que votre peau recevra tous les bienfaits des produits naturels sans aucune quantité de produits chimiques.
Comment prévenir le vieillissement et l'apparition des rides ? Comment paraître plus jeune plus longtemps ? N'hésitez pas à partager vos propres conseils de beauté dans la section des commentaires ci-dessous.
Restez heureux !