Comment se réveiller beau et bien reposé le matin ? Eh bien, il existe différentes réponses à cette question. Aujourd'hui, parlons de certains d'entre eux :
1) Évitez de boire trop de liquide avant de vous coucher , car cela peut provoquer des poches sous les yeux. Évitez également de manger trop d'aliments salés avant de vous coucher, car le sel aide à retenir l'humidité dans le corps, ce qui, généralement, entraîne également des poches autour des yeux.
2) Si vous aimez café , essayez de vous abstenir de cette boisson énergisante après 17h. Aussi, évitez les cigarettes et l'alcool au moins 4 heures avant d'aller dormir, si vous voulez vous réveiller belle et fraîche. (En fait, l'alcool et les cigarettes doivent être évités à tout moment, si vous souhaitez conserver votre jeunesse et votre attrait plus longtemps.)
3) Nettoyez soigneusement votre visage avant d'aller au lit et assurez-vous de vous débarrasser de toute trace de produits cosmétiques. Lors de l'application de votre crème de nuit ou de votre traitement, n'appliquez qu'une fine couche de produit, donnant à votre peau l'occasion de respirer et de se reposer.
4) Dormir avec la fenêtre ouverte. Ceci, bien sûr, si vous n'avez pas peur d'avoir froid la nuit. L'air frais est très bénéfique pour la peau et pour notre beauté globale. Si vous n'aimez pas l'idée de garder votre fenêtre ouverte toute la nuit, vous pouvez aérer la pièce et n'ouvrir votre fenêtre que pendant 10 à 20 minutes avant d'aller vous coucher.
5) Desserrez et brossez vos cheveux avant d'aller au lit. Non seulement il est plus agréable de dormir avec vos cheveux sans tresses serrées ni coiffures sophistiquées, mais aussi, brosser et masser doucement votre cuir chevelu avant d'aller dormir stimulera la circulation et favorisera une croissance saine des cheveux.
6) Prenez un bain relaxant avant d'aller vous coucher , il va permettre de détendre votre corps et d'éliminer les toxines accumulées au cours de la journée. Voici une recette simple et rapide de bain merveilleux, rajeunissant et relaxant :versez dans votre bain une demi-tasse d'huile d'amande douce (si vous n'en avez pas, l'huile d'olive fera aussi l'affaire), ajoutez une poignée de fleurs de camomille et une poignée de sel de mer ; ajoutez quelques pétales de rose comme touche finale agréable.
Vous pouvez également allumer quelques bougies fruitées aromatiques et vaporiser de l'eau de rose sur votre visage tout en étant assis dans le bain ; n'oubliez pas de mettre de la musique apaisante ou des chansons d'amour en arrière-plan. Après un tel bain, vous dormirez comme un bébé !
7) Essayez d'apprendre à dormir sur le dos. Je sais, ce n'est pas si facile de s'approprier cette habitude, mais si vous persistez et essayez continuellement de le faire, cela deviendra votre seconde nature. Dormir sur le dos présente de multiples avantages, surtout si vous voulez que votre visage reste jeune et beau plus longtemps.
8) Laissez-moi partager avec vous une excellente recette de boisson matinale saine et rajeunissante qui n'est pas seulement savoureux, mais qui vous donnera également beaucoup d'énergie pour un merveilleux début de journée :versez dans un tasse d'eau (il peut s'agir d'eau tiède ou chaude, selon votre préférence) 1 cuillère à café de miel, 1 cuillère à soupe de citron et 1 cuillère à soupe de jus d'aloe vera. Cette "eau miracle" aidera à nettoyer, rajeunir et rafraîchir votre corps le matin, vous donnant un regain d'énergie naturel.
9) Une fille heureuse ne peut pas être sans attrait, c'est pourquoi il est important de s'endormir de bonne humeur et positive , nourrissant de bonnes pensées et demeurant sur le territoire du bonheur. Si vous vous infiltrez à côté de votre être cher, c'est encore mieux ! Lorsque vous vous endormez heureux, aimé et beau, vous vous réveillerez sûrement joli avec un grand sourire sur votre visage !
Aimez et soyez aimé !
J'espère que tu as trouvé ça utile. N'hésitez pas à commenter et à partager vos propres conseils pour vous réveiller en beauté et bien reposé dans la section des commentaires ci-dessous.
Restez heureux !