8 conseils beauté pour une peau saine. Recettes de masques maison
Votre peau est le plus grand organe du corps et elle reflète le bien-être général et l'équilibre de tout votre système - votre corps, votre esprit et votre âme. Si une chose est déséquilibrée, cela peut se refléter instantanément sur votre peau. La peau agit comme une "couverture" pour protéger vos organes internes des interférences externes.
La partie la plus exposée de la peau est le visage. Il est très sensible à la pollution de l'environnement et aux divers changements de température. Il est crucial de protéger et de prendre soin de votre peau, sinon les dommages pourraient être irréversibles. Parlons de quelques « règles » de soins de la peau de base, mais importantes, qui peuvent vous aider à obtenir une peau saine et éclatante. Jetons un coup d'œil à quelques étapes très basiques à suivre :
1) Soins de base de la peau
La base des soins de la peau appropriés comprend un traitement quotidien CTM (nettoyant, tonifiant et hydratant) adapté à votre type de peau. Non seulement cela fait partie de l'hygiène personnelle, mais aussi, une bonne routine de soins de la peau aidera votre maquillage à paraître parfait et lisse. (Il est préférable de n'utiliser que des produits sans alcool sur le visage.)
2) Protection solaire
La peau, même ses couches profondes, peut être considérablement endommagée par le soleil et ses rayons nocifs UVA/UVB, il est donc important d'utiliser religieusement un écran solaire où que vous viviez. Même lorsque le temps est nuageux, les rayons du soleil peuvent toujours pénétrer dans les couches profondes de votre peau, stimulant son processus de vieillissement et «fournissant» des taches solaires peu attrayantes. Il est recommandé d'appliquer un écran solaire deux fois par jour. Il existe deux types de crème solaire :la protection physique et la protection chimique. Vous pouvez en choisir un qui convient à votre type de peau et répond aux besoins de votre peau. Souvent, votre fond de teint ou votre poudre pour le visage contient déjà une protection solaire, ce qui est généralement suffisant. Non seulement la crème solaire protège votre peau des taches solaires, mais elle peut également aider à ralentir le processus de vieillissement. Vous pouvez également augmenter votre résistance interne au soleil en améliorant votre alimentation et en consommant davantage de fruits et légumes frais riches en vitamines et antioxydants.
3) Gommez ou exfoliez votre peau régulièrement
C'est un must pour une peau belle, saine et éclatante. L'exfoliation aide à se débarrasser des cellules mortes de la peau, révélant une peau fraîche, lisse et douce en dessous. Il est recommandé de s'exfolier le visage, au moins, une fois par semaine, mais il existe sur le marché des gommages très doux qui peuvent être utilisés tous les jours.
Vous pouvez aussi essayer de faire votre propre gommage visage naturel maison, laissez-moi partager avec vous quelques recettes. Essayez ceci :mélangez 1 cuillère à soupe de sucre fin et 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge. Massez doucement votre peau avec, ne frottez pas et ne soyez pas dur ! Ensuite, rincez abondamment à l'eau tiède puis froide.
Vous pouvez également essayer cette recette :mélangez 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco avec de la purée de fraise dans un bol, puis frottez délicatement les peaux mortes et les impuretés de votre visage. Lavez-vous lorsque vous avez terminé et aspergez-vous le visage d'eau froide, comme dernière étape.
4) Masques faciaux selon votre type de peau
Les filles dans la vingtaine qui ont la peau sujette à l'acné ont des problèmes de peau complètement différents de ceux des femmes dans la quarantaine qui ont la peau sèche. C'est pourquoi il est important de choisir des masques en fonction des besoins de votre peau.
Permettez-moi de partager avec vous quelques masques efficaces pour divers problèmes de peau :
Recettes de masques maison pour peaux sèches :
- Le masque au jaune d'œuf et à l'huile d'olive est idéal pour les peaux sèches. Mélangez une cuillère à soupe d'huile d'olive avec un jaune d'œuf, appliquez-la sur votre visage pendant 5 à 10 minutes, puis rincez à l'eau tiède puis froide. Votre peau sera douce, souple et nourrie.
– Le masque facial au miel et au lait peut être bon pour traiter les peaux normales à sèches. Mélangez simplement 3 cuillères à soupe de lait avec 1 cuillère à café de miel et essuyez votre visage avec ce mélange à l'aide d'un coton. Attendez un peu, puis rincez. (N'attendez pas que le masque soit complètement sec, car il peut être agressif pour votre peau. Vous pouvez réappliquer ce mélange sur votre visage plusieurs fois à la place. Évitez également d'utiliser du miel si vous avez la peau sensible.)
Recettes de masques visage pour peau grasse :
Les peaux grasses et à tendance acnéique demandent un traitement différent.
Les masques de boue et d'argile seront très efficaces sur les peaux grasses.
– Voici la recette du soin du visage pour matifier les peaux grasses :mélangez 1 cuillère à soupe d'argile blanche avec 1 blanc d'œuf et 1 cuillère à soupe d'huile de jojoba (cette huile peut être utilisée sur les peaux grasses). Appliquez ce mélange sur votre peau pendant 10 à 15 minutes; rincer à l'eau tiède puis froide.
Recette de masque visage pour peau normale :
- La farine d'avoine plus l'huile d'olive est un excellent masque nourrissant pour le visage pour les peaux normales et même sèches. Tout d'abord, mélangez 2 cuillères à soupe d'avoine avec un peu d'eau tiède et attendez qu'elles deviennent souples. Ajouter 2 cuillères à soupe d'huile d'olive. Appliquez le masque sur votre visage (assurez-vous que la farine d'avoine n'est pas trop chaude, la température doit être tiède et confortable au toucher). Laissez ce masque reposer sur votre visage pendant 10 à 15 minutes, puis exfoliez-le doucement.
Si vous avez un bouton inattendu, voici comment vous en débarrasser sans presser :appliquez une goutte d'huile d'arbre à thé directement sur le bouton avant d'aller vous coucher. Le matin ça devrait aller mieux.
Voici un rituel simple qui peut aider les femmes à la peau sèche :massez votre visage avec de l'huile de noix de coco (ou de l'huile d'olive, de l'huile d'avocat, de l'huile d'amande douce) pendant quelques minutes tous les soirs. Elle aidera à améliorer la circulation cutanée et, riche en vitamines, l'huile de noix de coco hydratera et nourrira votre peau, lui donnant une apparence et une sensation de fraîcheur et de souplesse.
5) Les exercices faciaux peuvent vous aider à tonifier les muscles faciaux et à améliorer la circulation sanguine dans votre peau. Youtubez-le !
6) Détoxifiez et nourrissez votre peau
La peau déshydratée peut sembler flasque et sans vie; tout votre corps, ainsi que votre peau, ont besoin d'une quantité importante d'hydratation. Il est recommandé de boire au moins 8 verres d'eau par jour, ce qui peut aider à détoxifier et hydrater naturellement tout votre système. Pour obtenir une peau plus saine, il est également important de la nourrir de l'intérieur. Vous pouvez le faire en améliorant vos habitudes alimentaires - incluez un maximum de vitamines et de minéraux dans votre alimentation en mangeant des fruits et légumes frais tous les jours.
7) Ne pas fumer. Pas d'alcool.
Ce sont de véritables ennemis de la beauté et de la jeunesse de votre peau. Une fois qu'une personne est accro à ces mauvaises habitudes, il est très difficile de trouver la solution… Le tabagisme et l'alcool infusent des toxines dans le corps qui, progressivement mais sûrement, montrent leur effet sur la peau. En raison du manque de nutriments et d'oxygène, les radicaux libres nocifs endommagent les fibres élastiques et le collagène de la peau, et des rides prématurées apparaissent lentement sur le visage. De plus, le tabagisme habituel provoque des rides et ridules autour de la bouche. Nous ne voulons pas cela, n'est-ce pas ?
8) Gérez le stress.
Un esprit stressé peut non seulement entraîner diverses maladies, mais peut également montrer ses effets sur la peau. Le stress peut rendre votre peau sensible et déclencher de l'acné et d'autres problèmes de peau. Le stress est aussi une voie sûre vers le vieillissement prématuré. Si vous voulez vivre longtemps et en bonne santé et avoir une peau plus saine, essayez d'apprendre à gérer votre stress. Essayez de cultiver l'état d'esprit positif et optimiste, riez davantage, continuez à participer à vos passe-temps et à vos activités amusantes et agréables. Vous pouvez également essayer la méditation et la relaxation, participer à des cours de yoga ou commencer à vous entraîner. Tous ces conseils peuvent vous aider efficacement à gérer votre stress et, par conséquent, une peau plus saine en sera la conséquence agréable.
J'espère que vous avez trouvé ces conseils utiles. N'hésitez pas à partager vos propres conseils de beauté pour une peau plus saine dans la section des commentaires ci-dessous.
Restez belle !