Avoir les dents blanches comme neige présente de nombreux avantages :cela vous aide à faire une meilleure première impression, vous fait paraître plus jeune et renforce votre confiance. Permettez-moi de partager avec vous quelques conseils simples qui vous aideront à rendre vos dents plus blanches et, par conséquent, votre sourire plus éclatant
1) La couleur de vos aliments est importante.
Réduisez les boissons sombres telles que le café, le cola, le thé noir ou le vin rouge. Non seulement ces boissons tachent vos dents, mais elles peuvent aussi les affaiblir avec le temps. Si vous aimez quand même ces boissons, essayez d'utiliser une paille en les buvant, pour avoir moins de contact avec vos dents blanches.
2) Ce que vous mangez affecte vos dents.
Évitez (ou essayez de manger rarement) certains aliments car ils peuvent changer la couleur de vos dents, comme :la sauce soja, le ketchup et presque tous les aliments et boissons acides (citrons, bonbons, sodas…) Mangez plutôt plus noix, grains entiers, fruits et légumes riches en fibres et, bien sûr, notre meilleur ami est l'eau.
De nombreux agrumes fraîchement pressés, par exemple, contiennent des acides de fruits concentrés qui peuvent être nocifs pour votre émail, surtout si vous avez les dents sensibles. Essayez de vous brosser les dents ou de vous rincer la bouche directement après avoir bu ce genre de boisson.
Le sucre est l'aliment préféré des bactéries. Comme nous le savons tous, les boissons gazeuses sucrées peuvent contenir des quantités extrêmement importantes de sucre qui ne sont pas du tout bénéfiques pour vos dents.
Les bonbons et les bonbons au caramel peuvent également créer une condition idéale pour la croissance des bactéries dans la bouche. Alors, essayez d'éviter ces ingrédients.
Le chocolat noir, au contraire, est moins dangereux pour vos dents car il contient de grandes quantités de fèves de cacao, ce qui aide à combattre les bactéries. Plus la concentration de fèves de cacao dans le chocolat est élevée, mieux c'est pour vos dents.
Le fromage à pâte dure est un très bon "ami" des dents blanches. Il est riche en calcium et est bon non seulement pour vos dents, mais aussi pour tout le corps.
Le fait simple et intéressant est que les aliments épicés peuvent être bons pour vos dents, car les épices favorisent la production de salive qui aide à laver les restes de nourriture. La salive contient également des substances spéciales qui combattent naturellement les bactéries dans la bouche.
3) Brossez-vous les dents régulièrement.
Les bactéries sont l'une des principales causes des problèmes de dents et des taches. Afin de garder une bouche saine et des dents blanches, brossez-les régulièrement. Quand j'étais étudiant, j'avais une petite amie qui avait les dents les plus belles et les plus blanches du monde. Je lui ai demandé:"Quel est le secret de tes dents blanches à l'aspect incroyable?" Elle m'a répondu quelque chose comme ça :« C'est tout simple, je me brosse les dents après chaque repas (ce qui veut dire 4 fois par jour) avec une brosse douce et un dentifrice naturel. C'est un moyen simple et efficace de garder nos dents blanches !
Seulement, gardez à l'esprit ceci :l'émail de vos dents s'adoucit par l'environnement acide de votre bouche après avoir mangé, c'est pourquoi, il vaut mieux attendre au moins 30 minutes (après votre repas) avant de vous brosser les dents.
Si vous n'avez pas la possibilité de vous brosser les dents après chaque repas ou 3 fois par jour, ce qui serait l'idéal, essayez de le faire au moins 2 fois par jour.
Une autre astuce facile pour garder vos dents blanches est de bien vous rincer la bouche avec de l'eau après chaque repas.
4) Brossez-vous les dents de la "bonne" manière.
Évitez de vous brosser les dents trop fort, pour ne pas frotter l'émail. Il est très important de se brosser les dents correctement.
Essayez de passer deux minutes à vous brosser les dents. Cela ne semble pas beaucoup, mais essayez-le, mettez un minuteur et vous comprendrez que c'est plus long que votre temps de brossage habituel. N'oubliez pas de passer la main entre vos dents et de vous brosser la langue pendant 30 secondes.
Terminez en rinçant soit avec de l'eau, soit avec votre rince-bouche. Utilisez du fil dentaire au moins une fois par jour. N'oubliez pas de sourire !
5) Du bicarbonate de soude pour des dents blanches.
Le bicarbonate de soude est un bon remède maison pour avoir des dents blanches, mais ce n'est pas une solution de tous les jours pour se brosser les dents et ce n'est même pas recommandé si vos dents sont sensibles. Comment l'utiliser? Tout d'abord, pressez votre dentifrice habituel sur la brosse à dents, ajoutez-y une petite quantité de bicarbonate de soude et commencez à vous brosser les dents, comme d'habitude. Vous pouvez également vous brosser les dents en utilisant uniquement du bicarbonate de soude, mais je trouve plus confortable de le mélanger avec le dentifrice. Le traitement au bicarbonate de soude peut être utilisé une fois par semaine pendant un mois, comme traitement blanchissant. Avec une utilisation fréquente, le bicarbonate de soude peut endommager vos dents, alors faites attention à ne pas l'utiliser trop souvent. Je vous recommande de demander conseil à votre dentiste avant d'essayer des remèdes personnels.
6) La solution logique pour obtenir des dents blanches - essayez un kit de blanchiment.
Il existe de nombreuses bonnes solutions sur le marché. Le grand choix est toujours excellent ! Mais le best-seller numéro un dont tout Internet s'extasie -
Les bandes de blanchiment des dents Crest 3d White Professional Effects.
C'est facile, rapide et simple. Il suffit de 3 étapes faciles pour obtenir un beau sourire :1. Décoller 2. Appliquer 3. Révéler votre sourire plus blanc. Chaque version de Crest 3D White Whitestrips est spécialement conçue pour apporter un pouvoir blanchissant spécifique. Avant d'acheter un traitement de blanchiment, demandez conseil à votre dentiste.
7) Important à savoir, que sans alimentation saine et équilibrée il est impossible d'avoir des dents blanches. Par exemple, le calcium ne peut être absorbé par notre corps qu'à l'aide de la vitamine D, qui vient avec la nourriture et est synthétisée par le corps avec la lumière du soleil.
Alors, commençons à nous soucier de notre beauté (et même de nos dents blanches) de l'intérieur en mangeant sainement et en nous sentant heureux !
Quels sont vos trucs et secrets pour avoir des dents blanches ? S'il vous plaît, partagez vos pensées dans la section des commentaires.
Restez belle !