American Health Network a publié un article le dernier "calculateur d'âge d'apparence", si l'âge calculé est supérieur à votre âge réel, il vous montre du point de vue du visage une personne "significativement plus âgée".
1, pores :plus 3 ans.
Causes possibles :trop de soleil provoque l'obstruction des pores ou les pores s'épaississent.
Les experts suggèrent que l'utilisation de produits à base d'acide et d'acide salicylique procure une peau propre ; Assurez-vous d'appliquer un écran solaire pour éviter les coups de soleil et l'affaissement de la peau. de la poitrine apparaîtra des taches de rousseur.
Les experts ont déclaré que l'acide rétinoïque ou l'hydroquinone (inhibiteurs de la mélanine) peuvent réduire les taches de rousseur. De plus, lorsque vous sortez et que vous voulez une chemise à grand col ouvert, la crème solaire doit être essuyée rapidement.
3, ongles jaunes épais :plus de 5 ans.
Raisons possibles :Des études ont montré que les ongles non modifiés semblent encore plus âgés, car le vernis à ongles dissimule la maladie et les ongles jaunes liés à l'âge.
Les experts ont déclaré que le manque de vitamines et d'humidité peut provoquer un vieillissement prématuré des ongles. La malbouffe est le coupable des dommages à l'ongle doit être éliminée.
4, récession gingivale :plus de 10 ans.
Cause possible :30 ans, une récession gingivale est apparue, les gens étaient vraiment vieux. Gardez vos gencives en bonne santé, la clé est de prévenir les infections bactériennes.
Conseil d'expert :utilisez des produits de nettoyage antibactériens bucco-dentaires professionnels.
5, le dos des veines de la main exposée :plus de 7 ans.
Causes possibles :la perte de tissu vasculaire est protubérante (perte osseuse, atrophie musculaire et perte de graisse).
Conseil d'expert :le ballon aidera à renforcer les muscles de la main, mais aussi apport adéquat en calcium et en vitamine a.
6, cheveux épais :dès 3 ans.
Raison :plus les cheveux humains sont concentrés, plus ils paraissent jeunes. Alimentation riche en acide folique et en fer pour aider à fournir une nutrition adéquate aux cheveux.
7, cils épais :à 3 ans.
Raison :les cils et les cheveux épais étaient aussi jeunes que la vérité. Plus difficile d'épaissir les cils, il convient donc généralement de traiter les cils. Par exemple, le maquillage, il est préférable de ne pas frotter les cils.
8, sourcils épais :à partir de 5 ans.
Raison :En raison de la sécrétion de testostérone, le mâle sera plus épais sourcils, tandis que les femmes deviendront des sourcils de plus en plus rares. Les experts ont dit, tirant les sourcils pas trop fréquents ou trop durs. Recommander l'utilisation de 5 mg de vitamine h par voie orale, peut améliorer les cheveux.
9, lèvres charnues :à l'âge de 5 ans.
Raison :des études montrent que les femmes aux lèvres charnues ont l'air plus jeunes . Les experts ont déclaré que lorsqu'ils sortent, n'oubliez pas de crème solaire sur les lèvres. En outre, le rapport naturel de la lèvre supérieure et inférieure entre 1/3 et 2/3 entre, donc le maquillage, assurez-vous de faire attention aux astuces pour les lèvres.
10, joues charnues :moins 4 ans vieux.
Justification :L'étude a révélé que les femmes de plus de 40 ans, avec un indice de masse corporelle légèrement supérieur à celui des femmes maigres, paraissent plus jeunes. La raison en est que le premier a des joues plus rebondies. L'alimentation conduira à des joues sèches, un relâchement cutané apparaît chez les personnes âgées.
Liens :cinq habitudes de vie pour être bien anti-âge efficace
Comment peut-on ralentir l'accélération du vieillissement ? Suivre les bonnes habitudes que vous pourriez avoir aidera à ralentir la vitesse du vieillissement. Voyez s'il y en a pour vous :
1 Le sommeil et le sommeil
Beaucoup de gens ont l'idée profondément enracinée que dormir 8 heures par jour est ce qu'il y a de mieux pour le corps. Les choses ne sont pas tout à fait vraies, car la qualité du sommeil a aussi du bon ou du mauvais. Si vous avez besoin de l'alarme pour vous lever tous les jours et que vous avez besoin de faire une sieste, de lire un livre ou de regarder un film, vous vous endormirez ou vous assoupirez, cela peut montrer que vous n'avez pas un sommeil de qualité. À ce stade, je vous suggère de choisir la méditation, l'exercice de respiration de yoga pour aider à dormir. En même temps, maintenir un environnement de sommeil sombre et calme. Rappelez-vous, se sentir sérieux avec leur propre condition physique, lorsque le corps a besoin de repos pour émettre un signal, assurez-vous d'aller au lit.
(2) appel rapide d'aspiration lente
Cela ne concerne pas seulement à la lutte antitabac et à la prévention de l'asthme, tout facteur qui affectera la respiration d'un impact négatif sur la santé et la vie. Vous affecterez également la respiration du corps et d'autres fonctions physiologiques, telles que la pression artérielle, la fréquence cardiaque, la circulation sanguine, la température corporelle, etc. La première étape consiste à apprendre à respirer pour détendre les muscles abdominaux. Lorsque les muscles abdominaux se détendent, le plus important est de se donner suffisamment de temps pour appeler la bonne façon de s'aérer. Par exemple, pour que la respiration soit d'une durée de 2 fois la durée du souffle.
3 Institut du goûter
Des études l'ont montré, ne pas manger un gros repas pour une bonne santé est très important. Donc, vous devriez apprendre à grignoter. Tout d'abord, pour comprendre leur faim toutes les 2 à 3 heures, mangez un petit repas. Si vous sortez pour dîner, mangez la moitié, le reste de la maison, comme souper ultérieur. Deuxièmement, mangez plus de poisson et choisissez les plus petits poissons, comme le saumon sauvage ou biologique, les sardines fraîches. N'oubliez pas que les aliments riches en fibres. Apport quotidien de 25 g d'aliments riches en fibres, d'aliments tels que le blé entier, les aliments à base d'avoine entière, le riz brun, etc. Les autres aliments riches en fibres comprennent les haricots, les noix, les fruits, etc. Supplément multivitaminé quotidien, avec un accent particulier sur la supplémentation en vitamine D. De plus, le resvératrol contenu dans le jus de raisin et le vin rouge, ainsi que l'huile de poisson sont très bénéfiques pour la santé.
4 échanges émotionnels
Le plus important est d'apprendre à exprimer ses sentiments, à dire à la les gens autour de vous les aiment. Aussi, abonnez-vous à un magazine sur l'amour. Lorsque vous vous sentez triste, vous pouvez ouvrir le livre pour voir que les choses iront mieux ensemble, la pression disparaîtra. De plus, vous pouvez également atténuer la pression en modifiant l'environnement pour obtenir l'effet, par exemple en mettant de belles plantes autour, en accrochant au mur vos œuvres d'art préférées, etc.
5 danser avec de la musique
Le mouvement rythmique que le mouvement aléatoire est plus bénéfique pour le corps, le rythme de la musique lorsque le corps pendant l'exercice, la fréquence cardiaque, la respiration dans le beau rythme peut également être unifié. Naturellement, entrer dans la danse de la vie est une chose très facile à faire, par exemple, vous pouvez faire de l'exercice avec de la musique ou de la musique avec une torsion du corps dans la chambre. Comme cette "danse" au moins deux fois par semaine.
