Chacun d'entre nous est très conscient du maintien de notre beauté ; nous ne voulons jamais vieillir. Le temps passe à sa manière, nous ne pouvons pas l'arrêter et tout est entre nos mains pour nous garder plus sains et plus jeunes. Tout le monde aime être jeune et donc pour être le même, vous devez suivre de bonnes habitudes alimentaires vertes et saines. Le vieillissement est dû à l'impact direct du stress oxydatif sur les cellules de notre corps. Du jeune âge jusqu'à 18 ans votre corps est capable de lutter contre les radicaux libres par ses propres anti-oxydants. Ensuite, la quantité de radicaux libres produits est supérieure et la quantité d'antioxydants produits est moindre, donc le corps n'est pas capable de lutter contre les radicaux libres et cela provoque le vieillissement. Certains aliments sains agissent comme de bons antioxydants et luttent contre le vieillissement.
La vitamine A, la vitamine E et la vitamine C font partie des aliments riches en antioxydants. La vitamine A aide à maintenir une bonne vision et une bonne immunité. L'orange jaune, la carotte, la citrouille, la mangue, la papaye, la patate douce et les épinards sont quelques-uns des fruits et légumes riches en vitamine A. La vitamine E aide à prévenir les dommages cutanés causés par les rayons UV, à lutter contre les radicaux libres et à protéger contre le cancer et Maladie d'Alzheimer. Certains des aliments riches en vitamine E sont les cerises, le brocoli, les asperges, les légumes verts à feuilles, les produits du blé et les céréales, les amandes et les cacahuètes. La vitamine C est nécessaire pour une bonne croissance et une bonne santé des tissus. Les aliments riches en vitamine C sont les agrumes comme l'orange, le citron vert, les citrons, la goyave, la groseille indienne, le melon aux fraises et les poivrons verts. Consommer toutes ces vitamines directement de la nature est bon. Consommer ces vitamines par le biais de pilules ne signifie pas grand-chose.
Quelques conseils de beauté naturels :
- Après avoir lavé votre visage, rincez à l'eau froide pour refermer les pores et resserrer les muscle de la peau
- Ajoutez un peu de poudre de curcuma au jus d'orange et appliquez sur la peau de votre visage, cela éliminera les peaux mortes de votre visage
- Ayez un mélange de jus de citron et d'eau de rose, trempez-y du coton et ils appliquez sur votre visage et laissez-le pendant 15 à 20 minutes, cela éliminera les imperfections, les acnés et les boutons de votre peau
- Faites bouillir une tasse d'eau avec 2 à 3 cuillères à soupe de citronnelle, puis prenez la vapeur sur votre peau du visage, les vapeurs aideront à améliorer la circulation sanguine du visage. Après 15 à 20 minutes, lavez votre visage à l'eau froide, cela vous donnera une peau éclatante
- Appliquez du lait et de la pâte de pétale de rose sur votre lèvre pour obtenir une lèvre lisse
- Pour obtenir une lèvre rose et belle, appliquez jus de betterave rouge plusieurs fois par semaine à vos lèvres
- Buvez 8 verres d'eau par jour, cela conduira à une peau saine
De tous les conseils de santé ci-dessus, soyez heureux et parlez joyeusement à ceux à qui vous aimez cela vous garderont longtemps belle, jeune et en bonne santé.
