Comment traiter et prévenir les imperfections et l'acné au quotidien ; trucs et astuces

Comment traiter et prévenir les imperfections et l'acné au quotidien ; conseils et faits
I. Que pouvez-vous faire chaque jour pour réduire l'acné ?

1. Ne touchez pas votre visage avec vos mains. Vos mains peuvent abriter des millions de germes qui peuvent aggraver l'acné.

2. Ne reposez pas votre visage entre vos mains. Cela peut aider à obstruer les pores et à infecter les cellules. Les personnes qui ne tiennent pas compte de ce conseil ont souvent des éruptions au menton et au bas des joues.

3. Gardez les téléphones propres. Essuyez-les fréquemment.

4. Lavez-vous souvent les mains, surtout après avoir touché des poignées de porte, des boutons d'ascenseur, des accessoires de salle de bain, etc.

5. Évitez les produits à base d'huile ou contenant de la vaseline ou de l'alcool.

6. Évitez les shampooings contenant des irritants connus, tels que les sulfates.

7. Ajoutez des douches fréquentes et gardez les cheveux propres et loin du visage. Les cheveux gras peuvent contribuer aux éruptions cutanées.

8. Évitez les bandeaux serrés, les casquettes ou les couvre-chefs.

9. Lavez fréquemment les chapeaux et les casquettes.

10. Lavez les serviettes et les taies d'oreiller aussi souvent que possible.

11. N'essayez pas de presser les boutons avec vos doigts. Habituellement, ce faisant, vous cassez la peau et laissez les bactéries s'infiltrer dans la zone lésée et provoquer une inflammation et/ou une infection.

12. Si possible, ne fumez pas. Fumer réduit la circulation et endommage la peau à cause des radicaux libres.

13. Suivez une alimentation équilibrée riche en vitamines, antioxydants et protéines. Mangez beaucoup de légumes, de fruits et de poisson.

14. Éviter le stress. Après des situations stressantes, essayez de vous détendre ou de faire des exercices physiques, comme le yoga, qui "vous calment".

15. Lavez votre visage au moins trois fois par jour (matin, midi, soir) et après chaque exercice physique intense avec un agent nettoyant doux qui ne contient pas d'irritants connus, tels que le Sodium Laureth/Laurel Sulfate, ou des allergènes suspects. N'utilisez pas de débarbouillettes abrasives lorsque vous nettoyez votre visage. Rincez simplement l'agent nettoyant en aspergeant d'eau votre visage.

16. Pour les cas d'acné légers et modérés, suivez un régime de soins de la peau soigneusement conçu. En cas d'acné sévère, un médecin spécialiste doit être consulté pour un traitement.

17. Prenez des mesures préventives avant que les épidémies ne surviennent. Après avoir nettoyé avec un agent nettoyant doux, poursuivre avec des produits contenant de l'acide glycolique et de l'acide salicylique.

18. Évitez l'exposition au soleil après avoir utilisé des produits contenant de l'acide glycolique.

19. Évitez les produits contenant du peroxyde de benzoyle. Cet ingrédient est à la fois irritant et asséchant. Une étude suggère même un lien avec le cancer.

20. Pour les imperfections individuelles, utilisez des produits contenant au moins 1,5 % d'acide salicylique.
II. Traitement des éruptions cutanées sévères

En cas d'éruptions cutanées sévères, caractérisées par de l'acné kystique, un dermatologue ou un spécialiste médical des soins de la peau doit être consulté. Les traitements possibles comprennent la microdermabrasion, le traitement au laser et les prescriptions systémiques, telles que la minicycline. Avant d'entreprendre un traitement systémique, des précautions particulières doivent être prises en cas de grossesse. Tout régime doit envisager l'application de produits de soins de la peau appropriés en conjonction avec un traitement chimique ou systémique.
III. Faits sur l'acné

1. La saleté ne cause pas nécessairement l'acné.

La saleté en elle-même ne cause pas l'acné ; la surproduction de sébum et les pores obstrués le font. Mais du même coup, il serait erroné pour une personne souffrant d'acné de penser qu'il est inutile de laver son visage sale car cela ne cause pas d'acné.

En fait, à chaque fois que nous touchons notre face avec nos mains, nous pourrions transmettre des millions de germes. La peau acnéique étant souvent irritée et présentant des lésions ouvertes, les bactéries aggraveraient certainement l'acné.

Il est donc nécessaire de se laver le visage plusieurs fois par jour (matin, midi, soir) et après un exercice physique. La clé est de nettoyer le visage avec un agent nettoyant doux qui ne contient pas d'irritants, tels que le sodium lauryl/laureth sulfate, ou des allergènes connus.

2. Les aliments, tels que le chocolat, les sucreries, les frites et autres aliments de restauration rapide ou gras, ne causent pas nécessairement l'acné

Il semble n'y avoir aucune preuve scientifique qu'un type spécifique d'aliment provoque ou aggrave l'acné. Cependant, des dizaines de personnes insistent sur le fait que manger certains aliments les fait éclater. Si votre corps vous envoie un message, écoutez-le ! Il est également important de maintenir une alimentation saine et équilibrée, riche en vitamines, antioxydants et protéines. Mangez beaucoup de légumes, de fruits et de poisson plutôt que des aliments à faible valeur nutritive.

3. Bien qu'il n'y ait pas de remède contre l'acné, vous pouvez aider à la contrôler. Au contraire, prendre les bonnes mesures au bon moment peut contrôler l'acné et prévenir les épidémies majeures. Un régime de soins de la peau soigneusement conçu et le strict respect de toutes les recommandations d'un spécialiste qualifié des soins de la peau sont la clé d'une meilleure peau. Dans le cas de l'acné kystique, il est souvent nécessaire d'ajouter des antibiotiques, bien que cela ne remplace pas la propreté.

4. Le sexe ou la masturbation ne causent pas l'acné

Il n'y a aucune preuve que les activités sexuelles causent l'acné. Cependant, une quantité accrue de testostérone, en particulier pendant la puberté, est responsable d'une augmentation de la libido, et la testostérone peut provoquer de l'acné, car elle est liée à la production de sébum. Lorsque trop de sébum est produit dans les pores, ils ont tendance à se boucher. Les résultats sont diverses formes d'impuretés, telles que des points noirs, des points blancs ou des comédons. Les bactéries peuvent contribuer à la formation de boutons.

En d'autres termes, même en l'absence de relations sexuelles, la production de testostérone, chez les garçons et les filles, est très élevée pendant la puberté et peut provoquer de l'acné.

Chaque fois que la peau est affectée par des imperfections ou de l'acné, il est important de suivre un régime de soins de la peau strict et conçu par des professionnels.

5. Les preuves suggèrent qu'il existe une certaine corrélation entre le stress et l'acné

Pendant longtemps, les scientifiques ont contesté que le stress provoquait l'acné. Pourtant, des rapports anecdotiques persistaient selon lesquels il y avait une corrélation claire entre eux. Dans une étude récente, publiée dans la revue "Archives of Dermatology", les chercheurs ont testé la gravité des conditions acnéiques des étudiants pendant les périodes d'examen et ont constaté qu'il y avait effectivement une augmentation des niveaux d'acné à ces moments-là. Cela donne du crédit à la théorie selon laquelle le stress cause l'acné et, nous pouvons ajouter, d'autres problèmes de santé également.

De plus, le stress peut également causer d'autres problèmes de santé, comme une augmentation du rythme cardiaque, et il , par conséquent, soyez prudent de l'éviter autant que possible.

Une variété d'activités se proposent pour soulager le stress, allant des exercices physiques, comme la course ou le jogging, aux exercices de respiration, au yoga ou simplement à la détente. dans un fauteuil confortable en écoutant de la musique.

6. L'exposition au soleil n'améliore pas l'acné

Il est vrai qu'un teint hâlé peut cacher certaines imperfections. L'exposition au soleil peut également assécher la peau et améliorer certaines imperfections. Mais la peau augmente en fait sa production de sébum après une exposition au soleil pour compenser les effets déshydratants du soleil. Ainsi, bien qu'il puisse « assécher » certaines imperfections à court terme, il y contribue en fait.

Le risque de dommages causés par le soleil l'emporte de loin sur les avantages éventuels pouvant découler du bronzage au soleil. L'exposition au soleil cause plus de dommages à la peau que tous les autres facteurs combinés. La recherche montre que près de 95% de tous les dommages cutanés sont causés par l'exposition au soleil. Les mélanomes, les cellules basales et divers autres types de cancer sont tous liés à l'exposition au soleil. Il est également prouvé que des dommages excessifs causés par le soleil peuvent provoquer un vieillissement prématuré et donner à la peau un aspect vieux, ridée et coriace. L'hyperpigmentation, résultat d'une exposition excessive au soleil, peut cicatriser de façon permanente et affecter le teint de la peau dans les zones d'imperfections exposées au soleil, entraînant ce que l'on appelle des "taches brunes" ou des "taches brunes".

Si vous devez vous exposer au soleil, utilisez toujours un écran solaire avec au moins un FPS de 15. Il doit contenir un ingrédient qui offre une protection à large spectre. Un excellent choix est l'oxyde de zinc micronisé, qui offre la protection la plus large contre les rayons UVA, UVB et UVC.