14.La couleur de la peau plus lumineuse
Beaucoup de gens, en particulier les hommes, ont l'impression que la peau foncée a l'air plus saine, bien que le soleil sur la santé soit possible mais nocif. Roncal suggère d'essayer d'ajouter des points dans les produits de protection solaire en émulsion, afin que vous puissiez avoir l'air plein de vitalité, sans vous soucier des dommages causés par le soleil à votre peau.
15.Jetez la malbouffe
Choisissez les légumes et le poisson, ces aliments diététiques vous font du bien car ces aliments peuvent vous donner une meilleure image de vous-même.
16. Se remettre de l'échec
L'échec est inévitable, il faut se tenir prêt à affronter l'échec. Vous devez leur dire qu'ils peuvent faire de mauvais choix, vous ne pouvez pas tout faire parfaitement. Quel est le moyen le plus rapide de sortir de l'échec ? Cela concerne la prochaine cible.
17. Rafraîchissement instantané
Vous donner l'air cool de la manière la plus efficace consiste à éliminer les peaux vieillissantes et les peaux mortes, vous pouvez trouver un médecin à la concentration d'environ 20% d'acide salicylique, ou posséder un masque au miel de yogourt à la maison DIY. Un grand nombre de yogourt entier est riche en acide lactique, miel, vous pouvez hydrater la peau et anti-inflammatoire bactérienne, le masque permet une peau plus souple.
18.Transpiration
Même si seulement une semaine à une fois dans une salle de sport, vous devez y adhérer, cela rendra votre corps plus énergique.
19.Changez la couleur de vos cheveux
Nottingham Une étude de l'Université Trent montre que les femmes se colorent les cheveux plus confiantes au travail. "Dans la coloration aux cheveux, ils veulent aussi se mettre à niveau, oser défier les collègues et les patrons." Mais rassurez-vous, cela ne vous fera pas trop d'expansion.
20.N'ayez pas peur de l'erreur
« Quelqu'un de plus oublieux que nous le pensions », professeur de psychologie à l'Université Duke et la neurologie, a déclaré Mark Leary. La lutte n'est pas prudente dans les lieux publics, ou l'impulsion s'exprime mal, ou ne s'est pas produite accidentellement bourré la jupe de sous-vêtements, ces histoires embarrassantes à raconter ... Rassurez-vous, ces erreurs et les gens ne s'en souviennent pas plus de 3 minutes.
21.Image que toutes les personnes comme vous
Toujours pensé ainsi vous laissera entrer dans la maison d'un étranger est tellement nerveux quand le sentiment.
22.Essayez de faire de l'exercice
Douleur après l'exercice, le corps osera faire en sorte que les gens se sentent plus puissants. L'entraîneur de fitness Duke a déclaré:"Quand mes élèves seront épuisés, la femme se sentira encore mieux!" Quand les gens savent à quel point ils jouent, vous pouvez dire fièrement que vous travaillez plus dur qu'elle !
23.Définissez une croyance positive
ne pas se sentir bien dans un sport" de cette manière, le subconscient vous laissera vraiment ne pas pouvoir le faire. Au lieu de cela, vous devriez apprendre l'auto-hypnose, dites-vous :voulez-vous vraiment apprendre une nouvelle langue, vous devez remettre le piano en pratique... Cela rendra les choses plus agréables.
24. Traitement de l'hyperhidrose
Si vous transpirez beaucoup, vous pouvez consulter un médecin pour un traitement. Vous n'avez donc pas à avoir peur de serrer la main des autres, et il est également plus facile de traiter avec des inconnus.
25. Portefeuille collationné
Portefeuille collationné une fois par semaine, qui est "The Happiness Project" Gretchen Rubin, auteur d'une proposition de livre. Les reçus, les cartes de visite, le papier sont rassemblés pour que les petites choses vous donnent l'impression que la vie est à votre portée.
