Pour tous les types de peau, la première de la première étape prendre soin de sa peau, c'est prévenir les dommages. Mais quelle est la dernière fois que vous examinez votre peau et pensez à lui donner des soins de la peau spéciaux ? En fait, les soins de la peau devraient être une partie essentielle de votre santé et de votre beauté.
Depuis l'article précédent, nous connaissons les 5 types de peau de base et leurs caractéristiques. Nous pouvons apporter un soin particulier à chaque type de peau, mais voici quelques routines de soins de la peau ordinaires que nous pouvons prendre comme référence.
Que devons-nous faire pour éviter que notre peau ne s'abîme ?
Le soleil, le vent, les polluants et tout simplement le vieillissement dégraderont notre peau et la rendront moins belle qu'avant. Ce que les gens se plaignent de leur peau, c'est une peau sèche et qui démange, des rides, un affaissement, des changements de couleur et des taches de vieillesse.
Dans notre vie quotidienne, le moyen le plus important de protéger votre peau est de vous tenir à l'écart des rayons nocifs du soleil. Le rayonnement ultraviolet endommage la peau et peut entraîner des rides, un vieillissement prématuré, des taches de vieillesse et même un cancer. Prenez des précautions supplémentaires pour vous assurer que votre peau n'est pas exposée aux rayons du soleil. Utilisez un écran solaire naturel ou une crème hydratante qui contient un écran solaire (au moins SPF 15) tous les jours. Cela ne signifie cependant pas que vous devez vous enfermer à l'intérieur toute la journée, comme une sorte de vampire. Votre peau a besoin d'un peu de soleil chaque jour.
Alors, que devons-nous faire si nous voulons avoir une peau saine ?
Prendre des programmes de soins de la peau peut vous apporter une belle peau, mais si vous voulez garder votre peau en bon état, vous avez encore beaucoup à faire.
Exercice, repos et bonne nutrition sont les bases d'une peau belle et saine. Une bonne alimentation n'est pas seulement bonne pour votre santé globale, elle aide également à garantir que votre peau recevra toutes les vitamines, minéraux et nutriments dont elle a besoin pour se maintenir et se réparer. Boire de l'eau purifiée est un autre excellent moyen de garder votre peau en bonne santé. L'eau aide à hydrater la peau et à déplacer les déchets et les nutriments à travers le système. Il est très efficace de mélanger une cuillère à café ou un bouchon de vinaigre de cidre de pomme biologique avec votre eau. Ne buvez jamais d'eau du robinet.
Existe-t-il des routines de soins de la peau spéciales pour la protection de la peau ?
Comme je l'ai déjà dit, il est beaucoup plus facile de vérifier les idées erronées au départ que de les réparer par la suite. Vous n'êtes pas obligé de suivre toutes les règles énumérées dans les articles, mais développez une sorte de routine de soins de la peau en fonction de votre type de peau, de vos activités quotidiennes et de vos besoins nutritionnels. Suivre un régime quotidien de soins de la peau vous permettra également d'évaluer de plus près votre peau à la recherche d'anomalies. Mais s'il vous plaît rappelez-vous que la meilleure façon est de trouver la routine de soins de la peau "appropriée" pour vous-même.
Voici une routine de soins de la peau de base pour votre référence.
Nettoyage
Lavez soigneusement votre peau quotidiennement pour éliminer la saleté, les débris, les polluants et la transpiration qui se sont accumulés. Si vous avez la peau sèche ou sensible, utilisez uniquement de l'eau tiède pour laver votre peau et utilisez un nettoyant naturel doux tous les quelques jours. Si vous avez la peau normale ou grasse, assurez-vous de vous laver quotidiennement avec un nettoyant doux. Assurez-vous de vous brosser les dents avant de vous laver le visage, car les résidus de dentifrice peuvent irriter la peau sensible du visage.
Hydrater
Sauf si votre peau est très grasse, vous voudrez utiliser une crème hydratante tous les jours pour garder votre peau hydratée et saine. Votre peau a besoin d'être hydratée toute l'année, car la chaleur intérieure en hiver et le soleil en été peuvent être tout aussi nocifs pour votre peau.
Protégez
Utilisez un écran solaire naturel lorsque cela est possible, qu'il soit ou non vous prévoyez de passer beaucoup de temps au soleil. Les rayons du soleil sont très nocifs et si vous prenez l'habitude d'appliquer un écran solaire tous les jours, vous ne serez jamais laissé sans protection. Les rayons les plus bénéfiques du soleil se produisent au lever et au coucher du soleil.
Vous pouvez appliquer ces routines de base à votre propre peau, prendre bien soin de votre peau et la rendre belle et saine.
