L'acné est une partie inévitable de nos années de croissance. Alors que certains boutons remplis de pus parviennent à disparaître avec le temps, d'autres persistent à faire de notre vie un cauchemar vivant. Ce n'est pas seulement le stress qui fait apparaître les boutons; il existe d'autres raisons qui peuvent déclencher la maladie, notamment une mauvaise alimentation, un manque de sommeil et même une mauvaise hygiène personnelle. Si vous voulez éviter les produits cosmétiques qui assèchent la peau et provoquent des irritations, voici 10 super aliments pour vous aider à obtenir une peau sans acné.
Oranges
Les oranges regorgent de vitamines C et A, ce qui augmente la production de collagène, renforce l'immunité et diminue la sensibilité de votre corps à l'acné. Alors, pressez du jus d'orange frais dès le matin, avec de la pulpe et tout, et buvez-le tout de suite.
Carotte
C'est une raison de plus pour vous croquer des carottes croquantes. Étant une riche source de vitamine A, les carottes ont non seulement la capacité de rendre votre peau saine, mais aussi d'empêcher la surproduction d'huile, qui provoque des poussées d'acné.
Huile d'olive
L'huile d'olive est un super aliment sur lequel vous pouvez compter aveuglément. Que vous tamponniez de l'huile d'olive sur votre peau comme hydratant ou que vous en arrosiez votre salade, cet ingrédient peut faire des merveilles pour votre peau. Chargé de vitamine E, il aide votre peau à se guérir plus rapidement, réduisant les cicatrices d'acné et uniformisant le teint de votre peau.
Patates douces
Vous savez que vous ne pouvez jamais vous tromper avec patates douces, alors qu'attendez-vous? Accrochez-vous-y sans réfléchir. En tant que centrale d'antioxydants anti-radicaux, les patates douces préviennent non seulement l'acné, mais accélèrent également le processus de guérison.
Fraises
Les fraises sont une source naturelle d'acide alicylique qui agit comme un puissant agent de lutte contre l'acné. Non seulement il rend votre peau claire et traite l'acné, mais il la rend également plus ferme. Mangez vos baies nature ou trempées dans du chocolat riche, elles ont un goût divin.
Thé vert
Le thé vert élimine les toxines de votre corps, ajoute de la brillance à votre peau et réduit l'acné cicatrices. Une tasse de thé vert très chaud par jour est tout ce dont vous avez besoin pour garder votre peau et votre système en bonne santé.
Yaourt
La principale raison pour laquelle l'acné continue de se développer est faible production d'acide dans l'estomac. Le yaourt est chargé de bonnes enzymes qui normalisent le tube digestif et aident à éliminer l'acné. Le fait que le yaourt soit si bon marché par rapport à d'autres produits diététiques est un avantage supplémentaire.
Sip Up On H20
L'eau est le meilleur ami que votre peau puisse demander. Buvez autant d'eau que possible en une journée. L'eau hydrate votre corps, élimine les impuretés et donne à votre peau un éclat naturel.
Concombre
Le concombre contient une grande quantité de fibres et d'eau, ce qui nettoie le corps, réduit gonflement de la peau et réduit toute inflammation. Une bonne dose quotidienne de concombre frais dans votre alimentation peut faire des merveilles pour votre peau.
Noix
Il est temps de se gaver de noix croquantes ! Les noix regorgent de vitamine E qui non seulement régénère la peau, mais la protège également des éléments nocifs extérieurs.
De légers changements dans votre alimentation peuvent grandement contribuer à rendre votre peau saine et radieuse.
