Les bienfaits du sel de bain sont nombreux et vont au-delà du simple exfoliant des cellules mortes pour rendre la peau douce et souple. Un bon long bain dans une baignoire saupoudrée de sel de bain libère les tensions musculaires et améliore les irritations courantes telles que les piqûres d'insectes, les éruptions cutanées mineures, les callosités aux pieds, tout en travaillant sur des affections cutanées graves comme le pied d'athlète, l'eczéma et le psoriasis. Selon Nandita Suri, directrice commerciale de Levo Spa, Ibis Hotel, Gurgaon, "Que vous ayez les pieds endoloris et fatigués à rester debout toute la journée, ou que vous ayez le dos raide après avoir travaillé à votre bureau, les sels de bain peuvent aider à améliorer la façon dont vous vous sentez et à vous détendre la tension."
Tout comme on ne peut pas se passer d'une crème solaire en été, un pot de sel de bain peut être tout aussi indispensable si vous avez attrapé un mauvais bronzage ou souffrez de pigmentation de la peau.
Comment choisir votre sel de bain
Assurez-vous toujours que le sel de bain est cristallin et non grumeleux, et contient tous les ingrédients et nutriments naturels. Disponible sur le marché dans un arc-en-ciel de couleurs, choisir le bon sel de bain peut être une tâche ardue pour un novice. Conseils Sukhchit Dahuja, MD, Sawasdee Traditional Thai Spa, Delhi, votre choix de sel de bain doit dépendre de ce que vous souhaitez obtenir dans le bain. "Les teintes froides telles que les bleus et les violets sont généralement apaisantes, tandis que les teintes chaudes telles que l'orange et le jaune sont énergisantes. En outre, les avantages du sel de bain diffèrent selon la taille des grains, par exemple, les grains plus fins se dissolvent rapidement et fonctionnent bien comme exfoliants pour la peau." il partage.
On peut même améliorer les bienfaits du sel de bain en y infusant des huiles essentielles telles que la lavande ou la vanille.
Sels de bain d'été populaires
Sukhchit recommande des parfums plus doux et plus légers pour l'été et la mousson.
Orange :Elle a une odeur fraîche et sucrée d'agrumes et aide à apaiser les peaux sèches et irritées ainsi que les peaux à tendance acnéique. Excellent pour frotter les callosités des pieds.
Lavande :Soulage la tension nerveuse, soulage la douleur, désinfecte le cuir chevelu et la peau, améliore la circulation sanguine et traite les problèmes respiratoires. Les bienfaits de la lavande peuvent être attribués à ses propriétés antiseptiques et antifongiques, d'où le meilleur parfum pour traiter les troubles cutanés, y compris les plaies et les coups de soleil. élimine les maux de tête et élimine le stress.
Bénéfices estivaux du sel de bain
Nous nous demandons s'il y a quelque chose de saisonnier dans l'utilisation du sel de bain. Élabore le Dr Naresh Arora, aromathérapeute, Chase Aromatherapy Clinic, "En été, notre corps a tendance à devenir toxique, plus acide et déshydraté, et l'utilisation régulière de sel de bain peut renforcer l'immunité et éliminer les toxines du corps."
Le sel de bain comme produit de beauté
C'est peut-être le produit de beauté le plus luxueux et féminin jamais connu des femmes car il possède des propriétés à la fois embellissantes et thérapeutiques. Et se tremper dans une baignoire infusée de sel de bain n'est pas la seule façon de récolter ses bienfaits. Nandita met en lumière les autres manières :"Frottez doucement le sel de bain sur les pieds, les genoux ou les coudes, avec un gant de toilette humide. L'exfoliation doit être terminée et les zones exfoliées doivent être rincées soigneusement avant de prendre un bain."
Recette de sel de bain maison
Ne vous inquiétez pas si vous n'avez pas une grande installation avec une baignoire, ou si vous les trouvez trop chères pour être achetées dans le commerce. Les sels de bain peuvent être fabriqués à la maison et même être ajoutés à un seau d'eau et laisser se dissoudre pendant cinq minutes avant de prendre un bain. Sukhchit partage avec nous une recette classique pour fabriquer notre propre sel de bain pour une expérience de spa à la maison.
Sel de bain d'aromathérapie à la lavande
Ingrédients :
4 tasses de sels d'Epsom
1 tasse de sel de mer celtique (moulu)
5 gouttes de colorant alimentaire rouge
5 gouttes de colorant alimentaire bleu
30 à 40 gouttes d'huile essentielle de lavande (huile d'aromathérapie)
1 tasse bicarbonate de soude
3 cuillères à soupe de fleurs de lavande séchées
Les sels de la mer Morte seraient également excellents, ou tout autre sel marin de qualité. N'utilisez pas de sel de table, car il ne contient pas tous les minéraux bénéfiques que contiennent les sels de mer.
Méthode :
1. Sortez un grand bol en métal ou en verre (le plastique et le bois sont trop poreux et absorberaient l'odeur de l'huile essentielle) et une cuillère en métal (là encore, pas de bois ni de plastique). Versez les sels d'Epsom et les sels marins et mélangez bien.
2. Laissez tomber cinq gouttes de colorant alimentaire rouge et cinq gouttes de colorant bleu sur la surface du mélange de sel. Faites ensuite de même avec les gouttes d'huile essentielle de lavande. Bien mélanger. Cela peut prendre beaucoup de temps, car le colorant alimentaire et les huiles essentielles ont tendance à s'agglutiner. Une fois qu'il n'y a plus de grumeaux de colorant alimentaire, vous pouvez généralement compter sur le fait que les huiles essentielles sont également bien mélangées.
3. Ajoutez maintenant la tasse de bicarbonate de soude et mélangez bien. Le bicarbonate de soude doit être ajouté en dernier, car cela fonctionne beaucoup mieux si les huiles essentielles et les colorants alimentaires sont étalés en premier (ils s'agglutineraient bien pire s'ils étaient ajoutés à un mélange contenant du bicarbonate de soude).
4. Enfin, mélangez les fleurs de lavande séchées. Ceux-ci sont ajoutés en dernier afin que tout le mélange ne les écrase pas trop.
5. Conservez le mélange de sels de bain dans un récipient en verre hermétique.
La prochaine fois que vous aurez du mal à vous endormir la nuit ou que vous ne pourrez pas surmonter le stress lié au travail, vous saurez exactement quoi faire.
