Protégez votre vision avec ces directives importantes

Chacun de nous est né avec seulement cinq sens, ce qui fait que chacun de nous ils sont assez spéciaux dès le départ, mais la vision est peut-être la plus essentielle de toutes. Imaginez passer ne serait-ce qu'une seule journée sans le don de la vue et vous réaliserez à quel point c'est important. Malheureusement, la plupart des gens ont tendance à considérer la vision comme allant de soi, ne la protégeant pas correctement. Comme tout autre système corporel, les yeux sont susceptibles d'être endommagés par une maladie ou un traumatisme physique. En prenant quelques mesures préventives simples, vous pouvez réduire les risques de souffrir d'une vue compensée ou même de perdre complètement la vue. Prenez quelques instants pour apprendre comment vous pouvez garder vos yeux en sécurité et en bonne santé pour toute une vie de superbes vues. Obtenez des examens de la vue réguliers Peut-être que la chose la plus importante que quelqu'un puisse faire pour s'assurer que ses yeux sont en bon état est de passer des examens de la vue réguliers auprès d'un professionnel agréé. La plupart des professionnels de la vue recommandent des examens annuels, préconisant une visite tous les deux ans au strict minimum et uniquement si vous n'avez rencontré aucun problème notable. Un ophtalmologiste ou un optométriste bien formé sera en mesure de détecter la plupart des problèmes oculaires ou des irrégularités avant de nombreux dommages. s'est produit. De plus, votre ophtalmologiste peut vous prescrire des verres correcteurs pour affiner la vision floue ou corriger l'astigmatisme. En plus de vos bilans de santé habituels, il est important de ne pas hésiter à consulter votre médecin si jamais vous rencontrez des problèmes oculaires, même mineurs. Même de petits changements dans la vue ou le confort peuvent indiquer des problèmes sous-jacents ou le début d'un problème plus important. En cas de pénétration de corps étrangers ou de produits chimiques dans l'œil, traitez la situation comme une urgence et rendez-vous immédiatement à l'hôpital. Vous connaissez peut-être le vieil adage prescrivant des carottes pour une excellente santé oculaire. Cela est dû à la forte concentration de bêta-carotène dans cet aliment, qui se transforme en vitamine A dans le corps. Si vous souffrez d'une carence en vitamine A, votre vision deviendra en effet floue, entraînant éventuellement une maladie appelée xérophtalmie, qui inhibe la production de larmes et finit par assécher la cornée. substances pour maintenir une bonne santé ainsi. La vision dépend d'un apport constant en vitamines C et E, en acide folique, en sélénium et en zinc pour maintenir son bon fonctionnement. Des études ont montré que les vitamines antioxydantes peuvent également jouer un rôle important dans la lutte contre la dégénérescence maculaire et la formation de cataractes. Arrêtez de fumer Le problème du tabagisme est peut-être familier, en particulier pour les fumeurs, mais des études ont montré que le tabagisme a un effet néfaste sur la santé oculaire et la vision. . Si vous avez besoin d'une autre raison pour arrêter de fumer, ajoutez une bonne santé oculaire à la liste. Portez des lunettes de soleil La plupart des gens connaissent les effets néfastes que les rayons UV du soleil peuvent avoir sur la peau. En témoigne un marché des écrans solaires en plein essor. Cependant, ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, c'est que les rayons du soleil causent tout autant de dommages à vos yeux délicats. De plus, les rayons UV peuvent pénétrer dans la couverture nuageuse, ce qui signifie qu'une protection est nécessaire même par temps nuageux ou pendant les mois d'hiver. Vous pouvez protéger vos yeux en enfilant une paire de lunettes de soleil protectrices. Assurez-vous de trouver une paire qui bloque 98 % ou plus de tous les rayons UV. Prévenir la fatigue oculaire L'une des formes les plus courantes de troubles oculaires aujourd'hui se présente sous la forme d'une simple fatigue oculaire, qui peut résulter, entre autres, du fait de regarder un écran de télévision ou d'ordinateur pendant de longues périodes. La fatigue oculaire peut résulter de la concentration sur un petit objet ou un espace sans détourner le regard et est exacerbée par la tendance à ne pas cligner des yeux "" quelque chose que les écrans d'ordinateur favorisent merveilleusement "" réduisant ainsi la lubrification de la cornée. La fatigue oculaire peut être évitée simplement en allumant une lumière lors de l'utilisation de l'ordinateur. En d'autres termes, réduisez le contraste entre votre espace de travail et l'arrière-plan pour réduire la charge sur vos yeux. Une autre mesure simple que vous pouvez prendre consiste à faire une pause toutes les 15 à 20 minutes pour vous concentrer sur une zone beaucoup plus éloignée, comme une fenêtre, pour reposer vos muscles endoloris. Bien que la fatigue oculaire n'ait pas été trouvée comme cause permanente lésions oculaires, elles peuvent rapidement se transformer en un mal de tête massif ou une migraine si elles ne sont pas contrôlées. D'autres symptômes comprennent des douleurs derrière les yeux ainsi qu'une vision floue ou des yeux rouges. Protéger sa vue est une affaire sérieuse et est tout aussi essentielle à une bonne santé qu'une alimentation équilibrée ou que le port d'un écran solaire. Avec l'aide d'un professionnel de la vue et ces conseils simples, vous pouvez être assuré que vous profiterez de tous les avantages d'une excellente vision toute votre vie.