Love Beauty >> Aime la beauté >  >> Beauté >> Conseils de beauté

Informations et faits sur la façon de contrôler votre nouvelle agonie

N'ignorez en aucun cas votre nouvelle souffrance. Il y en a qui oublieraient relativement la douleur dans le dos. Ils pensent qu'ils peuvent simplement s'en aller ou ignorer la souffrance. Alors que dans la douleur, le déplacement peut aussi considérablement l'aggraver. Faites tout votre possible pour le prendre aussi facilement que possible et attendez que la douleur s'apaise.Assurez-vous que vous protégez un bon poids. Si vous êtes potelé, surtout si ces kilos sont dans votre système supérieur, vous pouvez vous attendre à exercer une pression supplémentaire importante sur votre dos et votre colonne vertébrale. En conservant un poids optimal, vous vous assurez de ne pas trop vous inquiéter sur le dos et la colonne vertébrale. Assurez-vous de toujours vous étirer avant d'essayer toute forme d'entraînement ou activité physique réelle. Les étirements vous permettent de vous préparer à nouveau pour que l'activité se produise. Oublier cette action cruciale peut conduire à une agonie critique plus tard et c'est ce que nous voulons éviter. Afin de vous protéger contre la douleur, l'une des meilleures choses que vous puissiez faire est de ne jamais transporter une boîte sans reconnaître ce qu'il y a à l'intérieur. Vous pourriez être surpris par le poids corporel de ce qui se trouve à l'intérieur. Ne vous fiez en aucun cas à ce qui est imprimé à l'extérieur de la boîte, ou s'il y a une photo montrant son contenu pour déterminer ce qu'il y a à l'intérieur. Assurez-vous de boire suffisamment d'eau. Le corps humain entier est en grande partie composé d'eau, comme nos tissus musculaires et les disques de nos épines. Acquérir suffisamment d'eau aidera à améliorer la taille des disques intervertébraux, ce qui maintiendra votre colonne vertébrale adaptable et diminuera vos maux de dos. Vous ne pouvez vraiment pas consommer autant d'eau. Vous devez également observer à quel endroit vous dormez si votre dos vous fait mal. Vérifiez auprès de votre professionnel de la santé et voyez ce qu'il approuve. Il est souvent suggéré de dormir sur le côté avec les jambes un peu repliées. Il est également expliqué que ce n'est pas une très bonne stratégie pour dormir sur le dos. Afin d'éviter les douleurs dorsales, évitez de rester assis pendant de longues périodes. La position assise est à nouveau mauvaise pour votre dos. Si vous devez rester assis à un bureau toute la journée, levez-vous de temps en temps et allongez-vous ou marchez tout autour. De plus, si vous passez beaucoup de temps dans la voiture, choisissez des pauses répétées afin de pouvoir étendre vos jambes. Maintenant que vous savez que vous n'êtes pas seul et que vous avez remarqué certaines des idées typiques pour travailler avec ce problème de mal de dos , vous devriez vous sentir beaucoup plus à l'aise pour apprendre à vivre avec un mal de dos et il est possible que vous puissiez même l'éliminer complètement de votre vie quotidienne. Beaucoup d'autres personnes l'ont terminé, et vous aussi ! http://www.FaltuGiri.com