Cela peut sembler bizarre au premier abord de penser qu'il peut y avoir un exercice pour votre visage. C'est vrai, notamment sur le fait que ces exercices sont plus efficaces qu'on ne le pense. Le vieillissement est un processus naturel qui ne peut être empêché. Rester en bonne santé dans cette situation est quelque chose qui est facilement contrôlable grâce à des pratiques de conditionnement physique appropriées. La forme physique du visage garantit que votre visage ne commence pas à vieillir avant l'heure, et quand c'est le cas, les symptômes ne sont pas laids. L'exercice facial comporte de nombreux autres avantages autres que la prévention du vieillissement de votre visage. Il maintient les muscles de votre visage fermes, ce qui l'empêche de paraître affaissé. En fait, il existe aujourd'hui de nombreux programmes de remise en forme faciale qui vous aident à faire de l'exercice. Ce support de prise en main garantit que vous faites les choses correctement et que votre visage conserve son éclat plus longtemps.
Il existe des exercices pour toutes les parties de votre visage. Le front est exercé d'une manière relativement simple. Vous placez vos index au-dessus des yeux. Ensuite, vous baissez les yeux et levez simultanément les sourcils. Cet exercice est conçu pour travailler les muscles du front et les maintenir fermes.
Les yeux peuvent être exercés en s'asseyant confortablement et en les fermant. Gardez les yeux fermés et regardez de haut en bas aussi loin que vos yeux peuvent rouler. Vous pouvez répéter cette opération dix à quinze fois. Les sourcils peuvent être exercés en vous asseyant le dos droit et en tirant sur vos paupières lorsque vous levez les sourcils. Cela aide à travailler les muscles autour de cette zone. Soyez prudent lorsque vous faites cet exercice, car il s'agit de tirer les paupières.
Pour exercer vos joues, inclinez la tête en arrière. Placez trois doigts sur vos joues et tirez aussi fort que possible. Tout en faisant cela, souriez, afin qu'il pousse contre vos doigts en tirant vers le bas vos joues.
Pour exercer les muscles du cou, inclinez votre tête en arrière aussi loin que possible pour regarder le plafond, avec votre dos droit en position assise. Votre bouche doit être fermée. Lentement, commencez à couvrir votre lèvre supérieure par votre lèvre inférieure aussi loin que possible. Vous pouvez compter jusqu'à dix tout en maintenant cette position. Détendez-vous une fois que c'est fait et répétez au moins dix fois.
Il est important de noter qu'il y a plusieurs étapes d'exercice que vous devez effectuer après chacun des entraînements ci-dessus afin de vous assurer que vos muscles fonctionnent. pas rester tendu. Les exercices des muscles du visage sont plus efficaces lorsqu'ils sont suivis du livre. Pour vous détendre, vous devez ouvrir la bouche aussi grand que possible. Remarquez comment vous pouvez sentir votre menton et vos joues étirés à l'extrême. Vous pouvez le répéter plusieurs fois. Ensuite, respirez profondément rapidement et relâchez tout d'un coup en tirant la langue aussi loin que possible. Roulez les yeux sans bouger la tête. Ensuite, pincez vos joues comme vous pincez celles des petits enfants. Cela aide à améliorer la circulation sanguine.
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Fit-Faces.com est un nouveau concept passionnant d'exercices faciaux comprenant à la fois des exercices faciaux et une tonification faciale pour aider à atténuer les signes visibles du vieillissement du visage. Le programme d'exercices faciaux Fit-Faces peut aider à développer et à raffermir les muscles du visage en utilisant une résistance appropriée avec des répétitions isotoniques et isométriques.
