Si vous prenez des compléments de beauté, vous devez vous soucier de la santé de votre peau. Bien que les suppléments de beauté puissent vous aider à obtenir une peau saine et élastique, ils ne suffisent généralement pas. Pire encore, certaines personnes prennent trop de "compléments pour une peau parfaite", pensant que ce sera plus efficace. Cependant, cela peut être dangereux. Voici quelques éléments à prendre en compte lorsque vous essayez d'être belle à l'aide de compléments de beauté.
Plus vous en savez
Avant de prendre des compléments de beauté, il est préférable de faites vos recherches avant de choisir une marque. Certaines marques aux affirmations scandaleuses sont parfois des arnaques. De plus, certaines marques n'ont qu'une fraction du collagène qu'elles prétendent avoir. Pour ne pas vous laisser berner par les placebos, ou les pilules de sucre qui n'ont aucun effet sur votre corps, achetez intelligemment. Connaissez vos marques de confiance et ne vous laissez pas facilement berner par les programmes "devenez beau rapidement".
Si vous n'êtes pas sûr qu'un supplément soit bon ou non pour vous, demandez conseil à votre médecin. Même si vous consultez votre médecin pour une raison sans rapport avec vos suppléments de santé, c'est toujours une bonne idée de lui en parler. Certains traitements médicaux peuvent être affectés par vos suppléments, et vice versa. Vous pourriez également être allergique à certains composants de vos suppléments, vous voudrez peut-être subir un test de paatch si vous voulez être vraiment prudent.
La bonne quantité
Prenez seulement le dosage correct dont votre corps a besoin. Votre corps n'absorbe que les vitamines dont il a besoin et laisse l'excès passer par votre système excréteur en tant que déchet. Par conséquent, prendre plus de doses que nécessaire ne fonctionnera pas. Vérifiez au dos de votre boîte ou de votre bouteille et voyez s'il existe un niveau de dosage approprié pour votre âge.
Vous devez également être patient lors de la prise de suppléments. La plupart des suppléments ne prennent pas un seul jour pour commencer à agir. Ils pourraient prendre des semaines ou des mois pour manifester leurs effets, donc ce n'est pas un problème de petite dose. Ne vous attendez pas à un miracle rapide d'un supplément.
Partenaires en santé
Les suppléments de beauté ne suffisent pas à vous donner une peau saine. Vous devez également mener une vie saine si vous voulez que les suppléments montrent leurs effets. Vous devez toujours manger beaucoup de légumes en vitamine A. La vitamine A est essentielle pour une peau saine. Vous devez également éviter de rester au soleil pendant de longues périodes, car le soleil émet des rayons ultraviolets nocifs qui peuvent endommager vos cellules. Vous devez également éviter de fumer, car la fumée endommage également les fibres de collagène de votre peau, la protéine qui donne la forme de votre peau. Des quantités excessives de sucre peuvent également nuire au collagène de votre corps.
Soyez toujours prudent lorsque vous prenez des suppléments. Sachez exactement ce que vous ingérez dans votre corps. N'ayez pas peur de demander conseil à votre médecin. Et enfin, la beauté prend du temps. N'essayez pas de vous précipiter en prenant plus de pilules. N'oubliez pas que la patience est la clé. Candice Hubbard écrit sur les suppléments de collagène pour la peau et sur la façon dont les lecteurs peuvent les prendre dans le bon sens. Il a également fait des recherches approfondies sur différents suppléments de beauté et sur leur fonctionnement dans le corps.
