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Non seulement il se rallie en tant que MVP tout-en-un pour la beauté, la santé et le ménage, mais l'huile de noix de coco est assez bonne à manger, littéralement. Dawn Jackson Blatner, RD, membre du conseil consultatif de FITNESS et auteur de The Flexitarian Diet, recommande de remplacer l'huile par du beurre et d'autres graisses utilisées dans la cuisine. "Il existe des preuves que l'acide laurique, un acide gras à chaîne moyenne que le corps traite mieux, augmente le taux de cholestérol HDL (le bon)." Néanmoins, des recherches supplémentaires doivent être effectuées pour vraiment déterminer les avantages pour la santé, alors utilisez-le avec modération et conservez les graisses insaturées comme les noix, les graines, l'avocat et l'huile d'olive dans votre alimentation.
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Oubliez de dépenser des tonnes d'argent en démaquillants haut de gamme - cette option entièrement naturelle fait tout aussi bien l'affaire. Appliquez une quantité de nickel avec vos doigts, puis essuyez avec un chiffon pour le visage ou rincez à l'eau tiède. Bien qu'il soit suffisamment doux pour être appliqué directement, cet élixir peut gérer les travaux de démaquillage les plus difficiles. Adieu les yeux charbonneux de fin de journée, le mascara waterproof, ça marche !
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L'huile de noix de coco a une double fonction en matière d'hygiène bucco-dentaire. Pour un blanchisseur de dents naturel, mélangez-le avec du bicarbonate de soude pour créer un dentifrice maison qui peut égayer vos blancs nacrés (ou prenez une version achetée en magasin si c'est plus votre style). Un jeu pour passer au niveau supérieur ? Alors que les mérites de l'extraction d'huile n'ont pas encore été étayés par des études occidentales, la pratique holistique vieille de 3 000 ans a récemment refait surface, grâce à des célébrités comme Gwyneth Paltrow. On pense que le fait de faire tourner quelques cuillères à soupe dans votre bouche, comme vous le feriez avec un bain de bouche, pendant environ 10 à 20 minutes par jour réduit l'inflammation des gencives et la plaque dentaire tout en éclaircissant vos dents et en rafraîchissant votre haleine. Pourquoi? La recherche montre que l'huile provoque une augmentation de la production de salive et aide à extraire les sulfures - les toxines produites par les bactéries - que vous recrachez ensuite après votre séance de bruissement.
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Échangez votre crème à raser en conserve contre de l'huile de noix de coco et obtenez un rasage de si près que vous supplierez pratiquement les autres de vous masser. Bonus :vous pouvez sauter la lotion post-douche. La célèbre nutritionniste Kimberly Snyder note que l'huile est riche en acides gras, ce qui "aide à renforcer les tissus sous-jacents et l'élasticité, et élimine les cellules mortes de la peau qui rendent votre peau rugueuse et squameuse". Soyez prudent si vous l'utilisez sous la douche, car l'huile peut rendre le sol encore plus glissant.
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Quand il est temps de #makefithappen, optez pour l'huile de noix de coco comme déodorant entièrement naturel si vous n'êtes pas un chandail super lourd. La recherche montre que l'acide laurique peut aider à éradiquer les bactéries qui causent le BO. Frottez simplement une petite quantité (pas plus d'une cuillère à café) sous vos bras avant de partir pour votre entraînement.
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Obtenez votre TLC à la maison et massez l'huile de noix de coco dans vos lits d'ongles pour hydrater les cuticules sèches et fissurées et aider les ongles à pousser. Oui, vous aurez l'impression de vous offrir une manucure de style spa. De rien !
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Pour garder vos pinceaux de maquillage exempts de bactéries (et votre peau nette !), les experts en soins de la peau recommandent de nettoyer vos pinceaux aussi souvent qu'une fois par semaine. Nettoyez vos pinceaux de maquillage sans dessécher les poils en mélangeant du savon antibactérien pour les mains avec de l'huile de noix de coco, puis en suivant votre routine de nettoyage habituelle.
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Atténuez les rougeurs et les irritations de la peau en remplaçant votre hydratant pré-sommeil par de l'huile de noix de coco. Des études ont montré que l'acide laurique de l'huile a une activité antimicrobienne, ce qui en fait un anti-acné potentiel. Après avoir lavé votre visage avec un nettoyant ordinaire, appliquez une fine couche d'huile pour lutter contre le vieillissement (cela peut atténuer l'apparence des rides) et la sécheresse, souvent responsables des imperfections indésirables. Laissez l'huile pénétrer pendant quelques minutes avant de toucher le foin pour vous assurer qu'elle ne déteint pas sur votre taie d'oreiller.
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Utilisez de l'huile de noix de coco pour restaurer la finition brillante de vos ballerines en cuir verni ou redonner à vos leggings en cuir leur gloire d'origine et leur donner une odeur agréable. Avec un chiffon propre, frottez une petite quantité d'huile sur le cuir pour l'hydrater et le faire briller. Rappelez-vous, cependant :un peu va un long chemin.
GAGNEZ un prix par jour ! Entre maintenant!Sentez-vous le début de la saison des allergies ou les premiers débuts d'un rhume ? Encore une autre raison de se tourner vers l'huile de coco :c'est un excellent booster d'immunité. Les lipides antimicrobiens, acide laurique et acide caprique (traduction :acides aux propriétés antibactériennes et antivirales) qu'elle contient renforcent le système immunitaire. Hannah Bronfman, l'entrepreneure et gourou du fitness derrière HBfit, suggère d'ajouter une cuillerée à une tasse de thé chaud ou de mélanger une recharge à domicile. "[L'huile de noix de coco] est excellente dans une dose quotidienne avec du citron, du poivre de Cayenne, du gingembre, de l'aloès et du sel", dit-elle.
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