À moins que vous ne viviez à très haute altitude avec de l'air pur, votre peau souffre probablement chaque jour de l'exposition à la saleté, aux toxines et aux radicaux libres. La protéger et lutter contre les effets de la pollution n'est pas toujours facile, mais cela en vaut la peine.
Découvrez comment protéger votre peau de la pollution grâce à quelques astuces simples, allant du choix du bon type de produits de soins de la peau à l'évitement de l'exposition à davantage de toxines. En luttant contre la pollution de votre benne, vous pourrez éviter les éruptions cutanées, l'inflammation et la garder jeune plus longtemps.
Si vous ne nettoyez pas suffisamment votre peau, l'accumulation de saleté peut provoquer de l'acné et des imperfections. Si vous nettoyez trop, vous risquez d'éliminer la barrière naturelle de l'huile et de rendre votre peau encore plus sensible aux toxines et aux radicaux libres. Vous devez vous assurer que vous nettoyez soigneusement votre peau avant de vous coucher tous les jours. Vous n'êtes pas obligé d'utiliser un nettoyant le matin si vous dormez sur une taie d'oreiller propre, l'eau suffit. L'utilisation d'un nettoyant très léger et délicat est une option, mais vous en faites peut-être trop.
La meilleure façon de protéger votre peau de la pollution est de vous assurer que les antioxydants font partie intégrante de votre régiment de soins de la peau. Cela signifie des vitamines A, C et E, ainsi que des extraits d'aliments riches en antioxydants ou de thé vert.
De nombreux antioxydants sont des composés sensibles, mais aucun n'est aussi facile à déstabiliser que la vitamine C. Si vous voulez que vos crèmes et sérums riches en antioxydants aient l'effet escompté, vous devez éviter de les utiliser juste avant ou après d'autres composés puissants. La vitamine C ne se mélange pas bien avec les AHA, le rétinol et le peroxyde de benzoyle.
Étant donné qu'il existe des problèmes de stabilité antioxydante dans les soins de la peau, vous devez protéger votre peau de la pollution en ne faisant d'eux qu'une partie plus importante de votre alimentation. Siroter du thé vert est excellent, mais vous devriez également vous concentrer sur les fruits et légumes riches en antioxydants. Les myrtilles, les framboises, les mûres, les canneberges, les tomates, les carottes, les patates douces, les artichauts et les légumes-feuilles foncés doivent être consommés régulièrement, ainsi que les noix, les haricots rouges et les haricots pinto. Pensez à acheter ces aliments biologiques, afin d'éviter toute trace de pesticides et d'herbicides.
Boire beaucoup d'eau vous aide à éliminer les toxines et c'est très bénéfique pour votre peau. Même avec les meilleurs hydratants, votre peau a également besoin d'humidité de l'intérieur, et l'eau potable filtrée est la voie à suivre, car elle réduira la teneur en chlore de l'eau.
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Protéger sa peau de la pollution, c'est éviter le chlore, mais pas seulement dans l'eau potable. Vous devez également installer un filtre pour l'eau que vous utilisez pour vous doucher et nettoyer votre visage. Les douches chaudes avec de l'eau non filtrée sont particulièrement nocives, car elles permettent au chlore de pénétrer plus profondément dans votre peau et de l'assécher. Évitez également les piscines fortement chlorées.
Un effet indirect de la pollution est l'endommagement de la couche d'ozone, ce qui signifie que votre peau doit faire face à plus de rayons UV et de radicaux libres aujourd'hui qu'il y a 20 ans. Assurez-vous de le protéger avec le bon SPF et ne comptez pas sur le maquillage pour le faire. La crème solaire réduira le risque de cancer de la peau et de vieillissement prématuré tout au long de l'année, quel que soit le temps.
Il est important de se débarrasser des cellules mortes de la peau et de l'accumulation de saleté. Protégez votre peau de la pollution en exfoliant doucement votre peau une à deux fois par semaine, mais pas plus fréquemment. Les exfoliants chimiques avec AHA et BHA sont généralement une meilleure option pour votre teint que les gommages.
Même si vous avez fait tout ce que vous deviez faire pendant la journée, vous ne pouvez pas oublier de protéger votre peau pendant votre sommeil. Un sérum antioxydant devrait être la dernière étape de votre routine beauté avant d'aller vous coucher.
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Lorsque vous essayez de protéger votre peau de la pollution, la dernière chose dont vous avez besoin est d'y mettre vous-même des toxines. Essayez de rationaliser votre routine de beauté en utilisant des produits sans parfum qui sont également exempts des pires ingrédients des cosmétiques et des produits capillaires.