Touchant jusqu'à 90 % des femmes, la cellulite a des causes à la fois génétiques et hormonales, mais peu de solutions. Alors que certains traitements promettent de l'éliminer complètement, le mieux que vous puissiez espérer est un soulagement temporaire.
Lorsque vous commencez à voir des capitons sur votre peau, il est très important d'éviter les choses qui aggravent la cellulite. Du manque d'exercice à une alimentation déséquilibrée qui augmente votre IMC, voici vos principaux ennemis lorsque vous essayez de combattre la cellulite.
Lorsque votre peau est sèche, les capitons de la cellulite sont plus visibles, mais ce n'est pas un problème que vous pouvez résoudre avec le bon hydratant. Assurez-vous de boire suffisamment de liquides, plus d'eau et moins de sodas sucrés, ainsi que du café ou de l'alcool. . Manger des aliments et des légumes riches en eau peut également vous aider à prévenir la déshydratation qui fait ressortir la cellulite.
C'est mauvais pour la santé, mais fumer est aussi une des choses qui aggravent la cellulite. Outre les effets de la fumée sur votre peau, y compris le vieillissement et un teint irrégulier, le tabagisme est également lié à une réduction du flux sanguin. Cependant, la principale raison pour laquelle le tabagisme peut augmenter l'apparence de la cellulite est le fait qu'il peut affecter la formation de collagène, rendant la graisse plus visible sous la peau.
Lorsque vous ne restez pas actif, vous êtes susceptible de prendre du poids. Un IMC plus élevé augmente le risque de cellulite et le manque d'activité physique signifie des muscles moins toniques. Bien que vous ne puissiez pas vous débarrasser complètement de la cellulite en faisant de l'exercice, rester actif peut certainement vous aider à réduire sa visibilité. Restez en forme parce que c'est sain, mais aussi parce que cela peut aider à lutter contre la cellulite.
Bien que perdre du poids puisse aider à lutter contre la cellulite, tous les types de régimes ne sont pas utiles, et cela peut également devenir l'une des choses qui aggravent la cellulite. Si vous perdez trop de poids trop rapidement, une peau lâche peut en fait rendre la cellulite plus visible. Des études ont montré que les femmes qui remarquent une cellulite plus prononcée après avoir perdu du poids sont celles qui ne perdent qu'un peu, et le pourcentage de graisse dans les zones touchées reste le même. Le moyen le plus sûr de combattre la cellulite avec un régime est de toujours l'associer à de l'exercice pour tonifier vos muscles et réduire votre IMC.
Si vous avez déjà de la cellulite, faire une liposuccion dans ces zones peut être une mauvaise idée. Vous pouvez le risquer avec un chirurgien expérimenté, mais une liposuccion agressive peut en fait augmenter l'apparence de la cellulite chez certaines femmes.
Plus :9 traitements de spa pour la cellulite
Lorsqu'ils sont consommés en excès, le sucre et les glucides raffinés peuvent certainement contribuer à plus de dépôts graisseux, ce qui peut également signifier plus de cellulite. Trop de repas avec les pires types de glucides sont l'une des choses qui aggravent la cellulite. Ajustez votre alimentation en incluant plus de bons glucides et évitez les excès en matière de sucre et d'alcool.
Lorsque vous ne consommez pas suffisamment de vitamine C au quotidien, votre peau en souffrira, tout comme le tissu conjonctif de votre peau qui éloigne les fossettes. Les sources naturelles de vitamine C sont toujours meilleures que les suppléments, et la glucosamine peut également aider votre tissu conjonctif à rester fort.
Bien que les œstrogènes ne causent pas directement la cellulite, c'est l'une des choses qui aggravent la cellulite, en particulier si vous mangez beaucoup de glucides raffinés et que vous ne vous entraînez pas. De nombreuses femmes ont une cellulite plus visible après une grossesse, lorsque les niveaux d'œstrogènes sont très élevés.
Les crèmes et les massages anti-cellulite peuvent parfois aider, mais si vous vous concentrez exclusivement sur eux, vous passez à côté du vrai problème. Ne gaspillez pas d'argent dans des produits anti-cellulite qui promettent de nettoyer les toxines, car les toxines ne sont pas l'une des principales causes de la cellulite.
Vous ne voudrez peut-être pas l'accepter, mais l'âge est l'une des choses qui aggravent la cellulite. Garder votre alimentation sous contrôle et faire de l'exercice est un bon moyen de lutter contre la cellulite, mais vous devriez vous préparer à moins de soulagement avec plus d'efforts au fil du temps. Vous pouvez garder votre tissu conjonctif en bonne santé en obtenant les bons nutriments, mais vous ne pouvez rien faire pour vous débarrasser définitivement de la cellulite.
