Avec ou sans climatisation, l'été peut vite devenir fatigant lorsque vous essayez de rester au frais et à l'aise. Passer au maquillage waterproof est un must, mais vous devez également faire attention à votre garde-robe et à ce que vous mangez et buvez pour rester au frais.
Essayez quelques-unes des meilleures façons de combattre la chaleur afin de rester à l'aise tout en ayant l'air bien et en vous sentant bien. Avec seulement quelques petits changements, vous pouvez rendre le temps chaud beaucoup moins ennuyeux.
Plus que de l'eau pure dans un flacon vaporisateur, les brumes pour le visage peuvent être appliquées sur votre maquillage, pour le garder frais, tout en vous rafraîchissant. été afin de garder votre maquillage parfait.
L'une des meilleures façons de lutter contre la chaleur est de porter des vêtements fabriqués à partir de tissus naturels, qui permettent une bonne circulation de l'air. La soie est une excellente option pour un look élégant, et les fibres synthétiques évacuant l'humidité sont le bon choix pour les vêtements de sport. Mais lorsque vous recherchez simplement un look d'été mignon, tenez-vous-en au seersucker, à la georgette ou au chambray.
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L'été est le moment idéal pour perdre un peu de poids avec moins d'effort. Les soupes de légumes fraîches sont un excellent moyen d'abaisser la température de votre corps tout en obtenant une bonne dose de vitamines, de minéraux et de fibres. Ne vous en tenez pas aux recettes traditionnelles comme le gaspacho ou la soupe de concombre. Faites votre propre bouillon avec vos légumes préférés, en morceaux ou en purée.
L'une des meilleures façons de lutter contre la chaleur à la maison consiste simplement à obtenir une meilleure isolation. Cela ne signifie pas que vous devez entreprendre un projet avec un gros budget. Vous pouvez réduire vos factures d'énergie estivales en bloquant simplement vos fenêtres, en particulier celles faisant face à l'ouest. Les stores réfléchissants et les toiles à rouleau sont d'excellentes options, mais vous pouvez également investir dans des rideaux réfléchissants.
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Que vous vous refroidissiez ou non avec la climatisation, essayez d'éviter d'utiliser des appareils qui génèrent beaucoup de chaleur. Cuisiner à l'extérieur vous donne une excellente occasion de faire des choix sains, des viandes maigres grillées aux légumes grillés. Si vous souhaitez réduire vos factures d'énergie, utilisez le sèche-linge et le lave-vaisselle la nuit, lorsque les températures sont plus basses.
Excellent remède contre les pieds fatigués, un bain de pieds frais est également l'un des meilleurs moyens de combattre la chaleur. Tremper vos pieds dans de l'eau froide peut également vous aider à vous détendre. Pour une sensation encore plus rafraîchissante, ajoutez du citron vert, de la menthe, de la menthe poivrée ou des sels d'Epsom à l'eau. Le gingembre moulu, le bicarbonate de soude et le vinaigre de cidre sont d'autres ingrédients qui ont un effet bénéfique sur vos pieds.
Bien qu'une brume faciale soit conçue pour être utilisée sur le visage et le cou, vous pouvez toujours vaporiser d'autres zones avec de l'eau fraîche. Après avoir sorti le vaporisateur du réfrigérateur, vaporisez-vous dans les zones qui peuvent vous aider à vous rafraîchir au mieux :l'intérieur des coudes, l'arrière de vos genoux, vos chevilles, l'intérieur de vos poignets et votre cou.
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L'une des meilleures façons de combattre la chaleur lorsque vous n'avez pas de climatisation est de transformer les packs de chaleur que vous utilisez pendant l'hiver en packs de glace sans les gouttes d'eau. Les packs de gel qui peuvent être congelés sont une bonne option, mais aussi tous les sacs remplis de riz, de blé ou d'orge. Vous pouvez même les utiliser pour rafraîchir votre lit avant d'aller vous coucher dans une chambre sans climatisation.
L'une des façons les plus controversées de gérer la chaleur, les meilleurs aliments épicés proviennent de régions du monde où les températures sont toujours élevées. Ils vous feront transpirer davantage, ce qui est le système de refroidissement naturel du corps. Si vous aimez les aliments épicés et que cela ne vous dérange pas de transpirer davantage pour combattre la chaleur, n'oubliez pas le conseil le plus important par temps chaud...
Le café et l'alcool vous déshydrateront rapidement en été, mais l'un des meilleurs moyens de combattre la chaleur est d'obtenir suffisamment d'eau, pas seulement sous forme liquide, mais aussi de fruits et légumes riches en eau, des pastèques et des fraises aux concombres et tomates. .
