Que vous soyez allergique au pollen ou aux animaux , les symptômes peuvent inclure des larmoiements, ainsi que des rougeurs, des démangeaisons et des poches autour des yeux . Prendre quelques mesures pour l'empêcher est toujours mieux que d'attendre pour agir une fois que vos yeux sont déjà gonflés.
Découvrez comment prévenir les yeux gonflés dus aux allergies, afin de minimiser l'impact de la maladie sur votre apparence, même si vous ne pouvez pas éviter tous ses symptômes désagréables.
Toujours se doucher le matin
Que vous soyez simplement sujet aux yeux gonflés ou que vous ayez également à faire face aux cernes sous les yeux, également causés par la congestion nasale et des sinus, une douche le matin est toujours utile. Vous ne vous contentez pas de nettoyer votre peau des allergènes, vous obtenez également une bonne dose de vapeur qui peut aider à décongestionner vos voies respiratoires.
Évitez l'exposition au pollen au mauvais moment
Vous ne pouvez pas rester à l'intérieur pour éviter tous les allergènes, mais quand vous savez que le pollen est votre principal déclencheur, mieux vaut planifier votre journée autour des heures où le taux de pollen est le plus élevé. Prévenez les yeux gonflés dus aux allergies en évitant de passer du temps à l'extérieur en milieu de matinée et en début de soirée. Le temps venteux augmente également le risque d'allergies liées au pollen.
Portez des lunettes de soleil
Lorsque vous sortez, il est important de protéger vos yeux des allergènes qui flottent, prêts à pénétrer dans vos yeux et à provoquer des poches et d'autres symptômes désagréables. Trouvez une paire de grosses lunettes de soleil qui protège vos yeux tout en restant à la mode et n'oubliez pas de les porter, surtout pendant les moments de la journée où le taux de pollen est élevé.
Choisissez les bonnes gouttes pour les yeux
Garder des gouttes ophtalmiques à portée de main en tout temps est un bon conseil pour prévenir les yeux bouffis dus aux allergies, mais toutes les gouttes ophtalmiques décongestionnantes n'ont pas le même effet. Utilisez des larmes artificielles et des rinçages salins stériles (faire votre propre avec de l'eau distillée n'est pas exactement stérile). Si vous devez utiliser des gouttes plus puissantes, choisissez une marque qui contient du kétotifène comme ingrédient actif. L'effet durera plus longtemps et vous ne souffrirez pas de rougeurs de rebond après l'avoir utilisé pendant quelques jours d'affilée.
Optimiser l'impact des compresses froides
Bien qu'une compresse froide puisse aider à réduire les poches, coller à l'eau n'est pas toujours la meilleure solution. Utilisez du thé vert froid ou fabriquez simplement vos propres glaçons au thé vert pour apaiser vos yeux et aider à réduire l'inflammation du contour des yeux. Utilisez des gouttes pour les yeux après les compresses de thé vert pour doubler l'effet apaisant.
Prendre des antihistaminiques au bon moment
Les médicaments oraux peuvent également aider à prévenir les yeux gonflés des allergies, si vous les prenez au bon moment. Lorsque vous utilisez des antihistaminiques non sédatifs, comme Claritine ou Zyrtec, le meilleur moment pour les prendre est juste avant le coucher. Vous bénéficierez des effets au réveil, surtout si vous devez sortir lorsque le taux de pollen est élevé.
N'ignorez pas votre nez bouché
Lorsque vos allergies sont généralement graves, vous pourriez être soulagé que le seul symptôme soit un nez légèrement qui coule ou bouché. Cependant, même lorsque les symptômes semblent gérables sans médicament, vous ne devez pas ignorer votre nez. Un nez bouché peut entraîner des cernes et des poches sous les yeux, alors le moins que vous puissiez faire est d'irriguer vos ondes avec un pot Neti.
Gardez votre alimentation sous contrôle pendant la saison des allergies
Faire un nettoyage lorsque vous savez que les symptômes d'allergie s'aggravent est un autre excellent moyen de prévenir les yeux gonflés dus aux allergies. Éloignez-vous de l'alcool et réduisez votre consommation de sucre, de produits laitiers et de gluten, même si vous n'êtes pas très sensible à ces aliments. Au lieu de cela, mangez plus de fruits et de légumes à haute teneur en antioxydants.
Rester actif
Un mode de vie sédentaire peut contribuer au gonflement du contour des yeux chez les personnes souffrant d'allergies. Vous n'avez pas besoin d'aller à l'extérieur pour faire un bon entraînement, les exercices d'aérobic et les cours de spin font l'affaire. Même le week-end, essayez d'intégrer 20 minutes d'exercice modéré dans votre programme quotidien.
Restez hydraté
Lorsque vous essayez de prévenir les yeux gonflés dus aux allergies, la meilleure solution est parfois la plus évidente. Buvez plus d'eau pour éliminer l'excès de sel et éviter toute rétention d'eau qui peut s'aggraver lorsque vos symptômes d'allergie se manifestent.
